Moderarea unei diete este întotdeauna cheia pentru o sănătate bună, un lucru prea bun este rău, așa că, în ciuda faptului că această băutură are multe beneficii combinate uimitoare, vă recomand să nu beți mai mult de un pahar pe zi și, dacă sunteți diabetic, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră.
Beneficiile includ și nu se limitează la scăderea tensiunii arteriale, înmuierea scaunului, stimularea și revitalizarea sistemului imunitar, ajută la reducerea grăsimilor și a colesterolului și, prin urmare, încurajează pierderea în greutate și are proprietăți antiinflamatorii. Are un conținut scăzut de calorii și conține vitamine vitale precum vitamina C, B5, B6, B9, mangan, potasiu, fier, cupru. Începeți-vă ziua cu un impuls de energie și bunătate pe care corpul vostru le merită.
Dacă sunteți pasionat de sfeclă roșie, poate doriți să încercați sfeclă mutabilă, sfeclă murată și varză roșie sau sfeclă și salată de brânză de vaci.
Randament: 1 1/2 litri
Timp de pregătire: 5 minute
Începeți să terminați: 15 minute
Ingrediente:
1/4 cană frunze uscate de hibiscus
2 cm bucată de ghimbir
750 mililitri de apă
3 linguri sirop simplu
Metodă:
* Curățați și tăiați sfecla roșie, ghimbirul și morcovul ca în imagine.
* Se fierbe hibiscusul în apă timp de 15 minute, apoi se lasă deoparte să se răcească și se infuzează apoi se trece printr-o sită.
* Treceți legumele prin extractorul de suc.
* Se amestecă sucul cu apa de hibiscus și se adaugă siropul.
* Se servește cu multă gheață.
Sfaturi:
* Puteți pregăti acest suc fără sirop sau puteți adăuga orice alt îndulcitor natural sau artificial.
* Acest lucru se va păstra vineri timp de 4 zile.
* Puteți recicla fibra din legume transformându-o în supe cremate, aromate cu unele condimente sau ierburi aromate. O beau într-o ceașcă când îmi dau o pauză sistemului digestiv.
* Dacă suferiți de diabet, nu consumați sfeclă roșie deoarece acestea au un conținut ridicat de zaharuri naturale.
Per portie: 405 calorii; 2g Grăsimi (3,8% calorii din grăsimi); 13g Proteine; 91g Carbohidrati; 22g Fibre dietetice; 0mg colesterol; 575mg sodiu
- 7 beneficii miraculoase ale sucului de ghimbir de la o digestie mai bună la un păr frumos - NDTV Food
- Suc de sfeclă Zinger - mâncare de strălucit
- Suflarea baloanelor cu suc de lămâie, bicarbonat de sodiu; dioxid de carbon - Experimente științifice distractive pentru copii
- Suplimentele ieftine de pierdere în greutate și rețete ușoare de suc pentru slăbit
- Beneficii uimitoare pentru suc de țelină și suc de castraveți - sănătate pentru viață