n "> (Reuters Health) - Adulții cu o greutate sănătoasă, dar cu un stil de viață sedentar, pot avea același risc de atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale ca și persoanele supraponderale, sugerează un studiu recent.

sedentar

Cercetătorii au descoperit că persoanele cu greutate normală care au petrecut o mare parte a zilei în șezut, dar care au atins încă obiectivele minime recomandate de exerciții săptămânale de 150 de minute de activitate moderată, au avut un risc cu 58% mai mic de atac de cord sau accident vascular cerebral decât persoanele supraponderale.

Dar atunci când indivizii cu o greutate normală stăteau aproape tot timpul și făceau foarte puțină mișcare, riscul lor de evenimente cardiace grave nu era semnificativ diferit de cel al persoanelor supraponderale.

„A fi la greutate normală nu este suficient pentru a fi sănătos”, a spus autorul principal al studiului Arch Mainous de la Universitatea din Florida din Gainesville.

„Acest lucru contează pentru pacienți, deoarece aceștia pot obține un fals sentiment de securitate doar privind doar numărul de pe scară”, a spus Mainous prin e-mail. "Un stil de viață sedentar poate eroda avantajul unei greutăți sănătoase și poate crește riscul cardiovascular față de cel al omologilor lor supraponderali."

Când oamenii sunt sedentari - în special la vârsta mijlocie și dincolo - își pierd masa musculară slabă și fitness cardiorespirator, a spus Mainous.

Participanții la studiul actual aveau vârste cuprinse între 40 și 79 de ani, fără antecedente de boli de inimă. Cercetătorii au folosit calculatorul standard al factorului de risc al Colegiului American de Cardiologie/American Heart Association (www.cvriskcalculator.com/) pentru a evalua riscul oamenilor de evenimente precum atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Un risc ridicat era cel puțin o șansă de 7,5% ca acest lucru să se întâmple în următorul deceniu. Un „risc scăzut” era o șansă mai mică de 7,5%.

Cercetătorii au identificat persoanele cu o greutate sănătoasă dacă aveau un indice de masă corporală (IMC, un raport între înălțime și greutate) de 18,5 până la 24,9 și supraponderal dacă IMC-ul lor era cuprins între 25 și 29,9. (Un calculator IMC este online aici: bit.ly/2tXeEf4.)

În general, 35% dintre participanții la studiu au avut un risc ridicat de evenimente precum atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale, atunci când au fost luați în considerare și alți factori de risc decât IMC, relatează cercetătorii în Jurnalul American de Cardiologie.

Dintre persoanele cu un IMC cu interval normal, aproximativ 30% au avut un risc ridicat de evenimente cardiace.

De exemplu, atunci când cercetătorii au analizat grăsimea din regiunea intestinală (sau „diametrul abdominal sagital”), au descoperit că participanții cu greutate normală cu prea mult din această grăsime aveau mai mult de două ori mai multe șanse de a avea un risc crescut de evenimente cardiace decât participanții cu un IMC normal și fără prea multă grăsime.

Și, adulții cu un IMC normal care au respirație scurtă în timpul exercițiului fizic au fost cu 35 la sută mai predispuși să aibă un risc ridicat de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale decât persoanele cu greutate normală care nu au probleme respiratorii cu efort.

O limitare a studiului este că cercetătorii au măsurat capacitatea respiratorie pe baza frecvenței cu care participanții au raportat dificultăți de respirație și nu cu teste obiective de respirație sau exerciții fizice.

Chiar și așa, rezultatele subliniază importanța de a rămâne activ chiar și cu un IMC sănătos, a spus dr. Michael Hall, cercetător la Centrul Medical al Universității din Mississippi din Jackson, care nu a fost implicat în studiu.

"În timp ce este în categoria IMC cu greutate normală este bine, reducerea sedentarismului și creșterea activității fizice are în continuare beneficii importante", a spus Hall prin e-mail.

"Din păcate, mulți oameni au locuri de muncă sedentare, deci este important să lucrați la timp pentru exerciții fizice moderate până la viguroase", a adăugat Hall. Lucruri mici, cum ar fi luarea scărilor, adăugarea în câteva plimbări scurte în timpul zilei sau alte activități intermitente pot ajuta la atenuarea unora dintre riscurile asociate comportamentului sedentar.