Nu este nimic în neregulă dacă sorbiți un frappuccino sărat cu caramel cu o frișcă suplimentară sau vă răsfățați cu un brownie dublu cu ciocolată pentru Starbucks. La urma urmei, în afară de furnizarea nutrienților necesari, scopul principal al mâncării este să se bucure de ea.

insider

Dar pe măsură ce dietele precum keto și Weight Watchers devin din ce în ce mai populare, oamenii devin tot mai conștienți de ceea ce mănâncă. Iar comanda zilnică Starbucks ar putea afecta mai mult dieta decât ați putea crede.

Deoarece valoarea nutrițională a unui produs alimentar nu poate fi bazată pe un număr, INSIDER a examinat caloriile, grăsimile, zahărul și proteinele fiecărui articol din meniul extins al Starbucks folosind secțiunea nutrițională de pe site. (Deși, dezvăluire completă, am omis orice din meniul secret Starbucks. Va trebui să calculați acest lucru pe cont propriu.) Fiecare element de meniu a primit valori punctuale specifice pe baza conținutului de calorii, grăsimi, zahăr și proteine. Cei cu cel mai mare număr de puncte au fost considerați „cei mai răi”.

Trebuie menționat, totuși, că nu există mâncare bună sau mâncare proastă; mâncare mai bună sau mâncare mai proastă.

În plus, toate informațiile despre băuturi au fost determinate pe baza unei comenzi mari cu 2% lapte, cu excepția cazului în care se specifică altfel.

Continuați să derulați pentru a vedea cele 50 de elemente din meniul Starbucks care ar putea fi cel mai dăunător sănătății dvs., dacă sunt consumate zilnic.

50. Macadamia cookie de ovăz

Acest cookie vegan este bogat în grăsimi, dar acesta provine probabil din nucile ambalate în proteine ​​care umple cookie-ul.

49. Croissant de ciocolată cu alune

Deși această patiserie are mai multe calorii, grăsimi și zahăr decât omologul de ciocolată simplă, are mai multe proteine, ceea ce îi conferă o ușoară sănătate.

48. Croissant de ciocolată

Dacă doriți un croissant dimineața, ar putea fi cel mai bine să comandați croissantul cu șuncă și brânză, care are mai puține calorii, grăsimi și zahăr și de aproape trei ori mai mult decât proteinele pentru o masă mai plină.

47. Limonadă Starbucks cu limonadă de fructe de mango

Conținutul mai ridicat de zahăr din această băutură provine din limonadă și bucăți de fructe de dragon. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei băuturi cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, aceasta nu este o opțiune proastă.

46. ​​Cremă sărată spumă rece preparare rece

Comparați băutura dulce sărată cu cea rece standard din spumă rece, care conține doar 30 de calorii, 5 grame de zahăr și fără grăsimi.

45. Împrospătare Starbucks cu limonadă acai de căpșuni

La fel ca omologul cu fructe dragon mango, conținutul de zahăr provine din limonadă și bucăți reale de fructe.

44. Cafea amestecată Espresso Frappuccino

Pentru a reduce caloriile din această doză de cofeină, optează pentru mai puține pompe de sirop espresso.

43. Cutia de proteine ​​PB&J

În ciuda faptului că are o cantitate enormă de proteine, conținutul de zahăr și grăsimi din această cutie îl face una dintre cele mai proaste selecții de mese preambalate.

42. Brioșă de dimineață

Deși asta am patiseria se mândrește cu o cantitate decentă de proteine, conținutul de zahăr și grăsimi o plasează pe lista celor mai proaste alegeri.

41. Scone de iaurt cu căpșuni

Pentru un mic dejun mai ușor, plin cu fructe, optați pentru numeroasele boluri de iaurt de la Starbucks.

40. Mocha de ciocolată albă

Comandarea acestei băuturi fără frișcă vă poate economisi niște calorii și grăsimi.

39. Biscuit cu zahăr de bufniță

Evident, un cookie cu zahăr va avea un conținut ridicat de zahăr. Dar nu strică să vă răsfățați cu dulciuri drăguțe.

38. Cafea Cafea amestecată Frappuccino

În ceea ce privește Frappuccinos, acesta este destul de scăzut în grăsimi, chiar și cu frișcă.

37. Cremă amestecată Frappuccino cu condimente de dovleac

Pentru o băutură mai ușoară cu aceleași arome, clasicul latte de condimente de dovleac - fără frișcă - are jumătate din grăsime.

36. Tort clasic de cafea

Această patiserie conține mult zahăr și grăsimi.

35. Tort de lire de mere caramelizat

Această cofetărie are o cantitate decentă de proteine ​​pentru un desert.

34. Briose de afine

Pentru a obține soluția de afine pentru mai puține grăsimi și zahăr, încercați fulgii de ovăz afine, care conțin 2,5 grame de grăsime și 13 grame de zahăr.

33. Pâine cu dovleac

Acest tratament de toamnă are o cantitate mare de grăsimi și calorii.

32. Mocha de ciocolată albă cu gheață

Decuparea smântânei va reduce drastic conținutul de grăsime.

31. Cremă de fasole de vanilie Cremă amestecată Frappuccino

Pentru a obține aceeași aromă pentru mai puține calorii, grăsimi și zahăr, optează pentru un latte simplu de vanilie .

30. Pâine cu nuci de banană

Deși tratamentul este bogat în grăsimi și zahăr, este sărac în sodiu, ceea ce este rar pentru un produs copt.

29. Biscuit pentru chiuvetă de bucătărie

Când un cookie include marshmallows, bucăți de ciocolată și covrigi sărate, trebuie să aibă mult zahăr.

28. Chai crème Cremă amestecată Frappuccino

Pentru a economisi calorii și grăsimi - și pentru un spor suplimentar de proteine ​​- ia în considerare comanda unui chai latte cu gheață de bază cu lapte degresat.

27. Moca caramelă sărată

Dacă omiteți sosul de frișcă și caramel, oricât de tare ar putea fi, puteți economisi aproximativ 110 calorii și 11 grame de grăsime.

26. Briose de arțar pecan

Acest tratament dulce sărat este perfect pentru o zi de toamnă.

25. Suc de mere aburit

Deși acest lucru este mai scăzut în calorii și grăsimi decât multe băuturi Starbucks, lipsa de proteine ​​și conținutul ridicat de zahăr îl fac mai puțin decât ideal pentru o după-amiază.

24. Cremă de mocha cu caramel sărat Frappuccino

Acest produs are aproape 400 mg de sodiu.

23. Frappuccino de căpșuni serioase

Pentru ceva care este la fel de fructat și răcoritor, încercați infuzia de ceai verde cu căpșuni agitate Teavana, care are doar 45 de calorii și fără grăsimi.

22. Ciocolată fierbinte cu caramel aburit

Având în vedere numărul de siropuri din această băutură - mocha, nuci de caramel și vanilie - nu este de mirare că conținutul de zahăr este atât de mare. Pentru o opțiune cu conținut scăzut de zahăr, încercați ciocolata fierbinte obișnuită, care are 43 de grame de zahăr.

21. Mocha de caramel sărată pe gheață

Pentru o opțiune mai ușoară, cereți lapte de migdale și fără frișcă.

20. Triple mocha Frappuccino

Potrivit site-ului web Starbucks, „fiecare strat de frișcă este o porție de sos bogat de mocha întunecat”. Așadar, nu este de mirare că conținutul de zahăr este atât de mare.

19. Cremă de lapte de migdale Horchata Frappuccino

La fel ca în majoritatea frappuccino-urilor, caloriile și grăsimile pot fi tăiate comandând fără frișcă.

18. Cremă de ceai verde Matcha Frappuccino

Pentru o creștere mai ușoară a energiei, încercați latteul cu ceai verde înghețat. Această băutură are 200 de calorii mai puține, 8 grame mai puține grăsimi și 20 de grame mai puține zahăr.

17. Tort cu gheață de lămâie

Dacă sperați să reduceți caloriile și zahărul, puteți încerca să îndepărtați glazura din acest gustos gust. Dar ce distracție este asta?

16. gogoși de cidru de mere

Glazura este cea care conferă acestei confecții un conținut ridicat de calorii, grăsimi și zahăr.

15. Cafea amestecată Mocha Frappuccino

Optarea pentru un lapte care nu conține lapte și sări peste frisca pot face această băutură puțin mai ușoară.

14. Brownie dublu cu ciocolată

În mod surprinzător, aceasta nu este cea mai „proastă” ciocolată bună din listă.

13. Cremă cupcake Cremă amestecată Frappuccino

Fără nici un înlocuitor în meniu, puteți face această băutură puțin mai sănătoasă comandând cu un lapte fără lapte.

12. Frappuccino ultra caramel

Pentru o băutură înghețată cu caramel care are aproape jumătate din calorii, grăsimi și zahăr, încercați macchiato-ul cu caramel înghețat .

11. Băutură amestecată Frappuccino cu condimente de dovleac

O întorsătură înghețată a preferatului sezonier, această băutură are o cantitate alarmantă de zahăr.

10. Biscuit cu zahăr confetti

V-ați aștepta ca o prăjitură de zahăr să fie scăzută este chestia dulce?

9. Cafea amestecată cu ciocolată albă mocha Frappuccino

Sari peste frisca pentru mai putine calorii si grasimi.

8. Cafea amestecată cu cip Java Frappuccino

Comutați alegerea laptelui pentru o băutură mai ușoară.

7. Gogoasa glazurată de modă veche

Glazura dulce conferă acestui tratament gustul său, precum și conținutul ridicat de calorii, grăsimi și zahăr.

6. Biscuit cu ciocolata

Deoarece acest tratament este destul de mare, vă recomandăm să îl împărtășiți cu un prieten.

5. Cafea amestecată Caramel Frappuccino

Pentru a ușura băutura, sări peste picătura de caramel de pe frisca și cere mai puține pompe de sirop.

4. Băutură amestecată cu lapte de migdale Horchata Frappuccino

Conținutul ridicat de zahăr și grăsimi este ceea ce plasează această băutură în primele cinci pentru cele mai grave comenzi Starbucks.

3. Băutură amestecată cu caramel sărat mocha Frappuccino

Laptele fără lapte și fără frișcă pot face un drum lung pentru a ușura această băutură.

2. Caramel cacao cluster Frappuccino amestecat cafea

Făcută cu lapte de cocos, aceasta este cea mai proastă băutură la comandă. Conținutul ridicat de zahăr este rezultatul siropului de nuci, sos de caramel și frișcă.

1. Scone de dovleac

Acest tratament sezonier poate fi cel mai prost aliment la comandă la Starbucks, având în vedere lipsa sa de valoare nutritivă și conținutul ridicat de zahăr - aproape de două ori mai mult decât recomandarea zilnică pentru femei și cu 10 grame mai mult decât recomandarea zilnică pentru bărbați.