James O. Hill, doctorat este profesor de pediatrie și medicină la Facultatea de Medicină a Universității din Colorado, Denver, Colorado. Deține un B.S. diplomă de la Universitatea din Tennessee și M.S. și doctorat licențe la Universitatea din New Hampshire în psihologie fiziologică. El a ocupat funcția de președinte al primei consultări a Organizației Mondiale a Sănătății asupra obezității în 1997. Este președinte trecut al Societății Americane pentru Nutriție și al Societății Obezității (TOS). El a fost, de asemenea, membru al grupului de experți în obezitate al Institutelor Naționale de Sănătate, care a elaborat primele orientări ale SUA pentru tratamentul și prevenirea obezității.

slim

Dr. Hill a publicat peste 350 de articole științifice și capitole de carte în domeniul obezității. Multe dintre acestea se concentrează pe importanța alimentației sănătoase și a activității fizice în gestionarea greutății. El este beneficiarul premiului TOPS 2007 din partea The Obesity Society. A primit premiile Centrum Center și McCollum de la Societatea Americană pentru Nutriție.

Dr. Hill este un membru al Registrului Național de Control al Greutății, un registru al persoanelor care au reușit să mențină o greutate corporală redusă. El este, de asemenea, cofondator al Americii în mișcare, o inițiativă națională de prevenire a creșterii în greutate, care are ca scop să inspire americanii să facă mici modificări în ceea ce mănâncă și cât se mișcă pentru a preveni creșterea în greutate. El este autorul Step Diet Book, publicat în iunie 2004. Dr. Hill servește în consiliile de administrație din Livewell Colorado, Metro Denver Health & Wellness Commission și Colfax Marathon.

  • Organizație: Universitatea din Colorado
  • Titlul cărții: State of Slim
  • Site web pentru oaspeți: Anschutz Health and Wellness Center

O treime dintre americani sunt acum spânzurați.

Un stat a reușit să împiedice tendința de supraponderalitate: Colorado. Colorado este cel mai slab stat din națiune. De ce? Aici se pare că dieta, activitatea și mediul se intersectează perfect.

De la unitatea lor de cercetare bazată pe Denver, principalii experți în slăbire Dr. James Hill și Dr. Holly Wyatt și-a propus să descopere de ce Coloradans sunt atât de subțiri și cum rămân așa. Cercetarea lor a condus la un „moment aha” - cele șase obiceiuri simple care mențin oamenii într-o stare de subțire.

Hill și Wyatt susțin că există dovezi că poți trăi ca un Colorado slab oriunde, folosind aceste șase obiceiuri ca bază pentru planul lor revoluționar, Dieta Colorado. Spre deosebire de majoritatea dietelor, acest plan se concentrează asupra a ceea ce trebuie să faceți pentru menținerea greutății pe termen lung, ceea ce este diferit de ceea ce faceți pentru a pierde doar în greutate.

Ei cheie? Trebuie să-ți repari metabolismul. Dacă nu, puteți scăpa de kilograme, dar nu le veți ține departe.

Acești doi rezidenți din Colorado au descoperit intuitiv amestecul potrivit de alimente, activitate și obiceiuri care mențin metabolismul în stare de funcționare superioară. Dacă îi urmezi exemplul, vei putea mânca de fapt Marea mâncare și rămâneți la o greutate sănătoasă. Dieta Colorado este împărțită în trei etape cu obiective foarte clare: Reignite, Reconstrui, și Consolida metabolismul tău.

Cele 6 obiceiuri simple care te țin într-o stare slabă:

  • Fii activ în fiecare zi
  • Alimentează cu alimente adevărate
  • Creați-vă propriul mediu sănătos
  • Rămâi fidel scopurilor tale
  • Păstrați o mentalitate pozitivă/credeți că puteți reuși
  • Faceți o viață sănătoasă distractivă
Dr. Hill se alătură Dr. Pam și Michelle să împărtășească modul în care puteți pierde în greutate și să vă consolidați noul stil de viață, așa cum este Colorado.