Spiritualitatea este modul în care găsești sens, speranță, confort și pace interioară în viața ta. Mulți oameni găsesc spiritualitatea prin religie. Unii oameni o găsesc prin muzică, artă sau printr-o legătură cu natura. Alții o găsesc în valorile și principiile lor.

poate ajuta

Cum este legată spiritualitatea de sănătate?

Nimeni nu știe cu adevărat în ce fel este legată spiritualitatea de sănătate. Cu toate acestea, se pare că corpul, mintea și spiritul sunt conectate. Sănătatea oricăruia dintre aceste elemente pare să le afecteze pe celelalte.

Unele cercetări arată o legătură între convingerile tale și sentimentul tău de bine. Credințele pozitive, confortul și forța dobândite din religie, meditație și rugăciune pot contribui la bunăstarea. Poate chiar să promoveze vindecarea. Îmbunătățirea sănătății spirituale poate să nu vindece o boală, dar vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. De asemenea, poate preveni unele probleme de sănătate și vă poate ajuta să faceți față mai bine bolilor, stresului sau decesului.

Calea către o sănătate îmbunătățită

Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea spirituală, vă recomandăm să încercați următoarele idei. Amintiți-vă totuși că toată lumea este diferită. Ceea ce funcționează pentru alții s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Fă ceea ce îți este confortabil.

  • Identifică lucrurile din viața ta care îți dau un sentiment de pace interioară, confort, forță, dragoste și conexiune.
  • Alocați timp în fiecare zi pentru a face lucrurile care vă ajută spiritual. Acestea pot include serviciul comunitar sau munca voluntară, rugăciunea, meditarea, cântarea cântecelor devoționale, citirea cărților inspiraționale, plimbările prin natură, timpul liber pentru gândire, practicarea yoga, practicarea unui sport sau participarea la slujbe religioase.

Lucruri de luat în considerare

Dacă medicul dumneavoastră vă tratează pentru o boală, ar trebui să luați în considerare împărtășirea convingerilor voastre spirituale cu el sau ea. Spiritualitatea voastră vă poate afecta sentimentele și gândurile despre situația dumneavoastră medicală. Dacă credeți că convingerile voastre spirituale vă afectează deciziile de îngrijire a sănătății, spuneți medicului dumneavoastră. Ar trebui să-i spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră dacă spiritualitatea dvs. vă împiedică să urmați recomandările sale.

Când să vedeți un medic

Dacă aveți convingeri spirituale, griji sau îngrijorări care vă provoacă stres, discutați cu medicul de familie. Dacă medicul dumneavoastră nu vă poate ajuta cu aceste probleme, el sau ea poate fi în măsură să sugereze pe cineva care poate.