HOUSTON, Texas (KTRK) - Imaginați-vă că puteți pierde în greutate fără tot exercițiul greu.

slăbește

Teresa Tapp a creat un program cu impact redus care ajută oamenii să slăbească fără durere. T-Tapp se concentrează pe forma adecvată și utilizarea șase până la șapte mușchi la un moment dat pentru a obține un antrenament eficient.

Melissa Sims este o mamă ocupată de cinci ani, care școlarizează toți copiii ei.

„Mămicile la domiciliu nu au două lucruri: timp și bani”, spune Sims.

În urmă cu aproximativ cinci ani, Sims a decis că vrea să înceapă să slăbească și atunci a auzit de T-Tapp.

"Este de fapt o metodă de maximizare a activării musculare. Toate antrenamentele mele nu au absolut niciun impact, ci aerobic. Nu au echipamente sau greutăți", explică Tapp.

Tapp este și autorul Potrivit și fabulos în 15 minute. Ea spune că, făcând antrenament doar 15 minute în fiecare zi, timp de doar două săptămâni, puteți începe să vedeți rezultate.

"Fiecare dintre exercițiile mele este doar un set de opt repetări. Cu cât devii mai puternic, cu atât ieși mai mult din el; cu atât mai puțin trebuie să faci", explică Tapp.

Sims a decis să încerce, având în vedere cât de ușor arătau exercițiile și rezultatele pe care le-a văzut de la colegi. În plus, nu trebuia să-și părăsească propria casă.

„Pot să le spun copiilor mei:„ Mă duc să fac un duș ”. Și petrec cele 15 minute făcând acel antrenament și apoi 15 minute la duș, iar copiii mei nici nu își dau seama că am plecat 15 minute în plus ", spune Sims.

La doar câteva zile după ce Sims a început programul T-Tapp, ea a început să se simtă mai bine în legătură cu corpul ei și nivelul ei de energie a început să crească.

„A fost cu adevărat împuternicitor să văd ce aș putea face corpul meu să facă în acel moment”, adaugă ea.

Tapp spune că acest lucru se datorează faptului că acest tip de antrenament optimizează fascia și sistemul limfatic, ceea ce reduce inflamația în organism și ajută oamenii să piardă în greutate.

Sims este dovada vie a programului.

„Am început ca mărimea 12 după ce am avut al cincilea copil, iar acum am mărimea doi și am menținut asta timp de trei ani”, spune Sims.

Acum, Sims este un T-Tapp Master Trainer care ajută alte persoane să își atingă obiectivele de slăbire. Tapp revine chiar la Houston pentru seminarii.

"T-Tapp a început în Houston, Texas. Acolo a început cu adevărat", spune Tapp.

Tapp a găzduit o strângere de fonduri în care a predat cursuri pentru aproximativ 30 de dolari pe persoană, iar participarea a fost fenomenală. Banii strânși au fost puși într-o bursă pentru Universitatea din Houston Downtown elevi precum Jahel Perez, care munceste din greu pentru a trece prin școală.

„Acum pot petrece mai puține ore la serviciu și mai multe ore la centrul de fitness”, spune Perez.

Tapp spune că se poate face la orice vârstă și orice dimensiune.

Pentru mai multe informații despre program, puteți vizita Site-ul T-Tapp.