proteine

Amintește-ți cum am spus că am un smoothie cu proteine ​​din unt de arahide în fiecare zi, pentru că nimic altceva nu se poate compara. Bine. . . Îmi iau totul înapoi.

Toată lumea este binevenită. . . Smoothie de proteine ​​de cireșe acoperite cu ciocolată. Doar 212 calorii și ambalarea a 23 de grame de proteine. Boo-Yah. Câștigător. Micul dejun s-a făcut bine.

Am interese puternice concurente dimineața. Obiectivul 1. Hit snooze de aproximativ o mie de ori, pentru că aș prefera să mă cufund cu un cățeluș pufos și cu soțul când este frig afară. Scopul 2. Treziți-vă cu suficient timp pentru a nu fi repezit pe ușă, pentru că urăsc dimineața grăbită.

Vezi problema mea.

Ceea ce rezultă în mod obișnuit este să lovesc amânarea de o mie și una de ori, să mă bucur de o plimbare lungă cu cățelușul, să mă pregătesc într-un mod nepripit și apoi să apuc tastele-împingerea computerului în geantă și cursele de curse- ieșire-în-ușă. Ceea ce înseamnă că micul dejun variază de la a fi un burrito de mic dejun pe jumătate înghețat până la o bucată de pizza rămasă. (Nu este frumos, oameni buni.)

Introduce. . . piureuri proteice. În zilele noastre am unul aproape în fiecare dimineață. Dar sunt, de asemenea, conștient de faptul că unele piureuri de proteine ​​- deși au un gust fantastic - au o mulțime de zahăr. (Exemplarul A - pe care îl mai am la sfârșit de săptămână sau ca tratament după antrenament.) Dar în timpul săptămânii, nu-mi pot permite să mă prăbușesc într-o comă de zahăr la ora 13:00. Acest smoothie cu proteine ​​de cireșe acoperit cu ciocolată este răspunsul perfect, deoarece are un conținut scăzut de calorii, o cantitate perfect rezonabilă de zahăr și este bogat în proteine. (Pot folosi ajutorul proteinei pentru a-mi reduce tendințele de gustare)