Poate că este căsătorită cu un super-erou Marvel rupt, dar când vine vorba de fitness, Elsa Pataky este la fel de reală ca și ei.

care

La 43 de ani, actrița spaniolă - care s-a mutat la Byron Bay împreună cu soțul Chris Hemsworth și cei trei copii ai lor în urmă cu cinci ani - se află într-o misiune de a-și împărtăși filozofia de fitness, care include gogoși (!) și un refuz de a folosi cântarul.

„Nu mă cântăresc niciodată”, îi spune Pataky lui 9Honey Coach de la Sydney’s Park Hyatt.

"Când eram mai tânăr, obișnuiam. Dar cred că este un lucru rău de făcut, pentru că într-o zi s-ar putea să mănânci puțin mai mult sau să bei puțin mai mult și se vede pe cântar și începi să te obsesezi."

Pataky își promovează noua carte, Strong, care explorează abordarea ei față de dietă și fitness. Dar nu vă așteptați la nicio scurtătură.

Crescând în showbiz, Pataky a încercat toate dietele de modă. „Uneori te vor ajuta să slăbești foarte repede, dar să știi că greutatea pe care ai slăbit-o va reveni la fel de repede.”

Pataky spune că ar trebui să facem mici modificări ale dietei cu scopul pe termen lung de a avea un stil de viață mai sănătos și mai activ.

„Nu cred în minuni”, spune ea, adăugând că în ultimii ani a trebuit să lucreze mai mult ca niciodată.

"Începi cu adevărat să vezi schimbări în anii patruzeci. Odată cu vârsta, începi să pierzi mușchi și trebuie să te antrenezi și mai mult, de parcă ar trebui să lucrez mult mai mult la glute, pentru că vreau să le mențin."

Acestea fiind spuse, Pataky chiar crede în a te trata, recunoscând că are o „zi de înșelăciune” pe săptămână.

„Ador deserturile și iubesc zahărul”, spune ea.

Deci, cum arată exact o zi de trișare Elsa Pataky? O pauză de la programul ei de antrenament de cinci zile și o lumină verde pentru a mânca mâncărurile ei preferate: „pizza și Krispy Kremes ... unul, doi, uneori trei”.

"Nu este o viață să suferi tot timpul, trebuie să ai acele momente de plăcere, cum ar fi să mănânci zahăr și când îl mănânc, vreau cu adevărat să mă bucur de ea și să fiu fericit pentru asta."

Puternic de Elsa Pataky este publicat de Plum, RRP 34,99 USD

Dând clic pe „OK”, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre și a partenerilor noștri de încredere pentru a vă permite să vă conectați și să utilizați serviciile noastre, să măsurați performanța site-ului nostru, să vă furnizați conținut și publicitate adaptate intereselor dvs., să determinați eficacitatea de reclame și vă permit să vă conectați pe social media. Puteți afla mai multe făcând clic aici.