Credeți că nu puteți avea punga preferată de chipsuri dacă vă urmăriți greutatea?

slăbește

  • 11:17, 25 ianuarie 2019
  • Actualizat: 14:00, 25 ianuarie 2019

REGIMUL se poate simți de multe ori ca și cum ai fi trebuit să renunți la toate cele mai gustoase alimente.

Dar acest lucru nu trebuie să fie cazul, deoarece există o mulțime de chipsuri dietetice pentru aproximativ 100 de calorii pe pop.

Evident, cheia pentru pierderea în greutate sau întreținerea cu succes este o dietă sănătoasă și echilibrată - cu toții avem nevoie de puțin pentru ceea ce ne place. Răsfățându-vă cu ceva care vă place cu adevărat, este mult mai probabil să vă țineți de regimul dvs. și să nu cădeți.

Uită-te doar la Matthew Hughes, care credită uimitoarea sa 16-a pierdere în greutate pentru a se trata în fiecare noapte cu un Kit Kat. Dar dacă sunteți în căutarea unei gustări zilnice pentru a vă satisface papilele gustative, acestea sunt cele mai bune opțiuni.

13 dintre cele mai bune:

Cea mai mică cantitate de calorii: Salt - 71 kcals

2. Cartofi prăjiți gata sărați - 78 kcals

3. Pom-Bear Original - 79 kcals

4. Yushoi Sweet Chilli & Lemon - 88 kcals

5. Sare și oțet de năut organic Hippeas - 89 kcals

6. Sapaturi - 89 kcals

7. Wotsits - 90 kcals

8. Food Doctor Popped Crisp Thins Tomate și ierburi uscate - 92 kcals

9. Sare de mare și oțet Popchips - 95 kcals

10. Pătrate Sare și oțet - 97 kcals

11. Sare de țărm și oțet - 100 kcals

12. Ceapă murată Monster Munch - 108 kcals

13. Gustări Walkers Oven Smooth Cremă și Ceapă - 109 kcals

Nutriționistul și autorul principal Harian Street, Rhiannon Lambert, a declarat pentru The Sun că gustarea este complet bună dacă face parte dintr-un stil de viață echilibrat și sănătos.

„Gustarea este un mod cu adevărat inteligent și eficient de a te asigura că nu ești absolut lăudos să vină la cină. Îți permiți să îți fie foame excesivă nu va încuraja decât să mănânci în exces.

"Alegerea gustării pe care o faceți este crucială dacă vă va menține plin și va menține orice regim alimentar sănătos."

8 dintre cele mai rele:

Cea mai mare calorie: Biscuiți cu ceainic Sare de mare și oțet balsamic - 201 kcals

2. Doritos Cool Original - 197 kcals

3. Walkers Ready Salted - 186 kcals

4. Friptură la grătar cu flacără McCoys - 158 kcals

5. Tyrrells Chilli Sweet & Pepper Red - 151 kcals

6. Sensations Thai Sweet Chilli - 123 kcals

7. Carne de vită Hula Hoops - 120 kcals

8. Gratar Sunbites Honey Glazed - 118 kcals

În timp ce chipsurile sunt complet delicioase, există mai multe gustări hrănitoare pe care ați putea dori să le luați în considerare.

Aveți o geantă dacă doriți, dar nu vă bazați întotdeauna pe ele pentru a vă satisface foamea.

„Dacă sunteți adesea în deplasare, tind să încurajez alimentele cu fibre și proteine ​​pentru a vă asigura că păstrați un echilibru constant al glicemiei”, a explicat Rhiannon.

„Există o varietate de opțiuni, care pot fi mâncate acasă sau luate cu tine în geantă.

MAI MULT PE DIETĂ

„De exemplu, prăjirea unor naut în puțin ulei de măsline, boia, chimen și sare de mare face o gustare delicioasă bogată în proteine ​​și bogată în fibre.

„În plus, prepararea unui lot de brioșe sărate (îmi place să folosesc ardei roșu!) Conținând făină integrală, lapte și ouă pentru a fi scoase din mers este o altă opțiune excelentă.

În caz contrar, ea a spus că „nu poți merge prost cu niște pâine integrală și hummus!”.

Plătim pentru poveștile tale! Aveți o poveste pentru echipa de știri The Sun Online? Trimiteți-ne un e-mail la [email protected] sau sunați la 0207 782 4368. Ne puteți WhatsApp la 07810 791 502. Și noi plătim pentru videoclipuri. Faceți clic aici pentru a încărca a dvs.

Urmaresc soarele

  • Înscrieți-vă la Soare.
  • Despre noi
  • Reclamații editoriale
  • Clarificări și corecturi
  • Licențierea știrilor
  • Publicitate
  • Contactează-ne
  • Condiții de punere în funcțiune
  • Centrul de ajutor
  • Subiectul A-Z
  • Setări cookie
  • Preferințe de contact