n "> (Reuters Health) - Stresul constant la locul de muncă nu îi determină neapărat pe oameni să-și împacheteze kilogramele, sugerează o analiză a cercetării obezității.

stresul

Într-un semn de încurajare pentru lucrătorii de birou care doresc o halbă în plus sau o pizza după o zi putredă, cercetătorii au analizat studii anterioare privind obezitatea și stresul la locul de muncă și nu au găsit nicio asociere între efortul de muncă și riscul de creștere în greutate. Din păcate, ei nu au găsit niciun semn că eliminarea stresului ar putea ajuta lucrătorii să piardă în greutate.

„Evident, unii oameni se îngrașă atunci când sunt supuși stresului și există și oameni care slăbesc în astfel de circumstanțe, dar pentru majoritatea dintre noi efectul tensiunii la locul de muncă asupra greutății pare a fi modest”, autorul principal al studiului, Mika Kivimaki, cercetător în domeniul sănătății publice University College London, a declarat prin e-mail.

La nivel global, 1,9 miliarde de adulți sunt supraponderali sau obezi, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Obezitatea crește riscul de boli de inimă, diabet, tulburări articulare și anumite tipuri de cancer.

În timp ce statisticile precise privind efortul locurilor de muncă sunt mai greu de obținut, mulți angajați cred că munca este mai stresantă astăzi decât era acum o generație. Până la 40% dintre lucrători declară că se confruntă cu un stres extrem la locul de muncă, potrivit SUA Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Stresul declanșează alarme din creier care declanșează sistemul nervos să elibereze hormoni pentru a ascuți simțurile, a tensiona mușchii, a accelera pulsul și a profunda respirația. Denumită în mod obișnuit un zbor sau răspuns de zbor, această reacție biologică ne ajută să ne apărăm în situații de amenințare, indiferent dacă problema percepută apare la locul de muncă sau în altă parte.

Situațiile stresante izolate sau temporare pot să nu fie dăunătoare, dar expunerea de rutină la stres poate duce la probleme ale sistemului imunitar, boli de inimă, complicații ale sistemului nervos și tulburări de sănătate mintală.

Pentru a înțelege modul în care schimbările de stres la locul de muncă ar putea afecta riscul lucrătorilor de a se îngrășa sau de a deveni obezi, Kivimaki și colegii au făcut o nouă analiză a opt studii din cinci lucrări publicate anterior.

Când au analizat datele pentru a vedea dacă există o legătură între obezitate și tulpina locului de muncă, nu au găsit nicio legătură bazată pe datele de la mai mult de 40.000 de participanți la studiile anterioare.

Cu toate acestea, aceștia au găsit un risc crescut de obezitate în rândul persoanelor ale căror locuri de muncă reduse anterior au devenit ulterior stresante, pe baza unei revizuiri a datelor de la peste 35.000 de participanți la studiile mai vechi.

Niciunul dintre studiile analizei nu a analizat dacă o tulpină mai mare ar putea duce la un risc mai mare de obezitate, astfel încât nu ar putea face distincția între persoanele care lucrau într-o oală cu presiune constantă și angajații care au experimentat doar stres ușor, recunosc cercetătorii în International Journal of Obezitatea.

În timp ce reducerea la minimum a stresului la locul de muncă poate avea multe beneficii pentru sănătatea mintală pentru lucrători, rezultatele studiului sugerează că reducerea tensiunii la locul de muncă nu va ajuta la abordarea epidemiei de obezitate, a spus Kivimaki.

Cu toate acestea, atunci când suntem liberi de stres, poate fi mai ușor să adoptăm un stil de viață mai sănătos, ceea ce duce în cele din urmă la o greutate mai sănătoasă, a adăugat Kivimaki. „Pentru a menține o greutate sănătoasă, exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă sunt importante atât în ​​condiții de stres, cât și în alte momente”.

Deoarece analiza nu a definit în mod consecvent tensiunea la locul de muncă și nici nu a surprins amploarea presiunii pe care au experimentat-o ​​lucrătorii, rezultatele ar fi putut să nu fi avut legătură între stres și obezitate, a spus dr. Pouran Faghri, cercetător în inginerie biomedicală și sănătate comunitară la Universitatea din Connecticut.

Deși stresul nu determină în mod direct oamenii să devină supraponderali sau obezi, stresul extrem poate duce la comportamente de sănătate care duc la creșterea în greutate, a spus Faghri, care nu a fost implicat în studiu.

„Cei cu niveluri scăzute de sănătate psihologică și stres ridicat tind să se angajeze într-un comportament nesănătos, inclusiv alimentație nesănătoasă și sedentarism”, a spus ea. „Concluzia lor poate fi înșelătoare”.