pentru

Majoritatea clienților mei îmi spun că simt că sănătatea lor scapă de sub control. Ei încearcă din răsputeri, dar în ciuda tratamentelor naturale, convenționale și mistice, sunt prinși într-o spirală descendentă de sănătate care îi consumă complet.

Unii o descriu ca și cum ar sta la marginea unei stânci mari și, cu un mic pas greșit, sunt predispuși să cadă. Modul meu preferat de a imagina acest lucru este o spirală descendentă, ca una dintre acele mașini de gumball. Pe măsură ce bila de gumă este aruncată în pâlnia spirală din partea de sus, începe, este decentă foarte lent. Dar apoi spirala devine mai abruptă și mai aproape și mingea crește viteza tornado-ing până la fund și apoi mingea trântește în ușă.

Acesta este un mod epuizant de a trăi. Așa că vreau să vă dau câteva idei despre cum să opriți această spirală asemănătoare unei tornade. În cazul în care nu știți cum se simte această tornadă de probleme, permiteți-mi să vă dau o privire asupra mea.

LUAȚI ACEST TEST DE 3 MINI ACUM

Ce înseamnă să fii blocat într-o spirală descendentă

Nu numai că îmi amintește de o tornadă, dar se simte și ca una. Tornadele sunt toate experiențe consumatoare ale naturii. Ei nu țin cont de ceea ce se află în calea lor. Pur și simplu o aspiră, o învârt și o scuipă. Așa am simțit pentru mine că sănătatea mea eșuează în fața ochilor. Poate că vă puteți raporta.

Sugeți diferite diete, suplimente, rețete și sucuri. Inhalați medici, prieteni și membri ai familiei. Îi învârtiți totul: sprijinul, ideile, tratamentele (în speranța că ceva va funcționa). Și dacă te dezamăgesc, pleacă și nu mai cauți următorul lucru.

Înțeleg. Am fost acolo.

Am o istorie de medici concediați (cei mai meritați, unii nu), un cabinet cu mai multe pastile decât Walgreens și carduri de credit care spun povestea vindecătorilor, a practicienilor și a antrenorilor din toate domeniile vieții.

O tornadă este doar ceea ce este, nu este bună sau rea, este doar natură. La fel și procesul de luptă pentru viața ta. Nu există nicio judecată aici, facem ceea ce trebuie să facem. Dacă nu era capacitatea mea de a concedia practicanții, nu aș fi ajuns niciodată până acum. Fără hotărârea mea de a mă face bine, nu aș fi înghițit 30-50 de pastile pe masă. Și unii dintre acei antrenori, vindecători și practicanți pe care i-am angajat au fost foarte buni și mi-au schimbat viața pentru totdeauna. Pentru care, voi fi etern recunoscător.

Cum să știi dacă faci spirală în jos

Nu este niciodată ușor pentru noi, oamenii, să fim observatori ai propriei condiții. Este foarte greu să ne separăm poveștile, emoțiile și durerea de evenimentele reale din viața noastră. Creierul nostru face foarte dificilă detectarea acestor probleme de sănătate în spirală. De obicei, pentru ca acesta să dea clic într-adevăr, este nevoie de o perspectivă terță parte care să-ți repete ceea ce sa întâmplat.

Deoarece ciclul meu se desfășura, nu aveam idee cât de rău se simțea. Faceam tot posibilul, suportând durerea, pierdut în spirale de moarte pe Google, încercând să-mi dau seama de problemele mele. Abia mai târziu am putut vedea că spirala mea de sănătate a mers așa ...

  1. Acnee
  2. IBS ușor, dar locuibil
  3. Astm bronsic indus
  4. Arsuri la stomac
  5. Creștere în greutate
  6. IBS moderat
  7. Lipsa de energie
  8. Somn slab
  9. Acneu mai rău
  10. Alergii la mediu
  11. Episoade depresive ușoare
  12. Simptome extreme de IBS
  13. Atacuri de panica
  14. Episoade de depresie

Această spirală a început atunci când eram adolescent și a fost răspândită aproximativ 7 ani. Anii aceștia nu au fost toți răi, desigur. Am avut vremuri de piele mai bună. Am avut luni foarte fericite și am avut zile de mare energie. Cu toate acestea, totul a fost de scurtă durată. Orice ameliorare a simptomelor nu a durat mai mult de o lună sau două.

De fiecare dată a rezultat un alt antibiotic, un alt supliment sau un alt plan de antrenament.

Spirala mea a fost proastă, dar mă simt norocoasă pentru că s-a oprit aici. Vedeți în fiecare săptămână că vorbesc cu oameni care au o spirală care se dezlănțuie la fel ca a mea, dar acum progresează spre o sănătate mai proastă. De când am vorbit cu sute de oameni în ultimul an, știu că este doar vârful aisbergului. Ceea ce urmează, sub suprafață, nu este ceva cu care să ne încurcăm.

Pot să vă văd viitorul sănătății

Sunt mistici și ghicitori reali? Cine sunt eu să spun? Nu sunt unul dintre ei, dar completează-mi documentele privind consumul de sănătate și îți voi putea vedea viitorul sănătății.

Bineînțeles că nu sunt ghicitor, dar văd modele. În ultimul an de consultări aprofundate cu oamenii, am aflat că sănătatea noastră eșuează în modele foarte previzibile.

În fiecare săptămână, ajung să intervievez oamenii și sincer văd aceleași tipare ... iar și iar. Iar cel mai înspăimântător lucru este când spirala începe să accelereze. Dintr-o dată, îmi iei spirala de mai sus și adaugi încă câțiva ani și arată rapid așa ...

  • Sângerări rectale persistente
  • Frecvente atacuri de panică
  • Pierderea libidoului
  • Diagnosticul IBD
  • Pierderea parului
  • Dureri articulare
  • Probleme majore de depresie
  • Letargie și pierderea hobby-urilor
  • Umflarea și vindecarea lentă a rănilor
  • Mai multe alergii la alimente și medii
  • Creșterea sau pierderea majoră în greutate
  • Ș.a.m.d…

În acest moment, este obișnuit să faci excursii frecvente la spital și să fii alăturat la pat din când în când. În acest moment este obișnuit să începeți să primiți diagnostice și mai complexe, cum ar fi SFC și fibromialgia. Urmează toată lumea acest model exact de mai sus? Bineînțeles că nu, dar am văzut-o cu siguranță, incluzând mai multe sau mai puține probleme și la diferite viteze.

Inevitabil, cursele spirale până la fund

Iar situația devine tot mai severă în timp. Corpul tău începe să se destrame și dezvolți simptome în multe zone. De obicei, aceste simptome par complet lipsite de legătură, dar sunt?

Este inima ta în interiorul corpului tău? Dar tractul digestiv? Dar creierul tău? Sunt dispus să pariez că majoritatea tuturor vor spune da. Prin urmare, ele sunt înrudite. Acestea sunt conținute în același sistem, dar aceasta pare a fi o idee uitată în mod obișnuit.

Pe măsură ce problemele dvs. de sănătate progresează în condiții mai complexe, ajungeți să vedeți specialiști din ce în ce mai buni, cum ar fi: GI, endocrin, boli infecțioase și specialiști în cancer, pentru a numi doar câțiva. Problema nu este că vedeți specialiști; este faptul că acești oameni nu vorbesc niciodată și majoritatea nu își petrec niciodată timpul gândindu-se la modul în care TOATE simptomele tale ar putea fi legate de specialitatea lor.

În schimb, se concentrează pe ceea ce sunt buni. Și cine i-ar putea da vina? Dacă sunteți un excavator de șanț, vă concentrați asupra șanțului, nu asupra a ceea ce va curge prin șanț atunci când se termină. De multe ori tratamentele lor par să ajute câteva luni, poate chiar un an sau doi, dar apoi spirala preia din nou abur. Iar motivul este că nimeni nu se gândește la tine în ansamblu.

De exemplu, așa cum am menționat anterior, am avut acnee foarte proastă la liceu. Mi-am urât fața, așa că am căutat ajutor de la dermatologul de top din zonă. Mi-a dat peste 3 ani consecutivi de antibiotice și nu s-a oprit până când am ajuns în spital cu o creștere excesivă de Bifidobacterii. Acneea mea a fost ușor ușurată, dar în cele din urmă a ajutat la stabilirea prăbușirii complete a sănătății mele.

Acest lucru este atât de obișnuit, de fiecare dată încercăm să facem ceva pentru a scăpa de spirală și sfârșim prin a fi aspirat mai adânc și cădem mai repede.

Corpul este un sistem de sisteme interdependente

Totul este conectat. Fiecare sistem îl afectează pe celălalt. În timp ce o zonă a corpului fură nutrienți pentru a-și hrăni problema, alte sisteme încep să încetinească. Majoritatea oamenilor obțin acest lucru conceptual, dar nu reușesc să înțeleagă cum se aplică spiralei descendente a sănătății.

Dacă mai multe sisteme ale corpului tău devin din ce în ce mai puțin și mai puțin eficiente, este foarte probabil ca susținerea unuia dintre ele să nu schimbe întregul. Acest lucru este adesea cazul când implementați protocoale specifice care par să vă ajute pentru o perioadă de timp, dar apoi dintr-o dată opriți brusc.

De exemplu, ieri am vorbit cu Mary (nu numele ei adevărat). Ea se confruntă cu balonări persistente, mult gaz și nu poate mânca multe alimente. Este nenorocită și tocmai a început o altă rundă de Rifaximin pentru a trata SIBO. Aceasta este cea de-a treia rundă din ultimii 2 ani și nu prea ajută. Cred că eu nu va face treaba de la sine, deoarece se concentrează doar pe tractul ei GI. În felul în care îl văd, dacă asta ar fi trebuit să facă, ar fi funcționat de primele 2 ori când a încercat-o. Dar nu a făcut-o și dacă vrea vreodată din această spirală, să se întoarcă la o viață sănătoasă, trebuie să se adreseze celorlalte sisteme rupte din corpul ei care îi susțin funcția intestinală.

Majoritatea oamenilor despre care am vorbit știu cum se simte să tragi niște steroizi/antibiotice într-un sistem defect. Sigur, ajută totul pentru o vreme, dar restul sistemelor defecte îl vor trage înapoi în cele din urmă. Și astfel spirala continuă.

Oprirea spiralei de sănătate necesită o abordare completă a sistemului

Aceasta este o situație pe mâini. Dacă doriți să opriți o spirală descendentă, nu este un deget de la picior în tipul de apă. Este o primă scufundare în abis.

Vorbim despre toate aici. Vă schimbați dieta, nivelul de stres, tiparele de somn și nivelurile de activitate. Aceste schimbări nu sunt ușor de făcut, deoarece vor fi mult diferite de ceea ce ați făcut cea mai mare parte a vieții voastre ... dar sunt doar începutul. Ele sunt elementele de bază ale a ceea ce trebuie să facă fiecare om pentru a rămâne sănătos.

Din păcate, dacă scapi de sub control nu mai este doar să rămâi sănătos; este vorba despre salvarea vieții tale. Aceste modificări ale nivelului de bază sunt uriașe, dar nici măcar aproape de suficient.

Apoi, trebuie să puneți în aplicare în mod strategic și puternic suport pentru toate sistemele dvs. corporale defectuoase. Cele mai importante 3 pe care să ne concentrăm sunt:

  • Digestie
  • Hormoni
  • Detoxifiere

Dacă nu ai caca perfectă, atunci trebuie să încerci fiecare supliment posibil pentru a remedia problema. Dacă ați fost bolnav de o lungă perioadă de timp, există o mare șansă ca hormonii dvs. să fie încurcați. Și în cazul problemelor gastrointestinale și/sau hormonale, starea ficatului și a glutationului au un succes.

Gândiți-vă la aceste 3 sisteme ca fiind complet separate, dar 100% legate între ele.

Dacă vă concentrați exclusiv pe digestie, nu veți opri spirala. Concentrându-vă doar pe detoxifiere, veți continua să vă îmbolnăviți. Același lucru este valabil și pentru hormoni. Este nevoie de eforturi vizate în toate cele 3 domenii, plus fundamentul unei diete alimentare reale, niveluri adecvate de activitate, somn bun și stres scăzut.

Cel mai rapid mod de a opri spirala

Toți cei bolnavi doresc ieri ajutor și rezultate. Știu că sigur am făcut-o! Este normal să ne dorim cât mai repede de durere. Dacă cada mea cu hidromasaj ar fi o mașină a timpului, aș călători înapoi în timp și mi-aș da următorii șapte pași simpli ca fundații pentru a opri spirala ...

  1. Dieta alimentară adevărată: SCD, Paleo, GAPS
  2. Mergeți 10.000 de pași pe zi
  3. Dormi cel puțin 7 ore sau mai mult pe noapte
  4. Meditați sau reduceți stresul zilnic
  5. Susțineți-vă celulele cu vitamine B de înaltă calitate (B supreme)
  6. Susțineți-vă hormonii cu plante adaptogene
  7. Susțineți digestia cu enzime digestive de înaltă calitate (Thorne Dipan-9)

Acești 7 pași vă vor ajuta enorm, dacă nu îi faceți deja. Dar nu vor opri complet spirala, deoarece nu ajung la problemele profunde - cauzele profunde. Dacă nu v-ați dat seama încă, motivul pentru care spirala accelerează pe măsură ce progresați este că începeți să detectați din ce în ce mai multe cauze principale.

Modalitatea reală de a opri spirala moartă în urmele sale și de a începe să se retragă din ea este de a găsi și a începe să abordeze toate cauzele fundamentale. Aveți nevoie de atenție individuală din partea persoanelor care înțeleg această spirală și care obțin că corpul este un sistem interconectat.

Acesta este exact sprijinul pe care îl oferă medicii noștri recomandați de medicina funcțională, faceți clic aici pentru a începe să lucrați cu unul.

Și dacă nu simți că sunt potrivite pentru tine, folosește baza de date de medicină funcțională pentru a găsi pe cineva care ar putea fi. (Nu putem garanta că ei gândesc așa, totuși, întreabă-i.)

Simți că scapi de sub control? Spune-mi mai jos.