Sporiți-vă încrederea corpului pentru a străluci sub soarele de vară

plajă

Nu ar fi doar umflare dacă obiectivele noastre de control al greutății ar coincide întotdeauna cu programele noastre din viața reală, astfel încât, la fel ca sezonul costumelor de baie să se rotească, am fi de dimensiunea perfectă? Din păcate, nu funcționează niciodată așa!

Încercați cât de mult să ne punem în formă înainte de a ne dezvălui corpurile noastre lumii (sau cel puțin vecinii noștri la petrecerea locală de la piscină), se pare că mai sunt întotdeauna câteva kilograme de pierdut, coapsele zdrobitoare de strâns și brațele de ton - ca să nu mai vorbim de un psihic care are nevoie de o consolidare serioasă pentru a ne face să cumpărăm costume de baie.

Dacă acest lucru sună familiar, nu disperați. Experții precum consultantul în imagine pentru fitness Lisa Avellino spun că, cu puțină energie creativă, puteți transforma planificarea unei zile la plajă într-o zi la plajă! Scopul lor, spun ei, este de a vă accentua pozitivele, începând cu selectarea costumelor de baie potrivite pentru tipul dvs. de corp.

Selectarea unui costum de baie

Dacă, de exemplu, purtați greutate în jumătatea inferioară - dacă aveți o formă de „pere” - căutați un costum care să aibă o culoare solidă de la talie în jos, cu o imprimare, un bloc de culori îndrăzneț sau o volană pe sus, pentru a atrage privirea în sus.

Un alt element cheie este proporția, spune Avellino. Echilibrând jumătatea superioară a corpului cu jumătatea inferioară, puteți oferi siluetei un aspect mai proporțional.

"Dacă sunteți foarte greu, găsiți un costum de baie care să atragă atenția asupra zonei șoldului. Dacă tipul corpului dvs. este drept (lipsit de talie definită), găsiți un costum care are un model la nivelul bustului și șoldului cu un solid la nivelul mijloc - din nou atrăgând atenția asupra zonelor în care vă simțiți încrezători ", spune Avellino pentru WebMD. Una dintre siluetele de plajă preferate din acest sezon este costumul cu halter în V, un stil despre care experții în modă spun că poate scoate la iveală cel mai bun în aproape orice tip de siluetă.

„Un gât în ​​V care se scufundă, chiar și un pic mai jos decât crezi că este adecvat, atrage cu adevărat atenția asupra feței, a sânului și a decolteului tău - și asta este ceea ce oamenii văd mai întâi și mai mult”, spune Dannielle Romano, editor - at-large pentru DailyCandy.com, cea mai bună foaie de sfaturi online despre stil. "Aproape oricine poate scoate din vedere."

Continuat

Ce poate ajuta, de asemenea: obținerea unui costum cu un sprijin deosebit. Astăzi, este mai ușor decât ai putea crede. Spune Romano.

„Există o tehnologie uimitoare în construcția costumelor de baie chiar acum”, spune ea. "Puteți obține un costum care să vă atragă, în toate locurile potrivite, la un preț foarte rezonabil. Trebuie doar să vă faceți timp să vă uitați și să încercați până când îl găsiți pe cel potrivit pentru corpul vostru".

Verificați insertul sutienului costumului și alegeți cel mai bun sprijin pe care îl puteți găsi. Cu cât este mai bine suportul în această zonă, cu atât mai bine vor arăta midriff-ul, talia și șoldurile, spune Colette Wong, expertă în design vestimentar intim.

"Dacă jumătatea superioară a corpului este bine susținută, atunci întreaga formă arată mai bine. Întreaga ta înfățișare este ridicată atunci când bustul este ridicat corect", spune Wong, asistentă președintă a departamentului de design-îmbrăcăminte la Institutul de modă din New York Tehnologie.

De asemenea, important, spune ea, este blocarea la dimensiunea potrivită. Deși acest lucru poate suna suficient de simplu, Wong spune că purtarea de îmbrăcăminte care nu se potrivește corect este una dintre cele mai mari modele pe care le fac femeile.

„Ceea ce mulți dintre noi nu realizăm este că mărimea îmbrăcămintei noastre obișnuite este într-adevăr doar un ghid sau un punct de plecare atunci când cumpărăm un costum de baie și nu modul definitiv de a alege un costum”, spune Wong pentru WebMD.

Deoarece un costum de baie se potrivește cu totul diferit de îmbrăcăminte, experimentați nu numai cu stiluri diferite, ci și cu dimensiuni diferite, pentru a vă găsi cel mai bun look, sugerează Wong.

„Găsește costumul de baie care îți place în dimensiunea pe care crezi că ești, dar înainte de a te îndrepta în dressing apucă și tu același costum, o dimensiune mai mică și una mai mare, și încearcă pe toate trei înainte de a decide dacă este corect sau greșit pentru tine ", spune Wong.

Multe femei, spune ea, sunt surprinse de cât de bine arată un costum de baie atunci când schimbă pur și simplu dimensiunile.

Îmbrăcăminte de plajă pentru încredere

Când vine vorba de stilul de vară, majoritatea dintre noi asociază cuvântul „plajă” cu costume de baie. Dar experții în modă spun că la fel ca în viață, așa se întâmplă și pe plajă: accesoriile pot salva ziua.

Continuat

„Trebuie să te gândești la o zi la plajă ca la orice alt eveniment - ieșind la prânz sau la o petrecere - și amintește-ți, nu este vorba doar de costum de baie, este vorba de tot aspectul și de a strânge împreună o imagine coordonată ", spune Romano.

Alegerile ei pentru accesoriile de plajă includ o geantă mare, colorată, cu geantă, niște bijuterii „organice” din pietre naturale - în special cercei ¬ și, cu siguranță, o pălărie viu colorată.

„Dacă ar fi să aleg un singur accesoriu pentru plajă, ar fi o pălărie. Nu numai că atrage imediat ochiul în sus către față, dar poate adăuga culoare și stil - plus să te protejeze de soare - și asta este o combinație grozavă ", spune Romano.

O altă preferată, spune ea, este sandala cu espadrilă cu pană. „Vă poate alungi piciorul și vă poate oferi acel lift, fără a face să pară că încercați prea mult”, spune Romano. „Nu vrei să porți tocuri înalte pe plajă, dar o espadrilă este suficient de sportivă pentru a o face să funcționeze”.

Când vine vorba de alegerea unei îmbrăcăminte la modă la plajă, Wong spune că multe femei se apleacă spre stiluri cu multă țesătură, pentru a „acoperi” ceea ce nu le place. Aceasta, spune ea, este o altă greșeală de modă de plajă.

"Nu vă gândiți la o acoperire de plajă ca la o modalitate de a vă ascunde corpul. Gândiți-vă la asta ca la o declarație de modă și încercați să evitați aspectul de" cort ", deoarece vă va face doar să arătați mai mare", spune ea.

Dacă stilul dvs. de modă este eclectic sau sofisticat, spune Wong, încercați un sarong cu șold scăzut într-o imprimare care să se coordoneze cu costumul de baie. Pentru cei care doresc un stil ultra-chic, cu o acoperire maximă, dați-vă un pareo slinky (o folie de tip sarong care vă poate acoperi de la bust până la mijlocul calfului) în momentul în care ieșiți din apă.

Îngrijirea corpului plajei

Când vine vorba de creșterea încrederii corpului pe plajă, poate că nimic nu o face mai bine decât o îngrijire super-vară. De la pedichiură la manichiură, epilarea cu picioarele până la bronzuri, lucrurile mici pot merge mult în lustruirea imaginii - și îmbunătățirea modului în care arăți și simți în aproape orice stil de costum de baie.

Continuat

„Dacă priviți în jos și vedeți unghii frumoase și picioare drăguțe, vă face să vă simțiți încrezători”, spune Romano, „și, în cele din urmă, este vorba despre modul în care credeți că arătați, care afectează cu adevărat modul în care arătați cel mai mult”.

Pedichiura, manichiura și epilarea cu ceară sau alte îndepărtări ale părului sunt tarife standard pentru cei care se îngrijesc de plajă. Însă, pentru o abordare cu adevărat elegantă a stilului de vară, relatează experții, cea mai recentă tendință este un facial facial.

„Acesta seamănă mult cu un chip pe care i l-ai da pielii de pe față, doar că se face pe spate și pe umeri - iar rezultatul final poate fi o piele elegantă și strălucitoare, care te poate face să arăți mai bine în orice îmbrăcăminte de vară, dar în special un costum de baie ", spune Genevieve Sparby, directorul The Plaza Spa, la Hotelul Plaza din New York.

Tratamentul este deosebit de bun dacă aveți tendința de a avea pete pe spate, spune ea - și puteți utiliza orice rețetă tradițională a feței cu rezultate excelente.

Pentru a îmbunătăți pielea de pe restul corpului, Plaza Spa își tratează clienții cu un exfoliant de zahăr integral. Acest lucru exfoliază celulele moarte ale pielii, îndepărtând acel aspect uscat, fulgios, „de iarnă” și îți face tot corpul să strălucească (ceea ce va diminua cu siguranță orice defecte ale figurii).

Pentru a face același lucru acasă, amestecați o mână de zahăr brun cu orice loțiune de corp, apoi frecați amestecul printr-o mișcare circulară pe piele. Când ați terminat, clătiți sub un duș cald.

„Doar asigurați-vă că faceți orice exfoliere cu cel puțin 24 de ore înainte de a ajunge pe plajă sau puteți ajunge cu pielea inflamată”, spune Sparby pentru WebMD.

Același lucru este valabil dacă vă depășiți pentru îndepărtarea părului, avertizează ea. „Pielea poate fi foarte sensibilă după depilarea cu ceară, iar soarele, sau chiar apa sărată sau apa cu clor dintr-o piscină, poate provoca iritații și pete”, spune Sparby. "Deci, faceți procedurile cu cel puțin o zi înainte de a plăti să vă lăsați în aer liber."

Odată ce exfolierea dvs. este completă, spun specialiștii, încercați un bronz fals ca ultimă atingere. Aceste bronzante într-o sticlă sunt ușor de utilizat și sunt o modalitate excelentă de a vă spori încrederea pe plajă. Dacă nu altceva, Sparby spune că un bronz fals te poate face să arăți mai sănătos - îmbunătățindu-ți imaginea, indiferent de dimensiunea ta.

În cele din urmă, Avellino oferă acest sfat încercat și adevărat: „Chiar dacă nu ați pierdut toată greutatea pe care v-ați așteptat-o ​​pentru sezonul de vară 2004, mergeți la înălțime, acordați atenție posturii și purtați un zâmbet. expresia feței iradiază frumusețea interioară și asta depășește întotdeauna orice altceva. "