La Luxy Hair, suntem mari fani ai sărbătorilor. Mâncarea, festivitățile și familia fac din decembrie perioada noastră preferată din an. Ianuarie, pe de altă parte, este o altă poveste, dar avem câteva sfaturi de detoxifiere post-vacanță pentru a scăpa de blues-urile de după Crăciun și pentru a vă ridica spiritul după atâta plăcere.

De la a mânca prea mult la cina de Crăciun, la a lua prea multe pahare de șampanie în noaptea de Revelion, la a-ți încălzi părul pentru toate petrecerile de vacanță, nu există un moment mai bun pentru o resetare decât începutul anului 2019. Pentru a te ajuta, am completat sfaturile noastre de detoxifiere de după vacanță, astfel încât să puteți începe noul an simțindu-vă ușor, strâns și revigorat.

curățare

Resetați-vă dieta

Simte-te bine, arata bine. De aceea, sfatul dvs. de detoxifiere post-vacanță numărul unu este să vă hrăniți corect din interior. Să nu te ții de dieta obișnuită este de înțeles în timpul sărbătorilor, așa că este important să nu te învingi. Dacă nu te simți cel mai bine, noul an este un moment bun pentru a face acele schimbări de stil de viață pe care le-ai luat în considerare. Ai dorit să încerci să folosești gluten pentru a vedea dacă îți alungă balonarea? Te gândești să devii vegetarian sau vegetarian, dar crezi că va fi prea greu să te menții? Doar căutați să reduceți cantitatea de zaharuri rafinate din dieta dumneavoastră?

Indiferent de caz, folosiți șansa pentru o ardezie curată pentru a face modificări în dieta dvs. și a vedea ce funcționează. Vă sugerăm să începeți încet, făcând mici modificări în dieta dvs., mai degrabă decât să renunțați la orice ar fi să tăiați curcanul rece, astfel încât este mai puțin probabil să recidivați. S-ar putea să fiți surprins cât de multă motivație trebuie să vă țineți de ceva atunci când începeți să simțiți efectele sale pozitive! În plus, să mănânci corect este o parte esențială a promovării sănătății bune a părului, deci este important să te hrănești din interior spre exterior.

Angajează-te să faci o mască de păr de două ori pe săptămână

Dacă există un lucru cu care se completează sezonul de sărbători, sunt petreceri. De la petreceri casual cu familia până la evenimente profesionale și sărbători de Anul Nou, majoritatea dintre noi ne-am îmbrăcat mai mult decât de obicei. Acest lucru înseamnă că părul tău trebuie să suporte mult mai mult stilul de căldură decât îl face în mod obișnuit, astfel încât reumplerea umezelii din firele tale este cea mai bună detoxifiere pentru părul tău după vacanță. De la frezele de ondulat la plăcile de îndreptat și orice altceva între ele, toată căldura folosită pe părul tău în acest sezon de vacanță o poate lăsa să se simtă uscată și fragilă, deci este important să îți rehidratezi firele cu o mască de păr hrănitoare. Pur și simplu apăsați pe emisiunea dvs. preferată Netflix, așezați-vă, relaxați-vă și lăsați masca să lucreze. Dacă doriți să vă maximizați rezultatele, vă recomandăm să vă lăsați masca peste noapte. Asigurați-vă că ați pus un prosop pe pernă pentru a preveni orice mizerie!

Detoxificați-vă pielea cu o mască de față

Când vine vorba de măști de față, există cele care se mască regulat, o dată pe săptămână fără greș, și cele care uită mereu, în ciuda faptului că știu că ar trebui. Gândiți-vă la o mască de față ca la o detoxifiere post-vacanță într-un borcan. Vă poate transforma pielea pentru a scăpa de pete și vă poate lăsa tenul cu aspect moale și suplu. Deoarece probabil ați purtat mai mult machiaj decât de obicei în timpul sărbătorilor, este o idee bună să folosiți o mască clarificatoare pentru a extrage impuritățile pentru a preveni apariția coșurilor.

Pe de altă parte, dacă festivitățile de Revelion te-au lăsat să te simți uscat și pielea ta arată puțin galbenă, o mască de față hidratantă este cel mai bun pariu. De la detoxifierea pielii la infuzarea cu umezeală, o mască de față îți poate revigora instantaneu tenul, astfel încât să arăți mai luminos și mai luminos. Ai încredere în noi, dacă ai obiceiul de a folosi în mod regulat o mască de față, vei deveni dependent de rezultate.

Începeți o nouă rutină de antrenament de care vă bucurați

Nu există un moment mai bun decât noul an pentru a începe o nouă rutină de antrenament. După toate mâncărurile grele, deserturile bogate și băuturile de sărbători, este firesc să nu te simți cel mai bine. Cea mai bună detoxifiere post-vacanță? Transpiră și elimină mai repede aceste toxine din corp. Formarea de obiceiuri bune la începutul anului nou este cel mai bun mod de a vă pregăti pentru succes, dar ca întotdeauna, este o idee bună să vă relaxați în noul stil de viață. Dacă nu ați fost niciodată activ fizic înainte, nu vă recomandăm să vă scufundați într-un regim intens de antrenament de 7 zile pe săptămână chiar de pe liliac. Nu numai că riscați să vă răniți, dar este, de asemenea, puțin probabil să doriți să mergeți la sală în fiecare zi, când nu ați făcut niciodată mișcare constantă. În schimb, vă recomandăm pașii pentru bebeluși, astfel încât să puteți facilita treptat un plan de antrenament eficient.

Indiferent dacă doriți să slăbiți după dieta indulgentă de vacanță, să vă tonificați sau pur și simplu să fiți mai activi, este vorba despre găsirea unei activități care vă place. Vă recomandăm să vă înscrieți la cursuri de yoga, kickboxing sau chiar la un curs de ciclism pentru a vă ajuta să creșteți motivația. Dacă fitness-ul de grup nu este problema ta, încercați să rezervați o sesiune de antrenament personal de câteva ori pe săptămână pentru a vă rămâne responsabil, asigurându-vă în același timp că aveți formularul potrivit.

Schimbă vinul pentru ceai de plante

Pentru majoritatea dintre noi, așteptarea unui prea mult pahar de vin în timpul sărbătorilor este de așteptat, deci nu există un moment mai bun pentru o detoxifiere post-vacanță decât începutul anului 2019. Dacă sunteți genul de persoană care optează în mod normal pentru un pahar de pinot când vrei să te relaxezi, noul an este un moment bun pentru a schimba vinul cu niște ceai de plante. Preferatele noastre? Mușețel, ghimbir și mentă. Nu numai că se laudă cu tone de proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante, dar sunt și extrem de liniștitoare și calmante, ceea ce este o necesitate după toată nebunia de sărbători. Așadar, înfășoară-te cu cartea ta preferată, ia o încălzitoare de cană dacă te simți în plus și pregătește-te să-ți detoxifiezi corpul și mintea. Ai încredere în noi, te vei simți atât de sănătos și de reîmprospătat când te vei trezi, încât poți chiar să iei în considerare tranzacționarea în ceașca de dimineață cu joe pentru un ceai verde.

Oferiți-vă o manichiură acasă

Sărbătorile se pot scumpi. Între cumpărarea de cadouri pentru cei dragi și îmbrăcarea în costumele noi pentru toate evenimentele dvs., este o idee bună să domniți în cheltuielile din noul an. În plus, unghiile tale se simt probabil puțin fragile din gelul sau unghiile acrilice pe care le-ai purtat, așa că a le oferi o pauză este cea mai bună detoxifiere post-vacanță. Totuși, credem că meritați să arătați și să vă simțiți tot ce vă stă în putință tot timpul, fără a fi nevoie să vindeți bani pentru o manichiură profesională. În schimb, pop pe filmul tău preferat și fă-o singur. Cel mai bun dintre toate, veți putea să vă așezați și să vă relaxați în timp ce așteptați să vă usuce unghiile.


Încercați meditația

Când vine vorba de îngrijirea de sine, meditația își are cu siguranță momentul - și pentru un motiv întemeiat! Forfota vieții de zi cu zi poate deveni stresantă uneori și meditarea zilnică - chiar și pentru doar 10 minute - poate transforma modul în care te simți. Gândiți-vă la aceasta ca la o detoxifiere post-vacanță pentru mintea și sufletul vostru; cu toate gândurile diferite care vă zboară zilnic prin cap, este o idee bună să stați în tăcere în fiecare dimineață pentru a vă ajuta să începeți ziua liberă pe nota corectă. Rețineți că a ajunge într-un loc în care puteți sta liniștiți fără să vă curgeți mintea durează ceva timp, dar, din fericire, există o mulțime de aplicații de meditație disponibile pentru a vă ajuta să începeți practica de meditație. Încearcă! Vă garantăm că vă veți simți mai puțin anxioși și stresați în cel mai scurt timp.

Întoarceți-vă verde cu rutina părului

Bine, așa că te-ai uitat la obiceiurile tale alimentare și ți-ai dat seama că tendința ta de noapte târzie de a ajunge la o pungă de așchii nu îți face bine corpului, dar ce zici de produsele tale pentru păr? Cele mai bune sfaturi de detoxifiere post-vacanță sunt despre curățarea rutinei existente înainte de a adăuga noi obiceiuri. Data viitoare când sunteți pe punctul de a vă îndrepta către magazin pentru a vă reporni șamponul, balsamul sau produsele de coafat, luați-vă un moment să vă gândiți dacă sunt de fapt bune pentru corpul dumneavoastră. Multe produse convenționale de îngrijire a părului sunt ambalate cu substanțe chimice toxice care pot fi dăunătoare pe termen lung. Vă sugerăm să căutați formule naturale, pe bază de plante, care nu conțin sulfați, parabeni și parfumuri sintetice, astfel încât să vă puteți hrăni părul în mod corespunzător, fără a vă expune la ingrediente dăunătoare.

Asumați-vă un angajament de deconectare

Cei mai mulți dintre noi suntem vinovați că am petrecut prea mult timp pe smartphone-urile noastre, astfel încât cea mai bună detoxifiere post-vacanță pentru bunăstarea și productivitatea dvs. generală este să vă angajați să vă deconectați. A fi prea atașat de dispozitivele noastre poate dăuna sănătății noastre mentale. Nu numai că nu ești prezent cu orice faci, dar parcurgerea fără minte pe Instagram ore în șir nu este niciodată o bună utilizare a timpului tău. În schimb, angajați-vă să citiți o carte timp de o jumătate de oră înainte de culcare și setați telefonul în modul avion pentru a evita întreruperile. Dacă vă aflați răspunzând la e-mailuri la orice oră a zilei, curățați-vă telefonul de aplicațiile legate de serviciu, astfel încât să nu vă simțiți obligați să răspundeți instantaneu. Ca întotdeauna, asigurați-vă că creați o ambianță propice relaxării. Aceasta înseamnă să vă păstrați spațiul curat și lipsit de aglomerație, să puneți muzică ușoară, să aprindeți câteva lumânări și poate chiar să vă împrăștiați cearșafurile de pat cu o aromă de aromă de lavandă.

Încercați o coafură fără căldură

A petrece mai puțin timp pe păr înseamnă să petreci mai mult timp pe lucrurile pe care le iubești. În plus, este una dintre cele mai simple modalități de a obține un păr mai sănătos. Oferiți șuvițelor dvs. o detoxifiere post-vacanță, dându-vă voie să mergeți fără stil de căldură de câteva ori pe săptămână. Părul dvs. nu numai că va arăta mai bine în mod natural în timp, deoarece veți evita daunele provocate de instrumentele fierbinți, dar vă veți economisi și o grămadă de timp dimineața.

Pur și simplu urmați aceste 10 sfaturi pentru un început sănătos până în 2019. Cercetările indică că durează 21 de zile pentru a vă forma un obicei, așa că probabil veți descoperi că aceste sfaturi de detoxifiere devin a doua natură după câteva săptămâni. Aveți vreun sfat preferat de detoxifiere după vacanță care vă ajută să resetați? Împărtășiți-le cu noi în comentariile de mai jos!