La San Franskinny, ne-am angajat să vă oferim cel mai sănătos, avansat și actualizat program de slăbire disponibil pentru obiectivele dvs. de sănătate pe termen lung și de slăbire. Programul nostru este conceput pentru a combina măsuri pe termen scurt pentru pierderea în greutate cu strategii pe termen lung care, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, vă ajută să deveniți mai sănătoși, mai energici și mai echilibrați.

prăjit varză

de Dr. Morgan Camp M.D. admin

Realizează 4 porții

Somon prăjit cu varză și varză

Ingrediente

1 buchet de gulii toscane, feliate subțire

½ varză cap, miez și feliat subțire

6 linguri. de ulei de măsline, împărțit

Sare și piper după gust

4 file de somon fără piele (4-6 uncii fiecare)

1 linguriță. coaja de lamaie

2 lingurițe. suc de lămâie

1 linguriță. mustar Dijon

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.
  2. Pe o foaie de copt cu margini, aruncați varza și varza cu 2 linguri. ulei și întindeți într-un strat uniform; se condimentează cu sare și piper și se coace 6 minute.
  3. Condimentați somonul și adăugați-l pe foaia de copt. Coaceți până când somonul este gătit, aproximativ 10 minute.
  4. Între timp, amestecați coaja de lămâie și sucul, mărarul, muștarul și restul de 1/4 cană de ulei. Sezon.
  5. Stropiți somonul și legumele cu sos înainte de servire.