12 decembrie 2010

Se pare abia ieri că ne-am întâlnit cu chirurg ocupat Meredith Grey, Personajul Ellen Pompeo în drama TV de succes Grey’s Anatomy. Aici, actrița de 41 de ani discută despre sfaturile sale pentru menținerea corpului stelar pe ecran și în afara ecranului.

„Ador sala de gimnastică, mă antrenez foarte mult, nu mănânc junk food”. Spune Ellen. "Sunt foarte hotărât așa."

pompeo
Dieta Ellen Pompeo urmează strategia de scădere în greutate a pășunatului, unde mănâncă șase mese mici pe zi pentru a-și menține nivelul glicemiei crescut, pentru a crește metabolismul și pentru a preveni alimentația excesivă. Aportul alimentar include o mulțime de legume verzi, fructe proaspete și proteine ​​slabe.

"Cheia este să mănânci frecvent, dar în cantități mai mici." Ea împărtășește. "În acest fel, nu îți este foame, mănânci în mod constant, dar nu te îngrași."

Rutina de exerciții a lui Ellen Pompeo include antrenament de forță, întindere, antrenamente de anduranță și box.

„Încerc să-mi amestec rutina de exerciții.” Spune Ellen. - Deci nu mă plictisesc.

Ellen este, de asemenea, un fan al beneficiilor yoga.

„Fac yoga în fiecare zi.” Îmi împărtășește. „Îmi place doar sentimentul de calm pe care mi-l oferă, precum și stabilitatea și flexibilitatea pe care le conferă corpului meu”.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.