Din mintea și experiențele personale ale lui Jonathan R. DeLeon, membru al formatorului american Mensa și CrossFit Level 1, vine cartea inspirată, Pierde greutatea cu mintea ta. Jonathan a pierdut personal peste 90 de kilograme și l-a ținut ani de zile în timp ce trăia o viață la care visase anterior. El nu a făcut acest lucru urmând o anumită dietă sau un anumit plan de exerciții. Jonathan a făcut din mintea și experiențele personale ale lui Jonathan R. DeLeon, membru al American Mensa și CrossFit Level 1 Trainer, vine cartea inspirată, Pierde greutatea cu mintea ta. Jonathan a pierdut personal peste 90 de kilograme și l-a ținut ani de zile în timp ce trăia o viață la care visase anterior. El nu a făcut acest lucru urmând o anumită dietă sau un anumit plan de exerciții. Jonathan a făcut o realizare puternică care i-a schimbat viața. Și-a dat seama că mai întâi trebuie să lucreze la mintea lui.

slăbește

În Lose Weight With Your Mind, Jonathan descrie experimentele și exercițiile mentale pe care le-a folosit el însuși, pentru a învăța cititorul o modalitate de a combate credințele mentale negative și de a construi în sine impulsul și încrederea necesare pentru a pierde în greutate, a fi fericit și a rămâne așa.

Există o singură modalitate de a te subția, de a deveni fericit și de a rămâne așa. Trebuie să vă antrenați mintea!

Mintea este cel mai puternic instrument pe care îl avem atunci când vine vorba de fitness, deoarece ne dictează capacitatea de a trece prin momente de scurgere emoțională și antrenamente dure. Este ceea ce ne dă putere și credință în noi înșine. Chiar dacă această forță este doar posibilitatea de a nu mânca o pizza întreagă într-o singură ședință. Poate fi, de asemenea, o minge și un lanț pentru creșterea noastră dacă o lăsăm.

Este posibil să fi citit titlul acestei cărți și să fi fost confuz, surprins sau chiar gândit; "Ce este acest B.S. hippy?"

Adevărul este că vei slăbi cu mintea citind această carte. Nu, nu va fi folosind energia cosmică sau purtând un război al chakrelor cu influenții răi cunoscuți ca bătrâni, dar vei pierde în greutate folosindu-ți mintea.

Antrenându-ți mintea și învățând cum să combateți modelele de gândire și credință de sine care vă țin înapoi, veți deveni mai fericiți, veți pierde în greutate și veți vărsa în cele din urmă vălul îndoielii de sine care a pus grăsimea în primul rând . . Marea