Are regimul de dietă și exerciții fizice.

kelly

09 decembrie 2016 3:14

Când modelul suedez-australian Kelly Gale a participat la Victoria’s Secret Show pe 1 decembrie, ea a zâmbit și a pășit cu încrederea unei femei al cărei corp era impecabil. Și există un motiv întemeiat pentru asta. Corpul lui Gale era - destul de literal - impecabil.

Era evident că figura pregătită pentru pistă a lui Gale era rezultatul unui regim strict și al unei munci grele. Deci, cum a făcut-o? „Vreau să spun că lucrez foarte greu pe tot parcursul anului, dar înainte de spectacol, fac aproximativ 30 km de mers pe jos în fiecare zi”, spune ea. „Este departe, dar îmi place să merg. Dacă nu face frig afară, atunci este lucrul meu preferat de făcut. Îmi place doar să mă plimb prin oraș. ”

Desigur, a fost implicat și exerciții de intensitate mare. „Îmi place să merg la o plimbare lungă cu putere dimineața și apoi voi merge și voi face o muncă mai intensă, cum ar fi boxul”, continuă Gale.

„Am făcut antrenamente de forță la Dogpound din New York și am mers și la Body by Simone, care este un antrenament pilates cu intervale cardio.”

„Fac multe lucruri diferite. Constat că, dacă îmi schimb rutina mult, asta mă ține în cea mai bună formă ”.

Din punct de vedere dietetic, Gale rămâne în formă consumând multe proteine ​​și legume. „Mănânc o mulțime de albușuri, multe fructe de mare și pui și curcan și o mulțime de legume și apoi mă asigur că obțin vitamine și antioxidanți din fructe de pădure și spirulină.”

Cu toate acestea, toată lumea are nevoie de un viciu, iar Gale’s este ciocolată neagră. „Mănânc ciocolată neagră în fiecare zi”, spune ea. „Este lucrul meu preferat din lume și nu pot sta departe de asta. Evident, există tipuri mai bune și sunt mai rele. În New York, LA, este destul de ușor să obțineți ciocolată crudă, vegană. "