Cultura dietetică a deturnat cuvântul „puternic”. Dacă ați parcurs pe Instagram mai mult de cinci minute, ați văzut-o în acțiune: au apărut femei care pozează cu balansuri cu un obraz fund și o legendă despre modul în care sunt concentrate asupra sănătății și puterii după ani de zile de dietă sau mâncare tulburări.

strong

Acum, nu mă înțelege greșit, pentru unii acest sentiment este autentic. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, o obsesie pentru fitness și „întărirea” este un transfer al tulburărilor alimentare compulsive și al mentalității dietetice.

Acest transfer are sens: dacă ați trăit ani de zile cu o cultură dietetică care vă spune cum să vă gestionați corpul, atunci înclinarea spre recuperare se poate simți destabilizantă. Oamenii își doresc adesea orientări pentru a se simți ancorat în viață fără reguli alimentare. Uită-te mai departe, totuși, și vei vedea că este același rahat vechi ambalat într-un mod nou. În loc ca tulburarea de alimentație sau cultura dietetică să vă spună ce să faceți, este antrenorul personal sau un factor de influență în rețelele sociale.

În esență, „Strong is the new skinny” este o frază înrădăcinată și validată de cultura dietetică. Cultura dietetică (cultura noastră, într-adevăr) este obsedată de noțiunea că subțire sau un anumit tip de corp dur este egal cu sănătos. Mai departe, sugerează subtil „dacă ai un fund și coapse mari, dar ești puternic din punct de vedere fizic, atunci ai voie să mai ai puțină carne pe oase”. În esență, puterea devine doar un alt standard pe care trebuie să-l trăiești.

Notă laterală: medicina occidentală a digerat mesajele sociale (citiți: cele nefondate de studii de cercetare solide și bazate pe norme culturale și stigmatizare) și predică subțire = sănătate fără știința care o susține. De fapt, unii medici sunt chiar plătiți de companiile farmaceutice atunci când pacienții mai grei slăbesc. Astfel, chiar dacă greutatea nu este un bun indicator al sănătății, medicii pot prescrie pierderea în greutate pe baza stimulentelor financiare, chiar dacă problema de sănătate a pacientului nu are nimic de-a face cu greutatea.

Efortul de a fi puternic (și ceea ce vedem în acele imagini: sănătos/slab/în formă/apt de corp/cu piele ușoară/capabil să-și permită sala de sport, „mâncare curată” etc.) este o distragere a atenției față de adevărata problemă: cultura noastră spune oamenii grași (și toate celelalte grupuri marginalizate/nevăzute) nu contează.

În loc de „Puternic” ca noul slab, să abandonăm întreaga paradigmă a culturii dietetice. Ce-ar fi să ne gândim să fim puternici și sănătoși într-o varietate de moduri care contează. Să-l auzim pentru:

  • Puterea emoțională (citiți: vulnerabilitate)
  • Curajul de a înfrunta demonii culturii dietei chiar dacă nu îți iubești corpul
  • Puterea de a lăsa relații toxice
  • Fortăreața de a crea și deține limite în jurul timpului, energiei și banilor tăi
  • Forța relației
  • Puterea de a alege cum arată sănătatea fizică pentru tine (și numai tu)
  • Capacitatea de a lua pauze și de a vă îngriji sănătatea mintală
  • Puterea spirituală și legătura cu ceva dincolo de noi înșine
  • Explozia de energie de care ai nevoie pentru a te juca cu copiii tăi chiar și atunci când ai epuizat
  • Puterea de a da și primi ajutor
  • Înțelegerea de a striga rău
  • Chutzpah pentru a începe o întreprindere creativă
  • Să te descurci cu propria îndoială de sine
  • Spunându-mi la revedere de la lucruri
  • Bun venit în nou
  • Puterea unei îmbrățișări sau a unei atingeri

Vedeți, există atât de multe alte tipuri de puternice. Puternicul nu este noul slab. Este mult mai mult decât atât. Mi-ar plăcea să aud cum găsiți marca dvs. puternică în comentariile de mai jos!

Dacă ești blocat în vortexul „puternic este noul slab” și vrei să ieși, dă-mi un telefon! Mi-ar plăcea să vă ajut.