Ce este?

chicago

De mii de ani, vindecătorii tradiționali din China și din alte părți ale lumii s-au uitat la apă pentru remedii vindecătoare. Spirulina și algele au fost două descoperiri cheie.

Spirulina este un microorganism unicelular mic, bogat în clorofilă, un pigment vegetal care conferă atâtea lacuri și iazuri culoarea lor albastru-verde închis. Alge, în schimb, este o algă brună care crește doar în mare. Numele se referă la oricare dintre numeroasele alge marine cu tijă lungă care aparțin ordinului Laminariales sau Fucales.

În Statele Unite, alge este tipul de vară cel mai frecvent cultivat pentru suplimente alimentare și băuturi sănătoase. De culoare verde măslin, acest varic măsoară 3 până la 6 picioare lungime și este diferit de soiurile care se spală în mod natural de-a lungul țărmurilor națiunii.

Beneficii pentru sănătate

Atât spirulina, cât și algele au fost recunoscute ca remedii miraculoase, capabile să topească durerea de artrită, să mărească energia, să sporească imunitatea, să îmbunătățească funcția ficatului, să prevină bolile de inimă și cancerul, să suprime SIDA, să controleze apetitul și să protejeze împotriva leziunilor celulare de la expunerea la X raze sau metale grele. Din păcate, concluzia este că există puține sau deloc dovezi științifice care să susțină majoritatea acestor afirmații.

Cu toate acestea, aceste alge marine oferă anumite beneficii pentru sănătate. Ambele furnizează substanțe nutritive esențiale (carotenoizi, proteine, minerale) și pot constitui o parte nutritivă a unei diete vegetariene sau macrobiotice.

Mai exact, spirulina și algele pot ajuta la:

Controlează respirația urât mirositoare. Conținutul ridicat de clorofilă al Spirulinei îl face un remediu excelent pentru respirația urât mirositoare, atâta timp cât problema este cauzată de altceva decât boala gingiilor sau sinuzita cronică. Este frecvent ingredientul major în odorizantele cu clorofilă.

Tratați problemele tiroidiene. Alge, în special, este bogat în iod și poate merita încercat pentru o afecțiune tiroidă subactivă cauzată de lipsa acestui mineral. Cu toate acestea, în Statele Unite foarte puține cazuri de tiroidă subactivă se datorează deficitului de iod. Acest lucru se datorează faptului că utilizarea sării iodate este acum atât de răspândită. Deoarece problemele tiroidiene suspectate trebuie să fie diagnosticate cu analize de sânge - și necesită tratarea cu succes a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă - consultați medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți o problemă cu glanda tiroidă înainte de a încerca algele sau orice alt supliment alimentar.

Formulare

comprimat
pudra
lichid
capsulă

Informații despre dozare

Pentru respirație urât mirositoare: există trei opțiuni.
–Utilizați un odorizant lichid bogat în clorofilă, care prezintă spirulina ca unul dintre ingredientele sale principale. Urmați instrucțiunile etichetei.

–Amestecați 1 linguriță de pulbere de spirulină într-o jumătate de pahar (4 uncii) de apă, clătiți-vă gura, apoi înghițiți soluția.

–Comprimatele de spirulină Chew de trei sau patru ori pe zi, după cum este necesar.

Pentru hipotiroidismul cu deficit de iod. Luați zilnic 10 boabe de varză praf (care furnizează 300 mcg de iod) conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Instrucțiuni de utilizare

Pentru a reduce riscul de supărare a stomacului, luați spirulină sau alge cu alimente.

Concentrațiile de iod pierd potența în timp, deci este important să verificați data de expirare a oricărui supliment de varză înainte de a-l cumpăra. Într-un studiu, s-a constatat că tabletele de vară care se aflau pe raft timp de 18 luni nu aveau conținut de iod perceptibil.

Interacțiunea generală

Dozele mari de varză ar putea furniza iod excesiv și ar putea interfera cu eficacitatea anumitor medicamente pentru tiroidă.

Notă: Pentru informații despre interacțiunile cu anumite medicamente generice, consultați diagrama WholeHealth Chicago privind medicamentele/nutrienții.

Efecte secundare posibile

Atât spirulina, cât și algele pot provoca greață și diaree în unele cazuri. Dacă se întâmplă acest lucru, reduceți doza sau opriți administrarea suplimentului.

Un procent mic de oameni (aproximativ 3%) sunt sensibili la iod și ar putea dezvolta o glandă tiroidă dureroasă și mărită dacă consumă substanțe bogate în iod, cum ar fi varic, timp de câteva săptămâni sau luni. Există rapoarte ocazionale despre acest lucru în Japonia, unde consumul de varză este destul de popular.

Precauții

Nu luați niciodată spirulină sau alge pe care se întâmplă să le găsiți pe plajă sau în lacul sau iazul dvs. local, deoarece acestea ar putea fi contaminate cu deșeuri industriale sau de canalizare și ar avea un nivel ridicat de plumb, mercur, cadmiu sau alte toxine.

Alge are concentrații mari de iod care ar putea fi dăunătoare unei femei gravide sau care alăptează.

Afecțiuni-Dozare

Respirație urâtă Clătiți gura cu o „băutură verde” bogată în clorofilă. Sau mestecați comprimate de spirulină după cum este necesar.
Boala tiroidiană 10 boabe de varză praf (care furnizează 300 mcg iod) pe zi