Autocontrolul/determinarea și exercițiul este cel mai bun mod de a arăta în formă și sănătos. Nu cred în pastilele sau cafeaua asta, o vei lua pentru totdeauna.

arzătoare

De ce să risipim 12.500.

Sunt alături de tine primul fiu, voi opta pentru modul natural oricând și oricând.

Na wa oh. Este scump wow. O cerșitură va merge mai degrabă și îmi va plăti abonamentul la sală. Nu sunt împotriva nimănui care folosește suplimente, dar adevărul este că, atunci când încetați să îl utilizați, veți dubla dimensiunea anterioară. Vorbind din experiență. Deci, ceea ce fac acum este să mănânc sănătatea și să opresc toate alimentele la 18:00 sau înainte de aceasta. Mergeți/joguați @ cel puțin o oră în fiecare zi. Și sunt bine să plec. Aveam o dimensiune de 24 înainte și sunt 14 acum. Este doar autodisciplină și determinare. Și da, sunt căsătorit cu 4 copii frumoși. Dar dacă nu ai putere, folosește d boster, coboară mic. Mult noroc tuturor dozei care o va încerca.

Uită-te la cele noi.
Mărimea 24?

Vă rog onomebonny im nt căsătorit încă avea mărimea 10 în 2010 acum 2015 mă îndrept spre 14 uk chai Doamne ajută să încep exercițiile fizice dar nu văd rezultatul mănâncă o dată apoi mănâncă fructe noaptea și bea ceai de slăbire ce altceva pot face ma te rog ajută-mă

@Onomebonny, cât timp ți-a trebuit să ajungi la dimensiunea dt? Ați cooperat în exercitarea acesteia? Răspundeți.

Nu mâncați fructe din 7 în loc să luați yoqut grecesc, nuci. . mâncați albus de ou în fiecare zi. . luați ovăz ca mic dejun și nu mai mâncați rândunică și carne roșie. și beți multă apă.

Irene B nu ești bine o. Hahahaha

@ iubita preferată. Acum sunt 1 an 2 luni de discipol serios. Nu omit nici o masă, ci mănânc în porții mici. Fără băuturi fuzzy, doar apă și sucuri naturale pe care le fac eu. Merg la sală de 5 ori pe săptămână de la 6 dimineața până la 8 dimineața înainte de a-mi începe afacerea. Luați mai multe cereale cu lapte degresat dimineața, evitați zahărul din ele. Și vă rog să opriți ceaiuri subțiri. De asemenea, folosesc în fiecare zi semințe și frunze de moringer. Este o detoxifiere bună și naturală. Prânzul meu este de obicei devreme până la 12 am, dacă mănânc mai multe legume crude sau semi-gătite cu toate mesele. Cina la ora 17:00 și lumină. Doar faceți acest lucru și veți vedea rezultate. Încercați să mergeți pe rds, este foarte bine. Noroc

Este o minciună joor, du-te și antrenament și dieta

Mănâncă curat și stai departe de junk food. O mulțime de cardio, bea apă des.

Nu cred în toate acestea, greutatea se va întoarce, dacă vrei să slăbești, schimbă stilul tău de viață și 20% excersice, detoxifică-te o dată pe lună, dacă nu poți fi într-o sală de sport, o plimbare lungă și treburile casnice ajută la slăbire .Dumnezeu să binecuvânteze o luptă.

Grăsimea este un ticălos este aceeași femeie, kia face să merg să cumpăr nu sunt atât de grasă, dar burtica mea este altceva la pupa 2 secțiuni c, cât este și unde pot să o iau

Cu acea agbada pe care a purtat-o ​​în prima poză, arată la fel fără pierderea în greutate.

Această reclamă nu este pentru mine

Îmi leg picioarele și mă prefac că sunt o sirenă pe aceasta. Propriul meu soț mă imploră să adaug carne, eu nu mă tai peste cotlet, abeg, vreun drog? Btw, am folosit wateon, complan și o mulțime de alții.

Bucură-te de potrivirea ta subțire.
Grăsime nu e bine o

Dragul meu, sunt în același pantof ca tine. Dar încă nu trebuie să mă căsătoresc, pentru că sunt atât de subțire, umedă și eu Neva cotlet. wateon și complan abia încep în măsura în care m-am dus să adaug greutate. Doctoriul meu îmi spune că oamenii sunt pe moarte pentru a se slăbi, dar oamenii noștri ar prefera să aibă un prunc cărnos. când un tip a glumit odată, "na bone I wan knack.". Îți poți imagina. Așa că m-am resemnat soartei

Veți adăuga în mod natural greutate pe măsură ce îmbătrâniți (metabolismul încetinește cutiile). Deci, bucurați-vă de subțire cât durează

Fac mișcare și mănânc sănătos pentru a rămâne în formă. Urăsc grăsimile

Unde îți trimit sărutul? Dacă nu vă puteți exercita, începeți cel puțin prin reducerea cantității de alimente, reduceți carbohidrații, luați fructe, alungați sifonul, prăjiturile, produsele de patiserie și, cel mai important, evitați masa târzie.
Toate aceste medicamente nu sunt recomandabile. Nu încerc să distrug agitația nimănui, ci afirm adevărul evident.

bine notat dar imi plac moderat nu gras si nu subtire te striga la un prieten am primit pe s si m bbm nume miel nume real mila

Fierbinte, cumpără Egovin. Funcționează

Mai departe cu. Lasă-mă să întreb, ce se întâmplă din Ziua 31? Când trebuie să fi terminat de luat?.

Am fost de cele două părți ale diviziunii, așa că pot vorbi cu autoritate.
Eram foarte subțire și am mâncat tot felul pentru a adăuga un pic de greutate. Custard, Wateon, tot felul. În nici un caz.

Am început să mă îngraș după ce am avut al doilea copil. Am fost extrem de fericit. Continu să adaug n teama instalată. M-am cântărit n panicat.

Am întâlnit un doctor care m-a sfătuit cu privire la ce să fac. M-am ținut de ea n ani mai târziu, sunt încă pe cursul ăsta și sunt fericit.

Deci doamnelor,
Mănâncă corect
Exercițiu
Fructe si legume
Aventuri coitale aprinse
Și mai mult RHCA

Abeg wetin be RICA?

Pe tipul tău, soțul, fără atingere, de ani de zile, te văd că țipă sex în sus și în jos. Totuși, nu primești

Wat of Men.
pls care din d doc vedem. lolz

Cei mai mulți dintre noi suntem însărcinați fără nicio ante natală.

Anon, cum știi?.
Fii ca și cum ai spune că nici tu nu te ating.
Glume aparte, este rânduit de Dumnezeu pentru SOȚI ȘI SOȚII.
Dialectul meu apelează A avea Xes Ikpali amụ. (Amu ca în râs)

Gist! Vezi otapiapia! #ambalare

Consumul de droguri nu este cel mai bun, ce se întâmplă dacă se termină? Și mai mult, nu este recomandabil nici măcar pentru o tânără care încă nu are copii # exerciții constante de toate tipurile (nu trebuie să mergeți la o sală de sport), reduceți alimentele cu amidon, și încetează să mănânci o dată cel mult 19:00. Acesta este cel mai simplu mod cel mai scump de a reduce grăsimea ***

Nici o minte pe acest popor. ei au trebuit să poarte bubu pe d femeie și să-și împacheteze părul și, de asemenea, fără machiaj, așa că ea va apărea grasă în primul pix . Unu na agwa beati. Mâncarea curată și exercițiul fizic rămân cel mai bun!

Controlează ceea ce mănânci. Trăiți sănătos și faceți mișcare. Nu mânca prea mult. Nu există o persoană grasă care să nu mănânce prea mult. Tufiakwa! Urăsc grăsimea

Vedeți ehn, Singurii pași dovediți pentru a pierde în greutate sunt 1) Întoarceți capul spre stânga 2) Întoarceți capul spre dreapta 3) apoi repetați procesul cu viteză atunci când vi se oferă mâncare

Hahaaaaaa! . acest na balenă exercițiu na. lolz

@ Fierbinte: amestecați o sticlă de gheață rece de Malta cu o cutie de lapte de vârf de fiecare dată. Vei vedea diferențe în termen de 2 săptămâni. Am încercat tot ce am putut adăuga în greutate - omega h3, pofta de supă etc, dar nimic nu a funcționat până nu am folosit DS. Acum am o mărime confortabilă de 8

Chai vede Jedi Jedi ooooooo.
Hahahahahahahahhahah

Lolz. .riscul grav pentru sănătate ooooo.chei!

Am nevoie de unul, cât? Dacă aud spun că cumpăr sunt.

Bun pentru Iburibus. Cântăresc 65 de ani și nu vreau ca nimic să interfereze cu silueta mea.

Efecte secundare de încărcare.

Medicamentul este o înșelătorie pe care o folosea înainte. Mi-am învățat lecțiile, sala de sport este cea mai bună rutină

sunt bine. nu am nevoie de ea

Încă nu am văzut o reclamă despre cum să arzi burta de oală pentru bărbați. .

Crede-mă, o să vând, pentru că avem o mulțime de bărbați însărcinate aici, în Lagos. dacă intru onitsha. .

Ewoooo. o mulțime de mama ejima mascate ca bărbați.

Fabricile de bere nigeriene Chai ne impregnează bărbații încă de la începuturi

Femeile nigeriene acceptă bărbații oricum. De aceea, un bărbat în vârstă de 50 de ani, va bătea cu voce tare o doamnă ca „amibă fără formă, nu, bătrână”.

Și aceste burți de bere (alias burta de oală) au probleme slabe de sănătate (nici măcar nu știu asta)
Și cei mai mulți dintre ei sunt predispuși la infarct, hipertensiune arterială și diabet .

Bine dacă zici așa.

În ceea ce mă privește, nu văd prea multe diferențe. poartă o supradimensionare în prima poză pentru a-și sublinia „grăsimea” și o rochie care îmbrățișează corpul în a doua poză pentru a-și accentua „figura acum subțire”. asta nu este calea de urmat.
Lasă-o să poarte rochia îmbrățișând corpul în b4 și după aceea, acum putem începe „să vorbim de afaceri”. lmao
sunt slim thol lol

Capul tău este acolo.

Capul tău se află acolo.

Este o crimă să fii gras? Corpul popoarelor nu este făcut la fel. Unii oameni nu arată bine grăsimi, iar alții nu arată slabi. Lekpa nu este frumusețe

Corect.
ND mare și îndrăzneț frumos în orice zi.

Poveste pentru zei. Am jurat că voi lua o dietă de 6 luni, acum sunt 4 luni + și toți, inclusiv cei care au spus că ar trebui să iau o dietă, îmi spun odată să mă opresc.

Pentru mine nu este nimic ca să mănânci curat, deși mâncarea sănătoasă este scumpă, merită. Nu fac multă mișcare, dar fac o oră de mers pe jos în fiecare zi.

Unde merge grăsimea? Coz nu te grăsim? Cu privire la întrebarea pe care o pun o

Atât de adevărat. alimente sănătoase r al naibii de scumpe.

Nu mi se pare grasă în prima poză pentru mine, doar o rochie foarte mare. Ar fi putut purta aceeași rochie neagră în ambele poze pentru a mă convinge.

Nu le supărați. Am slăbit fără niciun alt proces decât exercițiul și disciplina poftei de mâncare.

Ați auzit vreunul dintre voi despre problema tiroidei? Tiroida subactivă îi face pe oameni să crească în greutate? Și unele sunt genetice? Totul nu este despre mâncare. Și cei mai mulți dintre voi căutați pe oameni grei, uitați să vă uitați în gospodărie înainte de a arăta cu degetele. Alimentele din Nigeria sunt toate carbohidrați. Câte legume sunt în dieta noastră? Exercițiu? Nigerianul mediu pleacă de acasă până la ora 5:30 pentru a lucra, ajunge acasă până la 8 din cauza traficului, în weekend se prind de treburile interne, biko, unde este timpul pentru exerciții și nu mănâncă după 6? A fi subțire nu înseamnă că ești în formă sau sănătos. Unii sunt norocoși să aibă corpuri bune din cauza genelor lor.

Adevărul este că câștigi în greutate din ceea ce îți intră în gură, iar Nigeria este cel mai bun loc pentru a pierde rapid greutatea, deoarece toate mâncările noastre sunt în mare parte organice. Cum se face că oamenii din sat nu se îngrașă, mănâncă de trei ori pe zi, nu să te sature și vezi dacă nu vei pierde greutatea. Nigeria are lucruri proaspete pentru ca oricine să slăbească rapid .

Nigeria este cel mai bun loc pentru a scădea greutatea. Există fructe și legume organice bogate, dacă cineva dorește cu adevărat să le mănânce.
Punctele de mâncare rapidă au făcut ca mulți oameni să fie nesănătoși.

Există timp pentru toate, de exemplu, plecați de acasă cu 20 de minute mai devreme, cumpărați un bun antrenor de mers pe jos, deodorant etc. Pune-ți pantofii de birou în rucsac și alte obiecte necesare și mergi timp de 20 de minute. Unde ai decis să te oprești, ia orice transport la muncă și împrospătează-te (Grăsimea se va topi cu timpul)
Vărsarea de calorii este legată de autodeterminare și disciplină (nu ceea ce privesc ochii ca hrană pe care o va mânca cavitatea bucală. Lolz)
Mănâncă curat, bea multă apă pentru a-ți stimula metabolismul .

Anon 15:11, pls chop kiss. În acest moment, unde este timpul să vă exersați, aveți atât de multe de făcut. Dumnezeu să mă ajute.

Nu există magie în a vărsa calorii. Cel mai bun mod este dieta curată, multă apă, exerciții fizice și exerciții fizice (cardio). transpirați-o ca și cum nu ar fi mâine lolz și simțiți diferit.

Pastilele zilnice nu sunt niciodată o modalitate bună, deoarece, atunci când opriți administrarea pastilelor, greutatea va reveni în trei.

Este mai bine să creezi o rutină pentru viață .

exerciții fizice și reducerea dimensiunilor porțiunilor merg să fie oooo (am redus porțiunea de înghițitură la jumătate din mâna MEA când este strânsă și iau cea mai mare parte din supă, orezul este 2 linguri de gătit, precum și orice altă masă gătită ignamul nu este mai mult de 2 felii, fierbe-mi ouăle în loc să le prăjești, treci la ulei de floarea soarelui pentru tocanele mele, treci la pâine de grâu din pâine albă, mănânci mai mult pește decât carne de vită sau pui, multe fructe, special pentru cină, nu mai dulce biscuiți, schimbați cu miere cu ceaiul meu în loc de zahăr, mănânc înghețată, shawarma și pizza doar pe bday-ul meu și pe cel al bărbatului meu; uneori am renunțat, dar m-am iertat și m-am întors imediat; progres etc.). de asemenea, tăierea junk food și băuturi carbogazoase. apa este încă cea mai bună. începeți lent și creșteți treptat intensitatea exercițiului. dacă vrei ceva ce n-ai avut niciodată, trebuie să faci ceea ce nu ai făcut niciodată.

@Sese. încercați condimente de scorțișoară pentru dumneavoastră
Ceai data viitoare fără miere. Vă va oferi ceaiului un gust dulce și o aromă aromată minunată, fără caloriile pe care le obțineți din miere (jumătate de linguriță, în funcție de modul în care vă place aroma puternică)
Iar condimentele de scorțișoară sunt foarte bune pentru sănătatea celor.