Sofia Vergara este printre puținele vedete care muncesc din greu pentru a obține o sănătate bună și sunt binecuvântate cu un corp aproape perfect. Dar diva nu este arogantă să arate atât de bine. Ea și-a acceptat defectele și crede că acceptarea de sine este o parte semnificativă a vieții cuiva.

sofia

Aruncați o privire la modul în care funcționează, în ciuda faptului că urăște sala de gimnastică și cine o motivează să rămână atât de în formă, încât părea impecabilă pe ediția anuală [e-mail protejat] a Revistei pentru sănătatea femeilor.

Gânduri asupra dezvăluirii tuturor

Vorbind despre dezgolirea tuturor pentru Women’s Health Magazine, diva a spus că îi place faptul că în zilele noastre unei femei i se permite să-și arate corpul și să fie n * de pe coperta revistei nu se limitează doar la fetele tinere.

S-a acceptat ca cine este. Știe că nu poate fi perfectă, așa că nu o urăște sau nu se supără.

Acceptarea îmbătrânirii

De asemenea, uimitoarea vrea să arate grozav și să arate în același timp vârsta ei. Nu este obsedată de aspectul mai tânăr, deoarece acest tip de obsesie nu este bună pentru bunăstarea cuiva.

Rutină de antrenament

Rutina de antrenament a actriței columbiene include lovirea la sală de cel puțin 3 până la 4 ori pe săptămână.

Urăște exercițiile fizice, dar o face în mod regulat. Nu are scuza că nu poate merge la cea mai apropiată sală de sport, deoarece soțul ei, Joe Manganiello, a construit o sală de sport foarte frumoasă în casă. Ura ei pentru exerciții fizice este atât de puternică încât are o dispoziție proastă cu două ore înainte de a o face, și în timp ce o face, și chiar și după ce o face, pentru că, în acel moment, trebuie să programeze următoarea clasă.

Actrița Modern Family (2009-prezent) lucrează cu un antrenor și încorporează Megaformer, care este ceva asemănător unei mașini Pilates avansate care combină echilibru, cardio, flexibilitate și forță. Îi spune că îi lipsește atletismul pentru că abia poate face o împingere.

Motivația antrenamentului

Acum, dacă vă întrebați de ce exercită în mod regulat dacă o urăște prea mult, atunci ar trebui să știți că singurul ei scop este să rămână sănătos. Fitness pentru ea nu este despre a avea abdominale sau mușchi sexy. De asemenea, crede că nu trebuie să fie un model de fitness care să aibă un corp perfect și este mulțumită de asta, deoarece ar necesita prea mult efort.

Scopul exercițiilor ei nu este nici măcar să-și construiască forța, deoarece are oase foarte subțiri și genunchi răi.

Un om care muncește din greu

Lucrul cheie care îi place de ea însăși este că este o muncitoare. Ea spune că s-ar putea să nu fie cea mai tânără sau cea mai inteligentă, dar ea este întotdeauna cea care lucrează din greu.

Acesta este principalul motiv pentru cariera ei de succes. Credința ei este că visele nu se întâmplă dacă o persoană doar se așează și acceptă lucrurile. O persoană ar trebui să-și urmărească obiectivele fără încetare pentru a le atinge.

O adevărată inspirație de fitness

Modelul are, de asemenea, o inspirație din viața reală, care o motivează să rămână în formă. Nu este alta decât soacra ei, care are 68 de ani și lucrează de mult timp.

A fost atât de inspirată de soacra ei, încât a făcut-o pe mama ei, care are și ea 68 de ani și nu a mai lucrat până acum, să înceapă să facă Pilates.

Secretele dietei

Secretele dietetice ale frumuseții includ consumul de alimente sănătoase și înșelarea joi. Când i se oferă o alegere între dulciuri și ceai de iasomie și fructe, ea alege pentru ultima variantă.

Rămâi în formă pentru filmare

Sofia nu rămâne întotdeauna sub control total în timp ce mănâncă alimente. O pierde uneori și se bucură de mâncarea pe care o iubește. Ea chiar și-a pierdut controlul înainte ca revista Women Health să tragă și să mănânce ca un animal (cuvântul ei) pentru că se afla la Roma.

Nici măcar nu a exercitat prea mult și a suferit de pneumonie cu două zile înainte de începerea filmării.

Când se vede cât de superbă arată, pare imposibil să nu-și fi exercitat sau să-și controleze dieta înainte de tragerea vitală. Dar totuși, arăta minunat, deoarece se dedică să rămână sănătoasă de cele mai multe ori.

Dacă ești dedicat și fitnessului, mici greșeli nu îți vor strica sănătatea. Inspirați-vă de la Vergara și începeți-vă în călătoria dvs. de fitness.

Imagine prezentată prin Udarmudar/Wikipedia/CC BY-SA 4.0