Rețete dezvoltate de Vered DeLeeuw, CNC
Analizat nutrițional de Rachel Benight MS, RD, CPT

Caserola deliciosă de spaghete cu brânză face o garnitură minunată și este suficient de plină pentru a servi ca fel principal fără carne.

squash

Ador squashul spaghetti. Prima dată când am făcut-o cu microunde, apoi am rascolit o furculiță înainte și înapoi și am văzut frumoasele fire de tip pastă, am fost prins. Este delicios, accesibil și distractiv de mâncat!

Această caserolă de spaghete squash este una dintre rețetele mele preferate de preparat cu această legume rădăcinoase gustoase. Este brânză, delicioasă și atât de ușor de făcut! Am început să-l fac ori de câte ori mai rămăsesem dovleac de spaghete fierte. Dar este atât de bun, atât de gustos și de plin, încât acum îl fac ori de câte ori am ocazia.

Ingredientele de care aveți nevoie

Veți avea nevoie doar de câteva ingrediente simple pentru a face această caserolă gustoasă. Măsurătorile exacte sunt incluse în fișa de rețetă de mai jos. Iată o prezentare generală a ceea ce veți avea nevoie:

Spaghetti squash: Folosesc un 3-lb destul de mare. dovlecei în această rețetă.

Ou: Eu folosesc ouă mari în majoritatea rețetelor mele, inclusiv în aceasta.

Smântână: Am încercat o dată să folosesc iaurt grecesc în loc și am fost copleșit. Cred că smântâna este mai bună.

Usturoi tocat: Tăiați-o singur sau folosiți lucrurile care vin într-un borcan. Ambele funcționează. Pudra de usturoi (1 linguriță) funcționează și ea.

Sare kosher și piper negru: Dacă utilizați sare fină, ar trebui să reduceți cantitatea pe care o folosiți, altfel vasul ar putea ajunge prea sărat.

Cimbru uscat: Asigurați-vă că este proaspăt! Un condiment învechit poate distruge cu ușurință un fel de mâncare.

Cheddar ascuțit mărunțit: O altă brânză care funcționează excelent în această caserolă este Gruyere.

Cum se face caserola de spaghetti squash

Este asa usor! Derulați în jos până la cartea de rețetă pentru instrucțiuni detaliate. Iată pașii de bază:

1. Gatiti dovleceii. O gatesc la cuptorul cu microunde. Puteți coace și dovleceii spaghetti.

2. Scoateți pulpa și semințele și greblați o furculiță înainte și înapoi pentru a îndepărta firele de carne într-un castron.

3. Bateți împreună restul ingredientelor, cu excepția brânzei.

4. Adăugați firele de dovleac și brânza și amestecați până la uniformizare.

5. Se transferă într-un vas de copt uns și se coace până se rumenesc, aproximativ 40 de minute la 400 ° F.

Recenzii despre această rețetă

Puteți folosi această rețetă de bază și puteți adăuga la ea tot felul de lucruri delicioase! Debbie, un cititor al acestui blog, mi-a trimis recent un e-mail. Ea a spus:

Ți-am făcut caserola de spaghete cu squash și a fost delicioasă. Nu-mi place să îți iau Allrecipes ... dar am adăugat pui, spanac și ciuperci, pentru că aveam nevoie de ceva cu adevărat inimios pentru a lucra. Baza - rețeta ta - este excelentă. Îl voi folosi din nou și din nou!

Ador sugestiile lui Debbie! Și mă pot vedea, de asemenea, adăugând carne amestecată de vită gătită la amestec înainte de a o coace.

Ca toate rețetele de caserolă, aceasta este flexibilă și iertătoare. Deci, mergeți mai departe și experimentați cu propriile dvs. adăugiri.

Cum să-l servim

Această caserolă gustoasă de spaghete este un fel de mâncare minunată, dar este, de asemenea, suficient de consistentă și suficientă pentru a servi ca fel principal de mâncare fără carne.

De obicei îl servesc ca garnitură. Și din moment ce îl coc într-un cuptor de 400 ° F, îmi place să îl servesc cu un fel principal de mâncare pe care îl pot găti în același cuptor, cum ar fi chiftelele de porc sau coapsele de pui la cuptor.

Dar resturile?

Resturile se păstrează bine la frigider, într-un recipient sigilat, timp de până la 4 zile. Reîncălziți-le ușor, la cuptorul cu microunde la 50% putere.

Rețete de caserole mai gustoase

Îmi plac foarte mult caserolele și le fac des. Această caserolă de broccoli brânză este delicioasă. Și o caserolă principală pe care întreaga mea familie o adoră este această caserolă ușoară de pui.

Nu ratați niciodată o rețetă!

Public de obicei o rețetă nouă o dată sau de două ori pe săptămână. Doriți noile rețete în căsuța de e-mail? Abonati-va!