Lista nu se încheie aici, deoarece oamenii au susținut că dieta ceto i-a ajutat la concepție. Da, ai citit bine. Având în vedere că a fi supraponderal sau obez poate reduce șansele de a rămâne gravidă sau de a rămâne gravidă (excesul de greutate este asociat cu un risc mai mare de avort spontan), femeile supraponderale care doresc să aibă un copil pot încerca o dietă ceto. Da, keto vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. în mai multe moduri de a rămâne gravidă.

ceto

Greutatea ta poate afecta greutatea corporală, hormonii și ovulația
O dietă ketogenică poate îmbunătăți greutatea corporală și, astfel, poate ajuta femeile care nu ovulează, eliberând un ou, inclusiv cele cu PCOS. SOP este o tulburare metabolică și hormonală care poate provoca infertilitate la femei.

Împreună cu pierderea în greutate, o dietă ketogenică poate ajuta, de asemenea, la reechilibrarea hormonilor la femeile care suferă de SOP.

Studiul
Un mic studiu publicat în octombrie 2018 în Journal of AACE Clinical Case Reports, a studiat patru femei supraponderale cu PCOS care încercau să conceapă au urmat o dietă ketogenică. Progresul acestor femei a fost monitorizat lunar.

Rezultatele
În termen de șase luni, toate cele patru femei au slăbit și și-au reluat menstruația regulată (toate aceste femei aveau perioade neregulate înainte de a începe dieta). Două din patru femei au conceput spontan fără a necesita inducerea ovulației.

Dieta ketogenică poate îmbunătăți calitatea spermei
Dieta slabă și excesul de greutate pot afecta și fertilitatea bărbaților. O dietă plină cu carbohidrați rafinați și zahăr este asociată cu o sănătate slabă a spermatozoizilor, afectând negativ motilitatea spermei, morfologia (forma) și numărul de forme. Și chiar dacă o femeie este super-fertilă, va avea probleme să rămână însărcinată dacă partenerul ei nu are suficient spermă de bună calitate. S-a dovedit că dieta bogată în grăsimi sănătoase și omega 3 îmbunătățește sănătatea spermei.

Verdict
Deși dieta keto poate ajuta într-adevăr o femeie să rămână însărcinată făcând-o să piardă în greutate și îmbunătățind calitatea spermei la bărbați, cel mai bine ar fi să folosiți keto pentru a începe o nouă rutină de sănătate și a pierde în greutate înainte de a încerca să concepe.

Acest lucru se datorează faptului că corpul tău nu ar trebui să se afle într-o stare de cetoză în jurul concepției tale. În ceea ce privește concepția sănătoasă și sarcina, este important să consumați suficiente alimente bogate în nutrienți, decât să restricționați doar caloriile. Doar pentru că ceva este ceto nu înseamnă neapărat că este sănătos.

Declinare de responsabilitate: Opiniile exprimate în acest articol nu ar trebui considerate ca un substitut pentru sfatul unui medic. Vă rugăm să consultați medicul curant pentru mai multe detalii.