Anul acesta tema Zilei Mondiale a Alimentației este „Dietele sănătoase pentru o lume #Zerohunger”. Dietele noastre evoluează constant odată cu viața noastră accelerată și poate că trebuie să reluăm aceste schimbări.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 16 octombrie 2019 14:50 IST

mondială

Ziua Mondială a Alimentației este sărbătorită pe 16 octombrie în fiecare an

  • Ziua mondială a alimentației este sărbătorită în fiecare an pe 16 octombrie
  • Ziua Mondială a Alimentației are ca scop promovarea gradului de conștientizare cu privire la alimentație și nutriție
  • Tema din acest an este „Diete sănătoase pentru o lume #Zerohunger

Ziua Mondială a Alimentației este sărbătorită pe 16 octombrie a fiecărui an în onoarea Organizației pentru Alimentație și Agricultură a Organizației Națiunilor Unite, care a fost înființată în aceeași zi din anul 1945. Ziua Mondială a Alimentației are ca scop promovarea conștientizării cu privire la alimentație, nutriție și alimentație sănătoasă practici din întreaga lume și îndeamnă oamenii să ia măsuri împotriva foametei în lume și alocării neloiale a resurselor. Malnutriția este una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă mai multe țări de pe glob. Ziua Mondială a Alimentației este una dintre cele mai sărbătorite zile din Calendarul ONU, cu participarea a 150 de țări.

Tema și semnificația Zilei Mondiale a Alimentației 2019

Anul acesta tema Zilei Mondiale a Alimentației este „Dietele sănătoase pentru o lume #Zerohunger”. Dietele noastre evoluează constant odată cu viața noastră accelerată. Odată cu globalizarea, am văzut, de asemenea, o amestecare masivă de alimente străine și ingrediente locale. Odată cu creșterea opțiunilor, tindem, de asemenea, către toate lucrurile „delicioase” și neglijăm nutrienții esențiali din dietele noastre.

Potrivit site-ului FAO, „o combinație de diete nesănătoase și stiluri de viață sedentare a făcut ca rata obezității să crească, nu numai în țările dezvoltate, ci și în țările cu venituri mici, unde foamea și obezitatea coexistă adesea. Acum, peste 670 de milioane de adulți și 120 de milioane de fete și băieți (5-19 ani) sunt obezi și peste 40 de milioane de copii sub 5 ani sunt supraponderali, în timp ce peste 820 de milioane de oameni suferă de foame ”.

Ziua Mondială a Alimentației 2019: tema Zilei Mondiale a Alimentației este „Diete sănătoase pentru o lume #Zerohunger

Pe lângă obezitate, dietele nesănătoase duc la numeroase tulburări precum bolile cardiovasculare, diabetul și anumite tipuri de cancer. „În legătură cu o cincime din decesele din întreaga lume, obiceiurile alimentare nesănătoase afectează și bugetele naționale de sănătate care costă până la 2 trilioane USD pe an”, menționează FAO pe site-ul lor. Dieta este o componentă esențială a vieții sănătoase; prin urmare, trebuie să vă asigurați că consumă o masă echilibrată. O masă echilibrată conține un amestec ideal de nutrienți, cum ar fi proteine, fibre, grăsimi, vitamine și minerale. Într-o lume #Zerohunger, toată lumea ar trebui să aibă acces la alimente sănătoase, bogate în nutrienți și sănătoase, potrivit FAO.

Ziua Mondială a Alimentației 2019: Ce poți face?

1. Nu risipiți alimente; nu împingeți verdele în colțurile farfuriei și nu îl aruncați în coșul de gunoi. Amintiți-vă, legumele cu frunze verzi sunt pline de fibre și nu toată lumea are privilegiul să le savureze zilnic.

2. Asigurați-vă că nu vă umpleți prea mult cămara; nu are rost să te acumulezi cereale, cereale, masale și cafea. Cumpărați o cantitate suficientă pe care credeți că o veți putea folosi înainte de data de expirare.

3. Mănâncă numai când ți-e foame. Nesimțirea fără minte poate afecta sănătatea dumneavoastră generală și este legată de multe tulburări.

4. O dietă echilibrată este imperativă pentru o viață sănătoasă; asigurați-vă că aveți suficiente proteine, fibre, acizi grași omega-3, vitamine și minerale. Nu excludeți din alimentație grupurile de alimente, fără consultarea unui expert.

5. Încercați să evitați cerealele rafinate și mărfurile rafinate; consumul excesiv de produse rafinate a fost legat de creșterea în greutate și de sănătatea inimii slabă.

Ziua fericită a alimentației mondiale 2019 tuturor!

(Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un înlocuitor pentru opinia medicală calificată. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.)

Despre Sushmita Sengupta Împărtășind o puternică înclinație spre mâncare, Sushmita iubește toate lucrurile bune, brânze și grase. Celelalte activități preferate ale ei din timpul liber, în afară de a discuta despre mâncare, includ, citirea, vizionarea de filme și vizionarea de emisiuni TV.