Cei mai mulți dintre noi ne ascundem și ne adăpostim în acest moment. Dar realitatea este că trebuie să cumpărăm în continuare alimente, medicamente și alte articole esențiale. Este înfricoșător să te aventurezi chiar acum. Este posibil să faceți acest lucru în timp ce rămâneți în siguranță? Obțineți răspunsul la această întrebare, plus la altele.

alimentare

Se poate transmite coronavirusul prin alimente sau ambalaje alimentare?

Vestea bună este că mâncarea este sigură. SUA. FDA (Food and Drug Administration) afirmă pe site-ul său web că „În prezent nu există dovezi că alimentele sau ambalajele alimentare sunt asociate cu transmiterea coronavirusului”. Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC), Departamentul Agriculturii și Organizația Mondială a Sănătății sunt de acord, spunând că alimentele nu sunt un mod cunoscut de răspândire a coronavirusului. La fel, nu există dovezi că ambalajul alimentar transmite virusul.

Noul coronavirus este un virus care cauzează boli respiratorii, spre deosebire de virusurile alimentare care cauzează boli gastrointestinale sau stomacale (un bun exemplu în acest sens este norovirusul). Și principala modalitate de transmitere a coronavirusului este prin contactul de la persoană la persoană. De aceea, toți ne distanțăm social și ne spălăm frecvent pe mâini. Cercetările confirmă, de asemenea, că bolile cauzate de alte tipuri de coronavirusuri, cum ar fi SARS și MERS, nu au fost transmise de alimente.

Pentru a primi noutăți de ultimă oră despre diabet, strategii pentru gestionarea glicemiei, sfaturi nutriționale, rețete sănătoase și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru gratuit!

Cum mă pot proteja la magazinul alimentar sau la farmacie?

Există o serie de pași pe care îi puteți face pentru a vă menține cât mai sigur posibil când sunteți la magazin.

Luați în considerare livrarea.

Există multe opțiuni pentru livrarea la domiciliu a alimentelor și a altor necesități. Supermarketul și farmacia dvs. locale vă pot asigura livrarea; puteți consulta, de asemenea, servicii la nivel național, cum ar fi Amazon Prime Now, Instacart, Walmart Grocery, Google și Fresh Direct. Planificați în consecință, deoarece poate dura câteva zile pentru a primi comanda dvs. Pentru mai multe informații despre aceste servicii, vizitați site-ul Forbes.

Înrolează pe cineva care să cumpere pentru tine.

Dacă aveți condiții de sănătate subiacente (cum ar fi diabetul zaharat), aveți vârsta de 65 de ani sau mai mult sau sunteți compromis imun, cel mai bine este ca cineva să vă cumpere. Un membru al familiei sau un prieten poate fi o opțiune; s-ar putea să aveți și un vecin care vă poate ajuta. Comunitatea dvs. poate oferi servicii de cumpărături. Pentru informații, adresați-vă primăriei sau primăriei locale.

Pre-plan.

Cu alte cuvinte, faceți o listă cu tot ce aveți nevoie înainte de a pleca. Scopul dvs. este să intrați și să ieșiți din magazin cât mai repede și mai eficient posibil. Evitați rătăcirea pe culoare. Dacă sunteți capabil, obțineți suficientă mâncare și alte articole esențiale timp de una până la două săptămâni pentru a minimiza numărul de călătorii pe care trebuie să le faceți.

Mergeți singur.

Sigur, este minunat să mergi la cumpărături cu familia, dar e greu să te distrezi social atunci când mergi cu ceilalți. În plus, cu cât mergeți mai mulți oameni, cu atât este mai probabil să rămâneți în magazin. Și multe magazine alimentare limitează numărul de persoane care pot intra simultan într-un magazin.

Cronometrează-l cu înțelepciune.

Multe magazine alimentare oferă acum ore speciale pentru persoanele în vârstă și persoanele cu afecțiuni preexistente, cum ar fi diabetul. Pentru toți ceilalți, încercați să mergeți la magazin atunci când este probabil să fie mai puțin ocupat. Dacă acest lucru nu este posibil, cumpărați la un magazin care limitează numărul de cumpărători în magazin simultan și care marchează la fiecare șase picioare în linia de plată pentru a reaminti oamenilor distanța socială.

Poartă o mască.

CDC îi sfătuiește acum pe toți să poarte o față de acoperire atunci când sunt în public. Nu este nevoie să purtați un aparat de respirat N-95 sau o mască chirurgicală, deoarece acestea ar trebui rezervate lucrătorilor din domeniul sănătății și primelor intervenții. În schimb, modelați-vă propria mască cu materiale pe care probabil le aveți acasă. Puteți găsi instrucțiuni simple, fără coase, pentru a vă crea propriile măști online. Iată un exemplu.

Dezinfectați-vă coșul sau coșul.

Magazinul poate oferi șervețele dezinfectante pentru a vă șterge coșul sau coșul în momentul în care intrați în magazin. Cu toate acestea, este o idee bună să-ți aduci propria ta, pentru orice eventualitate. Ștergeți coșul sau coșul înainte de al utiliza.

Atenție la distanțarea socială.

Spuneți un punct pentru a fi conștienți de alții din apropiere în magazin. Aceasta înseamnă să eviți culoarele aglomerate și să aștepți ca alții să aleagă alimente sau articole înainte de a-ți lua propriile. De asemenea, trebuie doar să atingeți articolele pe care intenționați să le cumpărați, mai degrabă decât să le ridicați și să le puneți înapoi.

Verificați în siguranță.

Împreună cu amintirea de a rămâne la șase metri distanță de persoana din linia din fața ta, este o idee bună să te gândești la modul în care vei plăti pentru articolele tale. A plăti în numerar sau cu un card de credit sau de debit înseamnă a fi nevoit să gestionați banii sau să folosiți un tampon, niciunul dintre acestea nu este foarte curat. Dacă acestea sunt singurele opțiuni, din nou, evitați să vă atingeți fața și folosiți igienizant pentru mâini sau spălați-vă mâinile imediat după ce ați plătit. De fapt, puteți să vă curățați cardul de credit sau de debit după ce îl folosiți cu apă și săpun sau cu un șervețel de igienizare - pur și simplu fiți blând! Cea mai sigură modalitate de plată? Utilizați o aplicație de plată mobilă pe telefonul dvs., cum ar fi Apple sau Google Pay.

Ce fac cu achizițiile mele odată ce ajung acasă?

Buna treaba! Ați reușit în siguranță prin călătoria dvs. de cumpărături. Dar încă nu ai terminat. Trebuie să-ți faci cumpărăturile în interior și să le depui.

Spălați-vă pe mâini.

Odată ajuns acasă, spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde.

Sterge.

Nu uitați să curățați zonele pe care le-ați atins când ajungeți acasă, cum ar fi mânerele ușii, soneria, întrerupătoarele, blaturile, robinetele și mânerele frigiderului.

Spălați pungile refolosibile.

În prezent, nu toate magazinele permit utilizarea pungilor reutilizabile, dar dacă a dvs. o face, asigurați-vă că vă spălați pungile cu apă și săpun după ce ați despachetat articolele.

Ștergeți-vă articolele?

Poate. Numărul din 17 martie al New England Journal of Medicine a prezentat un studiu oarecum deranjant care a analizat stabilitatea coronavirusului pe diferite tipuri de suprafețe. Cercetătorii au descoperit că virusul a rămas activ pe plastic și oțel inoxidabil până la 72 de ore și pe carton până la 24 de ore. Dar experții în sănătate consideră că riscul ca pachetele să aibă coronavirus pe ele este destul de redus, deoarece majoritatea particulelor de virus se vor degrada rapid odată la suprafață. Dacă sunteți îngrijorat, cu siguranță puteți șterge cutii, borcane și recipiente de plastic cu o șervețelă dezinfectantă.

Puneți alimentele imediat.

Spre deosebire de unele informații, nu ar trebui să lăsați alimente lactate, carne, pește sau păsări de curte sau orice alimente care necesită congelare sau refrigerare în afara sau în mașină, mai ales dacă este cald. Acest lucru vă pune pe dvs. și pe ceilalți în pericol de boli de origine alimentară.

Spălați-vă produsele, ca întotdeauna.

Ar trebui să vă spălați întotdeauna fructele și legumele înainte de a le mânca sau a le pregăti. Cu toate acestea, FDA nu recomandă utilizarea săpunului sau a altor produse de curățare, deoarece acestea pot lăsa reziduuri. Și nu folosiți niciodată produse dezinfectante precum înălbitor. Acestea nu sunt destinate curățării alimentelor și pot fi foarte dăunătoare. CDC recomandă spălarea produselor cu apă caldă, care ajută la descompunerea rapidă a coronavirusului. De asemenea, puteți folosi o perie de legume pentru a curăța produsele, dar din nou, folosiți apă, nu săpun sau alte tipuri de produse de curățare.

Ștergeți suprafețele.

După ce v-ați depozitat alimentele, ștergeți blaturile, tăieturile și alte suprafețe cu atingere ridicată.

Spălați-vă mâinile - din nou.

Continuați să vă spălați pe mâini pe tot parcursul procesului: înainte și după ce ați pus obiectele deoparte, înainte de a vă spăla produsele și după ce ați șters suprafețele.