Bursa de presă pentru jurnalismul sportiv și de fitness analizează mai atent practica de detoxifiere contestată numită master cleanse. Multe site-uri web legate de sport și fitness au articole în care se fac trimiteri la un fel de program de detoxifiere, în multe cazuri, programul menționat este Master Cleanse, cunoscut și sub denumirea de limonadă. În acest articol ne uităm mai atent la scopul, dovezile eficienței, riscului și costurilor implicate.

înșelați

Acest tip de practici oferă într-adevăr orice fel de beneficii pentru sportivi sau sunt o pierdere de timp și bani. S-ar putea să fie chiar dăunătoare performanței sportive?

Întreaga idee cu instrucțiunile și instrucțiunile de la susținătorii detoxifierii este că organismul, de-a lungul mai multor ani, acumulează diferite toxine. Pentru a maximiza performanța, bunăstarea și funcțiile corpului, se spune că trebuie să scăpăm de aceste toxine. Dar cum? În primul rând, ideea de detoxifiere nu este nouă, instrucțiunile de curățare a maestrului folosind limonade sunt noi, dar rasa umană experimentează de mii de ani cu diferite practici care au scopul de a scăpa corpul de deșeurile și toxinele percepute.

Tradiția echivocă de detoxifiere cu Master Cleanse

Povestea Master Cleanse începe până în anii 1940. Stanley Burroughs a fost așa-numitul inventator și prima persoană care a dat instrucțiuni și instrucțiuni cu privire la utilizarea lămâilor pentru detoxifiere (principalele ingrediente sunt siropul de lămâie și arțar). Scopul a fost de a ridica indivizii de înaltă performanță la niveluri chiar mai mari, promovând pierderea în greutate și scăpând de substanțele chimice proaste pe care corpul le-a depozitat fără să vrea. Apa de apă sărată a fost introdusă ulterior în program ca o modalitate de a îmbunătăți în continuare rezultatele. În timpurile moderne, Beyonce a fost probabil cel mai faimos propagator al mașinii de curățare. Recenziile ei au stimulat mulți adepți și susținători ai acestei practici.

Acum, dovezile pentru rezultatele revendicate sunt foarte slabe, există puține sau niciun rezultate științifice care să susțină ideea acumulărilor toxice în corpul nostru (cel puțin că o detoxifiere poate ajuta la eradicarea). Cu toate acestea, există o mulțime de recenzii de la oameni care au realizat pierderea în greutate urmând instrucțiunile de curățare a maestrului. Dacă acest lucru se datorează naturii extrem de scăzute de calorii a regimului de curățare a maestrului sau datorită eradicării toxinelor corporale, lăsăm ca exercițiu pentru cititorii noștri avizi de presă care își dau seama.