vinovăție

Partea 2 a unei serii în două părți despre Dezechilibru hormonal și Pierdere în greutate

Nu vă mai simțiți vinovați pentru creșterea în greutate nedorită, multe obstacole, cum ar fi dezechilibrele hormonale, nu au nimic de-a face cu ceea ce mâncați sau cu cât vă exercitați. Nivelurile hormonale ale corpului dvs. sunt reglate de bucle de feedback cu alte structuri endocrine sau de biomolecula pe care acționează. Sistemul dvs. endocrin ajută la controlul proceselor și sistemelor precum creșterea și dezvoltarea, metabolismul, homeostazia, răspunsul la stres și reproducerea. De obicei, creșterea nivelului de hormoni din sânge oferă feedback pentru a inhiba semnalele către glanda sau organul care produce hormonul.

Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni circulanți pot fi de vină

Indiferent de motiv, dacă există niveluri mai mici de hormoni tiroidieni circulanți, atunci procesele metabolice încetinesc enorm, ducând la creșterea în greutate. Creșterea în greutate, oboseala, ceața creierului și depresia sunt semne comune ale producției scăzute de hormoni tiroidieni. Stresul cronic, deficiențele nutriționale și inflamația pot provoca dezechilibre ale hormonilor tiroidieni care vă lasă să vă simțiți obosiți, constipați sau să vă răcească constant. Glandele din corpul tău care reglează hormonii joacă un rol important în metabolismul tău. Dacă ți-ai schimbat dieta, ți-ai gestionat stresul și somnul este bun, dar tot nu poți pierde în greutate, dezechilibrul hormonilor tiroidieni ar putea fi vinovatul.

Receptorii țintă pot deveni amorțiți la hormonul insulinei

Cercetările medicale au sugerat că hormonul insulinei vă poate îngrașa și vă poate menține grăsime. Dacă receptorii tăi celulari devin amorțiți, aproape că nu contează cât de puțin mănânci sau cât de mult faci mișcare, deoarece excesul de insulină va provoca pur și simplu creșterea în greutate. Odată ce corpul tău termină de absorbit glucoza și alți nutrienți din fluxul sanguin, acesta trebuie să se îndrepte către depozitele sale de grăsimi pentru energie și corpul tău intră în modul de ardere a grăsimilor. Nivelurile ridicate de insulină sunt rezultatul consumului excesiv de tipuri greșite de alimente, în special cele bogate în carbohidrați și zaharuri adăugate.

Hormonul grelină declanșează un echilibru energetic pozitiv

Hormonii foamei joacă un rol major în menținerea greutății corporale. Aceeași zonă a creierului care deține receptorii pentru leptină deține și receptorii pentru grelină/hormonul de creștere. Odată ce sunteți adult, nici creșterea în greutate, nici pierderea în greutate nu împiedică capacitatea corpului de a menține homeostazia. Orice afectare a comunicării dintre corpul dumneavoastră și hormonii foamei duce la dezechilibre hormonale care vă afectează comportamentul alimentar. Deși grelina îți face foame, nu este dușmanul. Produce semnale din celulele stomacului care te încurajează să mănânci. Grelina este singurul hormon circulant cunoscut care declanșează un echilibru energetic pozitiv prin stimularea consumului de alimente.