Tratarea problemelor corporale

Cine nu are probleme cu imaginea corpului? Nu sunt mulți oameni care să arate „perfect” acolo, indiferent ce înseamnă asta. Așadar, cu toții simțim uneori că există ceva „în neregulă” cu aspectul nostru, la care toată lumea se uită la spate sau despre care vorbesc. Chiar dacă este adevărat, atunci ce!

simțirea

Începătorii au adesea frici cu privire la intrarea în clasă: sunt prea bătrâni, prea în formă, prea supraponderali, prea slabi - și uneori o aduc în clasă. O dată sau de două ori este în regulă, dar să nu auzim în continuare despre cât de rău te simți față de tine, doar îi face pe ceilalți studenți să se simtă incomod și, atunci când oamenii sunt inconfortabili, vor doar să scape de problemă. Pentru a-mi face prieteni în clasă, încetează să te concentrezi asupra ta și asupra problemelor tale și concentrează-te doar să te distrezi cu noii tăi prieteni de dans.

Amintiți-vă că învățați dansul buric pentru dvs., nu pentru nimeni altcineva. Este vorba de TINE, de fitness, distracție, prieteni. Adesea, oamenii mă sună despre înscrierea la clasa pentru începători și menționează că sunt supraponderali sau greutatea „mai mică decât ideală” sau „lipsită de formă” și se întreabă dacă este în regulă sau chiar mă întreabă dacă oamenii vor râde de ei. Din fericire le pot spune să se uite la canalul meu YouTube sau la fotografiile mele online și să vadă că studenții mei și, în special, grupul meu de performanță, este nediscriminatoriu. Nu-mi pasă cât de mult cântărește cineva (sau câți ani are, sau ce sex sau culoare), atâta timp cât poate dansa și cu care este ușor de lucrat. După cum le spun acestor potențiali studenți, unii dintre cei mai buni dansatori ai mei sunt de dimensiuni mari.

Dacă doriți să vedeți dansatori de burtă care au depășit limitele lumii de dimensiuni „medii”, Shira are un întreg site dedicat dansatorilor de dimensiuni mari: www.bellydanceplus.com cu fotografii, articole și sfaturi de costum. Una dintre greșelile obișnuite pe care le fac dansatorii mai mari este să poarte prea mult, ca și când ar încerca să „se ascundă” în costumele lor. Nu acesta este răspunsul; răspunsul este să aflați ce aspect vă flatează dimensiunea și forma - cel mai bine este să încercați alegerile dvs. de costum și să faceți fotografii și/sau poate obțineți părerea altui dansator înainte de a cumpăra.

Nu mai obseda de greutatea ta

Viața este prea scurtă pentru a-ți face griji cu privire la ceea ce cred alții. În plus, indiferent cum arăți, cineva undeva crede că ești atrăgător!

Ceea ce ar trebui să te concentrezi este să fii în formă - să mănânci pentru energie, nu doar pentru distracție; practicând mișcările de dans pe care le înveți în clasă (deci faci exerciții fizice) și găsești costumele care arată bine pentru tine. Dansul pe burtă este ideal pentru persoanele mari, deoarece are un impact redus și este blând în timp ce este încă aerob, atâta timp cât dansați suficient de mult pentru a vă crește ritmul cardiac. Dacă sunteți un dansator de dimensiuni mari, a veni la cursul de dans din buric este una dintre cele mai bune alegeri pe care le puteți face!