Deci, uh. de unde pot cumpăra unul?

shakira

  • Shakira, în vârstă de 43 de ani, tocmai și-a arătat fundul și abdomenul tonifiat într-un nou bikini Instagram.
  • Cântăreața a proiectat costumul cu franjuri de lavandă și i-a pus prietenului ei să-l facă pentru ea.
  • Shakira face un mix de antrenament cardio și de forță cinci zile pe săptămână cu Anna Kaiser.

Shakira, în vârstă de 43 de ani, poate fi în secret cel mai bun designer de costume de baie de pe web. Luni, cântăreața „Hips Don't Lie” s-a dus la Instagram pentru a-și arăta un costum de baie pe care și l-a proiectat, împreună cu fundul și abdomenul ei în tonuri nebunești. "Acesta este un costum de baie nou pe care l-am proiectat și prietenul meu Bego a făcut pentru mine. Întotdeauna trebuie să-mi creez al meu pentru vară!" a scris despre bikini cu franjuri de lavandă. Anul trecut, ea a conceput un costum similar în roz neon.

Când s-a antrenat pentru Super Bowl la începutul acestui an, Shakira și-a sculptat nucleul impresionant folosind antrenamentele complete de antrenament Anna Kaiser. (Kaiser o antrenează și pe Kelly Ripa.) Kaiser i-a spus lui E! Știri că Shakira lucrează cinci zile pe săptămână, menținându-și programul de antrenament consecvent. Două din acele cinci zile, ea lucrează de două ori. Acestea fiind spuse, nu își păstrează niciodată antrenamentul constant, deoarece nu vrea ca mușchii să se simtă prea confortabil.

„Ai nevoie de mai multe tipuri de contracții și unghiuri musculare, precum și de tempo-uri”, a declarat Kaiser pentru Women’s Health. "Dacă faceți aceleași mișcări repetate, nu veți obține întregul beneficiu." Pentru a menține mușchii Shakirei în lucru, ea schimbă antrenamentul cântăreței aproape în fiecare zi. „Alternăm între intervale de forță și cardio”, a spus Kaiser pentru E! Știri. „În unele zile, facem doar cardio și apoi forță și în unele zile începem cu forță și apoi facem cardio, ne place să-l amestecăm”. Înainte de turnee, perechea construiește rezistența lui Shakira, astfel încât să poată menține un nivel ridicat de energie pe tot parcursul spectacolului - și să cânte în fiecare seară.