Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Somon vs păstrăv comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în somon este mai multe calorii decât la păstrăv.
Somonul are 208 kcal la 100g și păstrăvul 141 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 32%.
În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din somon provin din grăsimi și din păstrăv din proteine.
somon sau păstrăv - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: somon - Cu 32% mai mult decât păstrăvul.
- Gras: somon - 54% mai mult decât păstrăvul.
- Proteină: somon - Cu 2% mai mult decât păstrăv.
- Apă: păstrăv - Cu 14% mai mult decât somonul.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în somon este mai multă proteină decât la păstrăv.
Există 19,94g la 100g de păstrăv și 20,42g la 100g de somon, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 2%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În somon sunt carbohidrați decât la păstrăv.
Există 0g/100g de carbohidrați în păstrăv și 0g/100g în somon, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În somon există mai multe grăsimi decât la păstrăv.
Tabelele de mai jos ne arată că există 6,18 g/100 g de grăsimi la păstrăv și 13,42 g/100 g la somon. În acest caz, diferența este de aproximativ 54%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara somonul cu păstrăvul în detalii.
- Somon și ou
- Rețetă de ciuperci Portobello umplute cu anghinare din somon
- Kebaburi pentru cuptor cu somon și legume PearlPoint Nutrition Services®
- Terină de somon și macrou
- Rețetă de prăjituri cu somon - Conserve de dragoste Conserve de dragoste