Disfuncția erectilă este o problemă comună de sănătate sexuală, în special la bărbații cu vârsta peste 40 de ani. Este pur și simplu definită de o problemă cronică cu realizarea și menținerea unei erecții pe tot parcursul activității sexuale. [1]
Problemele erectile sunt ceva ce majoritatea bărbaților vor întâmpina ocazional, fie din cauza îngrijorării, oboselii sau a problemelor de relație, dar pentru unii bărbați starea nu va dispărea.
Vom analiza mai îndeaproape relația dintre dietă și disfuncția erectilă, explorând dacă ceea ce mănânci ar putea influența simptomele tale.
Ceea ce bei contează mai mult decât ceea ce mănânci
În timp ce mâncarea poate avea un rol de jucat în disfuncția erectilă, cea mai clară legătură poate fi găsită între disfuncția erectilă și ceea ce bei. Sau, mai precis, disfuncția erectilă și alcoolul.
Consumul excesiv de alcool s-a dovedit a avea un impact asupra sănătății sexuale în multe feluri. Pentru femei, acest lucru ar putea lua forma lubrifierii reduse sau a mai puțin orgasmelor, în timp ce pentru bărbați crește în primul rând probabilitatea de disfuncție erectilă. [2]
Un studiu din 2007 a constatat că 61% dintre participanții dependenți de alcool implicați în cercetare au raportat disfuncție sexuală, a cărei formă cea mai comună a fost disfuncția erectilă, urmată de o dorință sexuală redusă. La mulți pacienți, aceste două simptome au coexistat. [3]
Excesul de greutate vă poate afecta sănătatea sexuală
Ceea ce mâncați poate juca, de asemenea, un rol în disfuncția erectilă, și anume uitându-vă la dieta dumneavoastră în general. O dietă nesănătoasă crește riscul de a purta un exces de greutate, ducând la condiții precum obezitatea. Acest lucru poate face ca disfuncția erectilă să fie mai probabilă.
Un studiu din 2014 a constatat că aproape patru din cinci (79%) dintre bărbații cu disfuncție erectilă posedă un IMC de 25 kg/m2 sau mai mare. De asemenea, au ajuns la concluzia că obezitatea duce la disfuncție erectilă într-o măsură considerabil mai mare decât îmbătrânirea. [4]
Disfuncția erectilă este mult mai frecventă la bărbații supraponderali și obezi decât la bărbații cu greutate sănătoasă. De fapt, cifrele arată că purtarea excesului de greutate vă poate crește șansele de disfuncție erectilă între 30 și 90%. [5]
Mâncarea poate ajuta?
Deși există puține dovezi științifice care să sugereze că anumite alimente dețin puterea de a atenua și agrava simptomele disfuncției erectile, sănătatea dietei în general poate juca cu siguranță un rol.
Schimbarea obiceiurilor alimentare pentru a fi mai sănătoși, ajutându-vă să pierdeți excesul de greutate, poate contribui la îmbunătățirea simptomelor disfuncției erectile. Într-un studiu din Massachusetts, consumul unei diete bogate în fructe, legume, pește și cereale integrale a scăzut probabilitatea apariției disfuncției erectile. [6]
Un studiu italian a constatat, de asemenea, că bărbații cu disfuncție erectilă care au avut o dietă și un program de exerciții fizice incluse în tratamentul lor au fost mult mai probabil să vadă îmbunătățiri ale simptomelor lor. După doi ani, 30% dintre bărbații din dieta și grupul de exerciții fizice și-au corectat disfuncția erectilă, comparativ cu doar 6% în celălalt grup. [7]
Medicarea este, de asemenea, cheia pentru tratarea cu succes a disfuncției erectile. Tratamente precum Viagra și Sildenafil nu numai că sunt rapide și ușor de consumat, dar s-au demonstrat și în studiile clinice că îmbunătățesc fluxul de sânge către penis, ameliorând simptomele disfuncției erectile. [8]
Descoperiți o gamă de medicamente pentru disfuncția erectilă sigură și eficientă chiar aici, la Farmacia Express. Și dacă aveți întrebări, nu ezitați să contactați unul dintre farmaciștii noștri sunând la 0208 123 07 03 sau folosind serviciul nostru discret de chat live.
[1] NHS UK. Disfuncție erectilă (impotență). 2017
[2] Bea Aware. Alcoolul îți strică viața sexuală? 2016
[3] Arackal, B.S., Benegal, V. Prevalența disfuncției sexuale la subiecții masculini cu dependență de alcool. Revista indiană de psihiatrie. 2007
[4] Skrypnik, D. Obezitatea - un factor de risc semnificativ pentru disfuncția erectilă la bărbați. 2014
[5] Bupa. Obezitatea masculină și disfuncția erectilă. 2011.
[6] Healthbeat. 5 moduri naturale de a depăși disfuncția erectilă. Editura Harvard Health. 2016
[7] Harvard Men’s Health Watch. Obezitate: nesănătos și bărbătesc. Editura Harvard Health. 2011
[8] Moore, RA., Edwards, JE., McQuay, HJ. Sildenafil (Viagra) pentru disfuncția erectilă masculină: o meta-analiză a rapoartelor studiilor clinice. BioMed Central. 2002.
- Mâncare pentru gândire reconstituind dieta lui Napoleon's Grand Army Science The Guardian
- Aliment pentru gândire Dieta ketogenică și efectele adverse la copii
- Aliment pentru gândire Reconstituirea dietei lui Napoleon; cu Antropologia Marii Armate
- Alimentația pentru gândire Dieta ajută la explicarea puterii unice a creierului uman
- Diwali 2020 Dieta Diwali de 7 zile pentru a străluci în acest sezon festiv - NDTV Food