„Cardiologul meu nu m-a recunoscut când m-am întors.” (JOHN HALE) Bunicul lui John Hale a murit la vârsta de 43 de ani, din cauza unui infarct. Trei dintre cei șapte frați și surori ai mamei sale au murit, de asemenea, de boli de inimă. În ianuarie 2004, după ce încă un unchi a murit din cauza problemelor cardiace, i-a venit în minte că ar putea fi următorul rând.

pentru

La 250 de lire sterline pe un cadru de 6'1 ", John Hale, de 35 de ani, din Elwood, Illinois, recunoaște că mâncase de parcă nu ar fi avut mult timp pe Pământ. La micul dejun a dat cinci ouă, opt bucăți. de slănină, hash browns prăjit în ulei și trei bucăți de pâine prăjită „cu unt întins peste tot”.

Obezitatea cântărește pe inimă
Toată acea grăsime este ca napalmul pentru inimă. Dietele bogate în grăsimi și porțiile supradimensionate adaugă greutate, ceea ce bombardează corpul cu exces de colesterol. Colesterolul începe să tapeteze arterele, provocând o îngustare treptată, care dăunează mușchiului inimii, a spus Gerald DeVaughn, MD, cardiolog și președinte al Cardiology Medical Associates din Philadelphia.

Pierdeți anvelopa de rezervă

Grăsimea suplimentară este mortală Vezi video Mai multe despre bolile de inimă

Obezitatea este un factor de risc în bolile cardiovasculare, în special pentru bărbații tineri, dar locul în care transportați grăsime pe corp poate fi, de asemenea, un bun predictor al sănătății inimii. Fiind „în formă de măr”, cu un plus de grăsime pe burtă, vă poate pune un risc mai mare decât cineva cu grăsimea distribuită în jurul șoldurilor și coapselor.

Celulele adipoase suplimentare pot duce, de asemenea, la diabetul de tip 2, el însuși un factor de risc pentru bolile de inimă.

Chiar dacă nu atingeți greutatea ideală, fiecare bucată vă poate ajuta. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, pierderea a doar 10% din greutatea corporală totală vă poate reduce riscul de boli de inimă și alte afecțiuni asociate obezității.

Pagina următoare: Copii grei, inimi grele [pagină]Copii grei, inimi grele
În timp ce arterele înfundate cu grăsime au reprezentat în mod tradițional o problemă a adulților, ratele obezității și hipertensiunii arteriale în rândul tinerilor cresc, de asemenea, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Texas Health Science Center din Houston, unde 20% dintre studenții studiați erau supraponderali sau atârnă.

A fi supraponderal sau obez poate răni inima independent de efectul său asupra arterelor. Face inima să lucreze mai mult și îi compromite funcționarea.

Un sondaj realizat de cercetătorii de la Institutul de inimă și plămâni de la Universitatea Laval din Quebec, a constatat că inimile persoanelor obeze sunt situate mai sus în cavitatea toracică decât cele ale persoanelor cu greutate normală, datorită diafragmelor ridicate. Obezitatea poate perturba, de asemenea, sistemul electric al inimii.

Evitarea unui infarct
Înspăimântat că nu va trăi pentru a-și vedea copiii crescând, Hale s-a alăturat Weight Watchers, i-a tăiat porțiile și și-a crescut aportul de alimente bogate în fibre.

A scăpat aproape 60 de lire sterline din cadrul său de 6'1 "și acum cântărește aproximativ 190 de lire sterline. În calitate de antrenor de baseball pentru fiul său de 12 ani, Hale este capabil să alerge ture în jurul terenului fără să se îngrijoreze de eforturile exagerate.

„Medicul meu nu m-a recunoscut imediat când m-am întors pentru o vizită”, spune el. „Mi-a spus că inima mea este într-o formă mult mai bună”.