Regimul de mese Flex

Mese personalizate: 8 oz de friptură de pui sau Angus, cu 1 cană de orez de iasomie.

Mese semnate: Steak Fajita Quesadilla, Flex Lewis Mese semnate (duh!)

Regimul de mese Flex

Mese personalizate: 8 oz de friptură de pui sau Angus, cu 1 cană de orez de iasomie.

Mese semnate: Steak Fajita Quesadilla, Flex Lewis Mese semnate (duh!)

megafit

Lauralie este un IFBB Bikini Pro și 2x Bikini Olympian.

După ce echipa ei de fotbal s-a desființat târziu în adolescență, Lauralie s-a alăturat unei săli de sport și s-a orientat către antrenamentele cu greutăți ca o modalitate de a te forma sănătos și în formă. După ce a văzut rapid rezultate excelente, Lauralie a decis că vrea să ducă lucrurile mai departe și și-a început călătoria în competiție. A devenit cunoscută drept „calul întunecat” din lumea fitnessului după ce a câștigat 3 spectacole Pro și a plasat locul doi la Bikini Olympia la doar doi ani după ce și-a câștigat cardul profesionist. Lauralie se pregătește acum pentru cea de-a treia apariție la Olympia în decembrie. Canada nativă este cunoscută și pentru dragostea ei pentru ciuperci.

Lauralie’s Meal Regimen

A La Carte: Pui A La Carte, Bizon, Somon, felii de cartof dulce și Broccoli.

Lauralie’s Meal Regimen

A La Carte: Pui A La Carte, Bizon, Somon, felii de cartof dulce și Broccoli.

Lauren este un factor de influență asupra sănătății și fitnessului și un concurent de figuri.

Cu o experiență în colegiu, Lauren a fost întotdeauna o persoană atletică și, după absolvire, a început să caute ceva care să-i mențină în formă și activă. A întâlnit scena competiției din lumea fitnessului, și-a transformat fizicul și a devenit o atletă de figură, concurând în primul său spectacol în 2015. De atunci, Lauren și-a făcut un nume la nivel internațional. Ea a apărut ca antrenor personal în aplicația populară Fitplan. Postând antrenamente, îmbrăcăminte activă și inspirație de wellness, ea a devenit o senzație de youtube și social media.

Lauren’s Meal Regimen

Mese semnate: Penne de vită și legume, prăjituri de creveți, pui dulce și picant, clătite cu proteine ​​de afine.

Lauren’s Meal Regimen

Mese semnate: Penne de vită și legume, prăjituri de creveți, pui dulce și picant, clătite cu proteine ​​de afine.

Nicole este campioană 4x4 IFBB la figura Olympia și 3x campioană internațională la figura IFBB.

Crescând ca o gimnastă competitivă, Nicole nu a fost străină de antrenament intens când o accidentare la genunchi a introdus-o în sala de greutate. În ultimul an de liceu, era mai interesată să fie la sală decât să se antreneze pentru gimnastică colegială, iar în al doilea an de facultate, a decis să se antreneze pentru primul ei spectacol. În 2003, Nicole a câștigat primul ei spectacol și a fost captivată. Acum, ea este o profesionistă decorată, cu multe premii, inclusiv câștigătoarea celor mai multe titluri IFBB Figure Olympia din istorie.

Nicole’s Meal Regimen

A La Carte: Pui Teriyaki, Bizon, 93% Turcia

Mese semnate: Pui și cartofi prăjiți, Cheesecake Funky Monkey Protein, Stir Fry Crest, Protein Cheesecake.

Nicole’s Meal Regimen

A La Carte: Pui Teriyaki, Bizon, 93% Turcia

Mese semnate: Pui și cartofi prăjiți, Cheesecake Funky Monkey Protein, Stir Fry Crest, Protein Cheesecake.

Jennifer este IFBB Pro Bikini și 3x Bikini Olympian.

Începând de la o vârstă fragedă, Jennifer avea 16 ani când a început să se antreneze, doar 18 ani când a intrat în etapa competiției și își câștigase cardul Pro la vârsta de 20 de ani. În sezonul ei debutant ca profesionist, Jennifer s-a clasat în topul 5 în 4 arată înainte de a se încheia cu un loc 10 la Bikini Olympia. Ea și-a asigurat prima victorie profesională la Tampa Pro 2020 și în prezent este Olympia calificată pentru a treia oară. Jennifer este motivată de dorința de a se perfecționa constant din punct de vedere fizic și psihic. Când nu se antrenează, Jennifer este, de asemenea, antrenor și influențator pe rețelele sociale.

Regimul mesei Jennifer

Mese personalizate: 4 oz de pui, cod sau somon, 3/4 cană de orez de iasomie cu 1/2 cană de fasole verde sau varză de Bruxelles.

Regimul mesei Jennifer

Mese personalizate: 4 oz de pui, cod sau somon, 3/4 cană de orez de iasomie cu 1/2 cană de fasole verde sau varză de Bruxelles.

India este IFBB Bikini Pro și 3x Arnold Classic Campion.

Înainte de a-și îndrepta atenția către lumea fitnessului, India a petrecut peste 7 ani servind ca ofițer de poliție. O imagine a unui model de fitness Arnold Classic dintr-o revistă a inspirat India să concureze și, după ce a câștigat prima ei competiție în 2010, a știut că și-a găsit pasiunea. Cea mai cunoscută pentru că a obținut cele mai multe victorii în istoria competiției de bikini IFBB, precum și pentru a câștiga Arnold Classic de trei ori, India este iconică pe scena profesionistă. Model de fitness, antrenor, concurent și mamă, India este pasionată de a-i motiva pe ceilalți și de a inspira maternitatea conștientă prin intermediul platformelor sale de socializare.

India’s Meal Regimen

Mese semnate: Sesame Tempeh, Vegan Burger, Beych Enchiladas de carne de vită, Pizza Pesto de rodie și Beyond Sausage Stir Fry.

India’s Meal Regimen

Mese semnate: Sesame Tempeh, Vegan Burger, Beych Enchiladas de carne de vită, Pizza Pesto de rodie și Beyond Sausage Stir Fry.

Michael este un luptător profesionist UFC și 3x campion mondial la arte marțiale mixte.

Inițial luptător, Chandler a acumulat 100 de victorii în carieră în timp ce era la Universitatea din Missouri și a fost clasat printre primii în NCAA. Imediat după cariera sa de luptător, Chandler s-a antrenat în arte marțiale mixte și a făcut prima apariție profesională MMA cu o victorie TKO în primul tur. Nu s-a uitat niciodată înapoi. Multiplele titluri ale lui Michael i-au adus un loc în primele 10 clasamente mondiale ușoare și au contribuit la nominalizările sale la „Lupta anului” de trei ori diferite. Devenit agent liber, Michael a fost semnat de UFC în toamna anului 2020. În prezent, Michael locuiește în Nashville împreună cu soția și fiul său, în timp ce își conduce sala de sport, Training Camp.

Regimul lui Michael’s Meal

Mese personalizate: 6 oz de pui, curcan, somon sau bizon, 6 oz de cartof dulce la cuptor și 4 oz de Bruxelles sau broccoli.

Regimul lui Michael’s Meal

Mese personalizate: 6 oz de pui, curcan, somon sau bizon, 6 oz de cartof dulce la cuptor și 4 oz de Bruxelles sau broccoli.

Jen este campioană IFBB Bikini Pro și 6x Pro.

Începând cu rezoluția de Anul Nou, Jen nu avea nici cea mai mică idee că efortul ei de a obține cea mai bună formă a vieții sale se va transforma într-o pasiune. După ce s-a simțit confortabil la sală, Jen a angajat un antrenor, s-a înscris la o competiție, iar restul este istorie. Jen are 6 victorii profesionale sub centură, precum și Bikini Olympia Runner-Up 2017 și 2020 Tampa Pro Runner-Up. Ea va face cea de-a 5-a apariție olimpică consecutivă în decembrie. Pe lângă propriile competiții și antrenamente, ea lucrează ca antrenor de fitness și postare, ajutându-și clienții să își atingă obiectivele.

Jen’s Meal Regimen

A La Carte: Cod, friptură Angus, felii de cartof dulce și legume mixte.

Mese semnate: Steak Fry, Jalapeno Burger, Pui dulce și picant, Proteine ​​Cheesecake.

Jen’s Meal Regimen

A La Carte: Cod, friptură Angus, felii de cartof dulce și legume mixte.

Mese semnate: Steak Fry, Jalapeno Burger, Pui dulce și picant, Proteine ​​Cheesecake.

Casey este IFBB Bikini Pro, 3x Bikini Olympian și proprietar al Team Casey.

În calitate de sportiv competitiv care crește, Casey a avut mereu dragoste pentru un stil de viață activ și sănătos. Așteptând să rămână în formă după ce a încetat să mai joace sport, Casey a început să se antreneze în sala de sport. După ce i s-a spus că ar trebui să ia în considerare competiția, s-a înscris la primul ei spectacol și și-a dat seama de dragostea pentru concurs. Intens motivată de sine, Casey s-a antrenat în statutul IFBB Pro până în 2014. De atunci, ea a concurat în 36 de emisiuni Pro, asigurând 11 clasamente Top-5 și 7 clasamente Top-2. Implicat pasionat în industrie, Casey este, de asemenea, antrenor de fitness și antrenor personal, ajutând femeile să reușească pe scenă și în afara ei. Este iubitoare de gogoși, doamnă pisică și un puternic avocat pentru o dietă durabilă și flexibilă.