Călătoria mea a început în timp ce căutam date despre cea mai bună metodă de scădere în greutate/grăsime pentru un pacient cu artrită psoriazică cu dizabilități și fără mobilitate. Am și psoriazis sever și pielea mea a fost un coșmar.

și-a

Fusesem un artist marțial de mult timp cu mai multe curele negre și la un moment dat am fost o persoană sănătoasă și de succes.

Atunci m-am îmbolnăvit foarte tare. În următorul deceniu și jumătate am câștigat 200 kg, am pierdut capacitatea de a lucra și, în cele din urmă, am pierdut majoritatea utilizării mâinilor și picioarelor mele din cauza deformărilor osoase care au apărut în timp.

Boala mea a început în 2003, când am fost diagnosticată cu o infecție severă a mucegaiului negru care m-a determinat să devin surdă timp de 2 luni și jumătate din cauza congestiei pe care a provocat-o la nivelul sinusurilor, gâtului și plămânilor. câteva zile cu antibiotice IV și dauna a fost făcută.

Am încercat să urmez liniile directoare dietetice pe care mi le-au oferit medicii, dar nu au făcut altceva decât să mă îmbolnăvească, să mă îngraș și mai puțin și mai puțin mobil.

Pe 15 decembrie 2017 cântăresc 401,6 kg cu un IMC de aproximativ 51. Abia mă puteam mișca, nu puteam folosi mâinile și trăiam la un buget TIGHT cu doi fii adolescenți, în timp ce trăiam cu indemnizații de invaliditate.

Nu puteam parcurge mai mult de 20-30 de pași fără să mă prăbușesc de durere decât dacă aveam un baston și mâinile mele erau atât de slabe încât nu puteam ridica o ganteră de 5 lb.

Am decis să urmez sfaturile pe care le primeam de la câteva canale, dar am constatat că mă întorc mereu la aceleași surse pentru confirmarea a ceea ce spuneau alți „experți”.

Am văzut și experiența Joe Rogan cu Dr. Și eu și Shawn Baker știam că am găsit lucrul potrivit pentru mine.

Am început keto/carnivorul în ianuarie 2018 și nu m-am uitat înapoi. Am trecut de la ceto și carnivor, dar numai din motive bugetare. Mereu simt tot ce am mai bun raportul mai mare de carne pe care îl consum.

Acum mă ridic zilnic la 4:45 dimineața pentru o plimbare de 3 km (2 mile), apoi o sesiune simplă rapidă la sala de sport pentru câteva seturi de împingere, tragere, ridicare sau ghemuit și apoi acasă pentru a-mi trezi fiii adolescenți la școală.

Și eu sunt un părinte singur.

Nu voi încerca să mă prefac că m-am transformat într-un adonis rupt. Pielea mea a început de la

Îți mulțumesc că m-ai ajutat să îmi salvezi viața.

PS: Keto/carnivorul m-au ajutat, de asemenea, să ies dintr-o rețetă de 10 ani cu opioide, care era la peste 100 mg de dilaudid (hidromorfonă contin) pe zi.

Acum sunt fără opioide.

Acest lucru îl pot corela anecdotic cu modificările mele alimentare, deoarece ororile digestive și creșterea nervului cauzate de detoxifiere și retragerea opioidelor au fost reduse radical prin monitorizarea constantă a electroliților mei, ușurința digestivă a cărnii și reducerea masivă a inflamației. Am încercat să-mi reduc medicamentele de MULTE ori și am fost aproape înnebunit de durerea și simptomele de sevraj în câteva ore.

Nu chiar odată ce mi-am schimbat corpul de la zaharuri și carbohidrați la proteine ​​și grăsimi.

Împreună cu o reducere a dozei pentru a utiliza doar atât cât este necesar pentru a reduce cele mai grave simptome de sevraj în timp și efectul nu poate fi argumentat cu mine. Asta nu înseamnă că a fost ușor, dar a fost infinit mai ușor cu modificările dietetice.

Pur și simplu, carnea se vindecă.

ACTUALIZARE: În această dimineață, 29 aprilie 2019, greutatea mea este de până la 179,68 lbs și mă simt mai bine decât am făcut-o de ani de zile. La mijlocul lunii ianuarie m-am accidentat și am suferit o lacrimă abdominală destul de oribilă și hernie. Am avut o intervenție chirurgicală. Acum am un implant cu plasă de titan destul de mare și, în acest proces, am descoperit o hernie anterioară pe care nu o știam că există, dar cauzează unele probleme. Acestea nu mai sunt o problemă și am progresat într-un ritm constant.

Mi-am schimbat aportul pe tot spectrul de produse de origine animală pentru a încerca să-mi optimizez propria sănătate și să revin în continuare la carnea de vită, porc, somon și ouă ca bază „GO GO”. Și fiii mei au urmat. De la intervenția chirurgicală din 10 martie 2019, mi-am crescut activitatea zilnică la un nivel pe care nu l-am mai reușit de la 30 de ani. De asemenea, consum între 2900-3600 Kcal/zi și văd schimbări constante în compoziția corpului meu pe măsură ce construiesc mușchi și pierd grăsime.

Nu doar mă antrenez de 2-4 ori pe săptămână cu clopote, benzi de rezistență și calistenie, ci merg la o sală de gimnastică pentru antrenamentele mele mai grele și mi-am mărit „timpul de drum” mergând până la 8 mile într-o zi. În majoritatea zilelor, am în medie 4-6 mile față de ceea ce a început să lupte pentru a face 10 minute la un moment dat înapoi când am început toate acestea (îi mulțumesc/dau vina pe Stan Efferding). Dacă nu ar fi un picior cu adevărat deteriorat, aș fi (de fapt, dar ...) alergând pe aceste distanțe în loc să merg, dar limitele sunt acolo pentru a fi depășite.

Acum mă trezesc la ora 4:00 și nu am mai folosit o alarmă în aproape un an. Fac 15-20 de minute de yoga, mă îmbrac pentru vreme și dau drumul la o plimbare de 3-6 km în funcție de faptul dacă merg sau nu la sală, iau o cafea sau mă lovesc la sală și apoi mă întorc acasă pentru a putea adu-i pe fiii mei adolescenți la școală la 6:30 am. După ce au plecat, fac toate rutinele zilnice obișnuite și, după ce am luat o masă completă gătită și curățată, merg la o plimbare de câțiva km și petrec 30-45 de minute după ce am făcut întinderi de flexibilitate de bază și exerciții de fizioterapie pentru părțile din mine care sunt încă cam rupte.

Gradul de recuperare pe care l-a experimentat corpul meu mi-a uimit medicii. Am reușit să realizez bine și mult dincolo de ceea ce spunuseră că aș putea face vreodată și acum ascultă când le spun cum o fac. O asistentă care mi-a vorbit după intervenția mea chirurgicală pleacă acum carnivor din paleo și are și rezultate extraordinare. Funcționează și pe măsură ce oamenii aud și văd adevărul în SUA, aceștia vor putea să nu ia în seamă propagandistul nonsens care saturează mass-media în aceste zile. Ca carnivori suntem N = Mulți.

Vă mulțumesc din nou pentru oportunitatea de a-mi împărtăși povestea și pentru că ați fost o sursă de cunoaștere care mi-a salvat LITERAL viața și mi-a redat un spectacol de groază bolnav, deprimat, cu dizabilități, dependent și obez morbid înapoi la un tată sănătos, curat, activ.

În imaginile incluse sunt două actuale și una dintre mine în noiembrie 2017 pentru a 51-a aniversare și o privire la cât de masiv aș deveni în decembrie 2017 la 401,6 lbs. Nu există nicio comparație.