Proprietar de păr strălucitor și stil seducător, Shay Mitchell este o actriță canadiană. Acreditat cu o figură uimitoare și îmbrățișând bikini, Micile mincinoase drăguțe steaua este una dintre stelele vigilente care își pleacă capul la antrenamente. În ciuda faptului că este natural subțire, fabuloasa vedetă preferă să facă antrenamente variate pentru a-și menține corpul.

În mod normal, veți găsi celebrități feminine pregătite să se gândească la orice mod bizar de a obține curbe. Nu rezistă nici măcar să treacă la planuri de dietă fad sau yo-yo. Cu toate acestea, Shay este printre acele câteva celebrități pentru care sănătatea lor este primordială. Sănătatea fiind prioritatea ei, ea nu cedează unui stil de viață sedentar sau mijloacelor rapide de a dobândi o figură de invidiat.

Nu că bruneta a avut întotdeauna gânduri atât de frumoase și lăudabile. Și ea a fost victima tulburărilor alimentare în zilele ei de facultate. În acest timp, ea fiind împotriva alimentelor a rămas departe de ele în măsura maximă posibilă. Cu toate acestea, ulterior și-a dat seama că îi lipsește ceva grozav pentru a avea un corp slab. În cele din urmă și-a recuperat simțurile și a făcut din antrenament o parte indispensabilă a vieții sale.

dietă
Shay Mitchell merge cu bicicleta în oraș.

Rutină de antrenament Shay Mitchell

Shay este una dintre cele mai agile celebrități de la Hollywood. Corpul ei atletic descrie într-adevăr pasiunea pentru antrenamente. Fiind în acord cu antrenamentele, Shay ajunge la sala de gimnastică de cinci ori pe săptămână și practică diverse antrenamente, cum ar fi Pilates, jumping fun, spinning, box în umbră, antrenament cu greutăți, alergare etc.

Cu toate acestea, activitățile în aer liber, cum ar fi drumețiile, alpinismul cu frânghie și alte activități competitive sunt mult mai adorate de ea. Bruneta își face antrenamentele sub supravegherea lui Andrew Schuth, antrenorul ei personal.

Antrenament de dimineață Shay Mitchell în Santa Monica

Shay împărtășește, se simte extrem de încrezătoare și plină de energie, când știe că un mentor expert o monitorizează și toate defectele sau căile incorecte vor fi instantaneu observate și remediate de el.

Membrele lungi și sexy care sunt cele mai captivante trăsături ale lui Shay sunt rezultatele implicării ei în activități artistice. Activități precum drumeții, urcare pe scări, cățărare pe frânghie exercită o presiune imensă pe brațe, picioare, coapse și șolduri. Toate aceste părți ale corpului sunt rupte și modelate în timp ce fac aceste exerciții exaltante. În afară de ei, lui Shay îi place să danseze și să se plimbe cu bicicleta pe plaje.

Planul de dietă Shay Mitchell

Frumusețea de culoare neagră a părului nu este în favoarea privării corpului ei de alimentele sale adorate. Fiind o bucătărie, bombă savurează mâncărurile iubite în weekend. Deși este atentă la consumul de junk și alimente nesănătoase, dar când vine vorba de consumul de paste și pizza, este oricând pregătită pentru ele.

În timp ce se abține de la alimente zaharoase, lactate și cu conținut ridicat de carbohidrați, frumoasa actriță preferă să aibă albușuri, bare de granola, nuci, fructe, legume etc. în dieta ei. În plus, Shay iubește gătitul și își hrănește corpul cu mese sănătoase și hrănitoare de casă. Ea bea galoane de apă într-o zi, ceea ce nu numai că îi detoxifică corpul, dar și îi aprinde metabolismul.

Cercetările arată că oamenii care se bazează pe băuturi energizante, sucuri zaharate și alte băuturi nesănătoase au cu două procente mai puține arderi de calorii decât persoanele care beau opt până la nouă pahare de apă într-o zi. Alegerea este a ta; trebuie să decideți dacă doriți să aveți o bunăstare totală sau o plăcere momentană a limbii este mai imperios pentru voi.

Recomandare sănătoasă pentru fanii Shay Mitchell

Shay Mitchell își recomandă fanii, îmbrățișează activități îndrăznețe pentru a-ți sculpta corpul. Fiind un iubitor pasionat de activități palpitante, ea le consideră mijloace minunate de a elimina stresul și grăsimile din corpul ei. Ea susține că, atunci când ești implicat în know-how-ul noilor sporturi, toată energia ta se deplasează în acea direcție.

Ca urmare, mintea ta nu are timp să se gândească la griji și probleme. În plus, sportul determină partea stângă a creierului să se apuce de treabă. Și atunci când se întâmplă acest lucru, în loc să se ocupe de probleme, personalitatea ta devine mai mult un producător de soluții.

În afară de asta, preferă să descoperi noi sfere de aventuri în timp ce te afli în compania prietenilor tăi. În compania lor, te simți mai energizat și mai inspirat pentru a efectua diverse activități. Dacă sunteți obișnuit să loviți săli de sport în mod regulat, permiteți corpului dvs. să guste varietate. Deoarece corpului tău îi place să fii provocat, încearcă să faci o schimbare, ieșind cu prietenii tăi, în timp ce faci niște sarcini exploratorii.