CONTEXT: Fiica mea a dezvoltat anorexie la vârsta de 11 ani. Am dus-o la medicul nostru care, practic, a spus că o poate pune pe o listă de așteptare pentru a vedea un psihiatru, dar ar putea să treacă ceva timp. Ajutorul pentru sănătatea mintală nu mi s-a părut suficient ca un răspuns, așa că am luat legătura cu o femeie care avea anorexie când eram împreună la liceu și am cerut sfaturi cu privire la ceea ce a funcționat în cele din urmă pentru ea (după aproape patru ani) de a fi bolnav și de două ori a fi internat în secția de sănătate mintală). Mai jos este un rezumat al sfaturilor pe care mi le-a dat.

unui

1. Mai întâi trebuie să recunoască faptul că au o problemă și vor să facă ceva în legătură cu aceasta. Nu poți vindeca o tulburare de alimentație pentru altcineva. Trebuie să o facă, dar cu ajutorul și sprijinul dvs. Dacă sunt încăpățânați să admită o problemă, întreabă-i dacă sunt fericiți, dacă dorm bine fără visuri rele și poate îi provoacă să mănânce o fostă mâncare preferată și apoi să stea nemișcați o jumătate de oră. Poate sfârși ca o confruntare destul de mare, dar nu vă dați înapoi - aceasta nu este o problemă care va dispărea.

2. Accentul trebuie să fie pe SĂNĂTATE, nu pe greutate. Pentru un bolnav de anorexie, este prea greu să vezi cifrele de pe o scală crescând chiar și atunci când știu în inima lor că trebuie să se întâmple. Din această cauză SCALELE TREBUIE SĂ FIE. Acest lucru este greu din punctul de vedere al unui părinte, pentru că vrei să fii sigur că vei vedea că numerele cresc. Fiica mea a fost de acord că este prea greu să vedem o creștere în greutate, așa că am scăpat de cântar, la fel ca și bunicii ei. În acest fel, nu a fost tentată să se cântărească atunci când a ajuns acolo și să sufere o piedică.

3. Consultați un nutriționist. Un plan alimentar elaborat de un profesionist (de preferință unul care a lucrat anterior cu tulburări alimentare) le oferă permisiunea legitimă de a mânca mâncarea.

4. Obțineți o multivitamină bună. Acest lucru va ajuta la acoperirea unora dintre deficiențele nutriționale pe termen scurt, iar o pastilă este ușor de înghițit.

5. Distracție. Persoanele cu anorexie sunt total obsedate de mâncare, citesc adesea despre aceasta și gătesc pentru alte persoane, dar nu o mănâncă singure. Au nevoie de alte lucruri în viața lor, așa că un interes nou ajută cu adevărat. Totuși, nu este sport, deoarece acest lucru va înrăutăți pierderea în greutate. Arta, cusut, tricotat, instrumente muzicale, fotografie etc. sunt cele mai bune. Fiica mea a avut lecții de cusut cu bunica ei, ceea ce s-a transformat într-un moment special pentru amândoi.

6. Aveți la dispoziție alimente bogate în nutriție. Stomacul lor se micșorează, astfel încât consumul unei mese mari devine incomod și chiar dureros. Este atât din punct de vedere fizic, cât și mental să fii nevoit să mănânci o masă mare. Dacă aveți alimente bogate în nutriție, cum ar fi bare de muesli, nuci și fructe uscate, vă poate fi mai ușor să consumați caloriile necesare. De asemenea, proteine ​​de bună calitate și fructe și legume. Pacientul are mai multe șanse să-și permită să mănânce alimente pe care le consideră „sănătoase”. După masa de seară, faceți o plimbare pe îndelete împreună. Unele exerciții fizice îi vor face să se simtă mai bine în ceea ce privește mâncarea, dar, evident, nu doriți să fie suficient pentru a anula binele mesei.

7. Scoateți presiunea. Spuneți-le că nimic nu contează la fel de mult ca sănătatea lor. SĂNĂTATEA LOR ESTE PRIORITATEA ABSOLUȚĂ. Nu contează dacă este un an de examen. Examenele pot fi inventate mai târziu, dar efectele anorexiei asupra sănătății pot fi pe termen lung și cu cât este mai repede întoarsă, cu atât mai bine. Dacă au dormit nopți îngrozitoare (din visele urâte pe care le aduce malnutriția), atunci acordați-le o zi liberă de școală, mai degrabă decât să le trimiteți supărat și șters. Cel mai greu este să-i determini să ia presiunea de la ei înșiși, deoarece persoanele cu anorexie tind să se împingă întotdeauna să facă mai bine.

8. Lasă-i să știe cât de mult îi iubești. Ca părinte, dai de la sine înțeles că copilul tău știe asta și eu provin dintr-o familie care nu se pricepe la asta, dar am învățat. Spune-i cum ai schimba cu bucurie locurile și ai prelua anorexia, cum ai muri pentru ea dacă este necesar și dacă îți vei considera viața bine petrecută. Sună scris peste masă, dar așa se simt cei mai mulți părinți, iar copiii pur și simplu nu știu asta.

9. Spuneți-le că cine sunt sunt suficient de buni. Cei mai mulți oameni cu anorexie au un nivel ridicat de obținere și au mândrie părintească pentru realizările lor amestecate cu dragostea părintească. Ei cred adesea că, dacă nu reușesc, nu îi putem iubi la fel de mult. Fiul meu cel mic este grav handicapat și a fost un bun exemplu al diferenței pentru fiica mea. Am întrebat dacă crede că îl iubesc și mi-a spus „Știu că da”, apoi am întrebat dacă crede că sunt mândră de el și a tăcut. Îmi iubesc fiul, dar el nu a realizat niciodată mai mult decât să facă câțiva pași în mod independent și niciodată nu este posibil. Ei trebuie să știe că dragostea noastră pentru ei este constantă și va fi acolo dacă nu vor trece niciodată un examen sau nu vor face ceva „demn de remarcat” cu viața lor. Aceste lucruri ne-ar putea mândri, dar nu ne pot face să-i iubim mai mult.

10. Discutați despre consecințele fizice pe termen lung ale anorexiei. Părul pufos pe tot corpul, probleme majore de fertilitate, dinți teribili dacă vomită mult etc. sunt toate lucrurile care nu dispar doar atunci când problemele de greutate sunt rezolvate. Anorexia fiicei mele a fost întoarsă în decurs de șase luni, dar nu și-a început perioadele până la vârsta de aproape 17 ani și nu au devenit destul de regulate până la 20 de ani. Rămâne de văzut dacă va avea nevoie de tratament pentru fertilitate pentru a rămâne însărcinată.

11. Întăriți. Copilul tău are nevoie ca tu să fii părintele ei, nu prietenul ei. Odată ce are un plan de dietă, trebuie să o faci să rămână la ceea ce sa convenit. Fii pregătit ca ea să-ți spună că te urăște și încerci doar să o îngrași. Răspunsul meu constant a fost „Îmi pare rău că mă urăști pentru că te iubesc. Nu încerc să te îngraș, încerc să te ajut să te faci sănătos”.

Prietenul meu mi-a spus că, așa cum nu veți sta și lăsați copilul să se taie cu un cuțit, nu puteți sta și lăsați-o să-și afecteze sănătatea și poate chiar să se sinucidă cu lipsa de hrană.

12. Nu aveți încredere în ei. Anunțați-i că nu aveți încredere în ei și veți verifica lucrurile pe care le fac și le spun. Dacă sunt un exercițiu secret, ușa dormitorului rămâne deschisă. Dacă se curăță, verificați baia după ce au fost acolo și scoateți odorizantul. Verificați sertarele etc. pentru laxative. Spune-le că tânjești să ai încredere în ei și abia aștepți să se întâmple asta. Anorexia îi face pe oameni să se strecoare și să recunoască deschis acest lucru și verificarea le îngreunează.

13. Nu îndepărtați procesul de recuperare. Prietenul meu a spus că unul dintre cele mai rele lucruri este că părinții ei vorbesc cu medicii despre ea în spatele ușilor închise. O făcea să se simtă paranoică și foarte singură, simțind că toată lumea complotează împotriva ei. Totul trebuie discutat cu copilul tău. Nu vorbi despre ea cu nimeni fără permisiunea ei. S-a îmbolnăvit controlându-și mâncarea și trebuie să se facă bine, având un control și o intrare și în sistem. Vindecarea anorexiei nu este ceva ce poate fi făcut cuiva, este ceva ce trebuie făcut cu ei. Acest lucru ar trebui să fie punctul 1 și este extrem de important!

14. Găsiți un stimulent. Puneți-o să planifice ceva special dacă îndeplinește obiective precum respectarea planului de dietă timp de o lună. Prietenul meu i-a sugerat să-i ofere un buget și să o lase să-și planifice o vacanță în familie. Am făcut asta doar pentru un weekend în Golful Insulelor. Fiica mea a ales motelul în care am stat, restaurantul în care am mâncat cina și activitățile pe care le-am făcut. Duminică după-amiază a cerut un con de înghețată de vafe (nu în planul ei de alimentație) și de fapt a reușit să mănânce jumătate din el! A fost un moment decisiv când se uita la mâncare ca la ceva de care să se bucure din nou.

15. Antrenorii, prietenii și familia trebuie să-și urmărească comentariile. Nu poate fi menționată greutatea, deoarece ea începe să se îmbunătățească. Dacă cineva spune: „Arăți mult mai bine acum, ai pus ceva greutate”, ar putea declanșa cu ușurință un regres.

16. Ajută-o să se ocupe de alte probleme. Am făcut-o pe fiica mea să facă o listă cu tot ce a simțit că nu este în regulă cu viața ei (a fost foarte lungă, dar repetitivă). În fiecare seară, la culcare, discutam una dintre probleme și ne gândeam la modalități de a ajuta la rezolvarea acesteia. Majoritatea problemelor ei erau legate de anorexia și de sentimentul ei izolat de prietenii ei. Este într-adevăr despre a-i da înapoi sentimentul că își controlează viața, mai degrabă decât că o controlează.

Ca notă de subsol, fiica mea are acum vârsta de 20 de ani și duce o viață foarte plină și activă.