starea

Bine ați venit la starea de slăbire a minții!

Am început acest blog pentru a documenta schimbarea mea incredibilă de mentalitate care a incitat o călătorie de slăbire plină de fascinație, anticipare și distracție în loc de frică și frică. După nenumărate încercări de a pierde ceea ce devenise o cantitate destul de puternică de greutate câștigată în ultimii 10-15 ani, am reușit să renunț la mentalitatea „soluție rapidă” și „totul sau nimic” și am slăbit constant 20 kg (44 lbs) în 5 luni, pur și simplu, analizând pierderea în greutate dintr-o perspectivă diferită. În mod remarcabil, acest lucru a fost făcut fără numărarea caloriilor, o dietă fixă ​​sau un regim formal de exerciții.

Într-o căutare frenetică a unei forme de control în ceea ce a fost o viață agitată, stresantă și învechită, afectată de anxietate și depresie, am dat peste un citat confruntat, dar luminant, care m-a lovit până la capăt:

"... Mediul nostru este o oglindă, de multe ori o oglindă nemiloasă a noastră." -Earl Nightingale-

La 136 kg/300 lbs și o dezordine atât în ​​interior, cât și în exterior, greutatea mea a fost într-adevăr o reflexie nemiloasă a tot ceea ce mă gândeam constant. În acel moment, în timp ce era mortificat să realizez că lumea putea vedea cât de nefericită și deprimată eram, pentru prima dată mi-am dat seama că, spre deosebire de alte probleme urgente din viața mea, greutatea mea era singura problemă care era în totalitate sub controlul meu de rezolvat. și m-am simțit cu adevărat împuternicit să fac ceva în legătură cu asta. Întotdeauna am pus vina pe greutatea mea pe mai mulți factori externi, dar acum era atât de evident - era de fapt mintea mea care avea nevoie de antrenamentul masiv!

Acest proces simplu de gândire a fost ca și cum ar fi să accesi un comutator într-o parte a creierului în care par să rezidă creativitatea și posibilitățile mari. Știam că trebuie să-i întorc abordarea tradițională de slăbit. Cu acest gând, mi-a venit în minte un flux de idei care au creat în cele din urmă o nouă stare de spirit în care predomină mulțumirea și emoțiile negative au fost în mod semnificativ înăbușite pe măsură ce îmi continui călătoria de slăbire de astăzi. Nu mai sunt ca un copil care ceartă despre călătoria neplăcută și așteaptă cu nerăbdare acea destinație finală. Îmi place această călătorie, îmi iau timp și mă bucur de toate perspectivele pe parcurs. La atingerea a 126 kg/278 lbs (o barieră pe care nu am reușit să o sparg într-o perioadă foarte lungă de timp și încă mai aveam 54 kg/119 lbs) că eram în mintea de a face, așteptarea și calmul. Am simțit că am câștigat în sfârșit bătălia critică din capul meu care avea să câștige războiul de slăbire. Acum încă 10 kg în jos și mai rămân 44 kg/97 lbs, știu că atingerea obiectivului meu total de scădere în greutate de 64 kg/141 lbs nu mai este o chestiune de „dacă”, ci „când”.

După ce m-am luptat cu gânduri de satisfacție, frustrare, disperare, neputință și uneori singurătate asociată cu obezitatea mea, m-am gândit dacă aș putea cumva să exprim în cuvinte esența a ceea ce m-a inspirat să iau și mai important să îmbrățișez această călătorie și să împărtășesc o parte din în strategiile de zi cu zi, aceasta poate da un acord cu altcineva care se luptă să slăbească. Deci, dacă acesta ești tu, atunci acesta este pentru tine. Indiferent cine sunteți, cu adevărat nu aveți nicio idee de ce sunteți capabil în mentalitatea potrivită. Cu siguranță nu am făcut-o. Trebuie doar să găsești acel comutator și să-ți explorezi propriile posibilități unice, la urma urmei acest lucru este să devii noul tău mod de viață sănătos pe care îl vei iubi - nu altcineva!

Niciodată, într-un milion de ani, nu m-am gândit vreodată că voi crea un blog, așa că vă rog să vă purtați cu mine. Cu o pasiune absolută de a transmite ceea ce simt că a fost sfântul graal pentru pierderea în greutate, sper că vor trece cuvintele și, cel mai important, că vor rezona cu tine!