Țelina este îmbogățită cu proprietăți care pot ajuta la scăderea în greutate, la scăderea tensiunii arteriale și, de asemenea, la stimularea sănătății pielii.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 16 martie 2019 11:55 IST

slăbire

Trebuie să existe ceva despre țelină pe care lumea sănătății și a fitnessului nu pare să se oprească din gură. Ați văzut tulpinile crocante în salate, cartofi prăjiți, piureuri și sucuri și le-ați plăcut în fiecare avatar. Sucul de țelină și-a găsit fanii uriași pe rețelele de socializare și a câștigat un statut global de showstopper. De la Kim Kardashian la Jenna Dewan și Kyle Richards, toată lumea profită la maximum de bunătatea ei. Țelina este îmbogățită cu proprietăți care pot ajuta la scăderea în greutate, la scăderea tensiunii arteriale și, de asemenea, la stimularea sănătății pielii. Potrivit atletului indian Mukul Nagpaul, "Este adevărat că sucul de țelină se laudă cu unele beneficii miraculoase. Este eficient în reducerea inflamației, ajutând la scăderea în greutate și facilitând o mai bună digestie și funcție hepatică.De asemenea, se știe că are efecte protectoare împotriva eczemelor și psoriazisului. Dar este important pentru toată lumea să înțeleagă, doar sucul de țelină nu este suficient pentru a susține sănătatea, trebuie să-l completați cu o dietă echilibrată. Eliminarea orbitoare a substanțelor nutritive cheie se poate dovedi dăunătoare dietei tale. "

Țelina este o plantă din familia patrunjelului. Aproape toate părțile sale, de la tulpini, frunze până la rădăcini și semințe, sunt utilizate pentru o varietate de scopuri de vindecare. Tulpinile suculente de frunze de țelină au fost folosite în salate și legume fierte din timpuri imemoriale; sucul de țelină este una dintre cele mai noi obsesii ale pasionaților de fitness și iată toate motivele pentru care ar trebui să te intereseze și pe tine.

Beneficii de suc de țelină

1. Centrul de nutrienți

Țelina este o sursă bună de fibre, vitamine B, potasiu și circulația sângelui care susțin cumarinele.

2. Facilitează pierderea în greutate

Țelină conține în principal apă și fibre, ambele fiind esențiale pentru a sprijini o gestionare sănătoasă a greutății. Tulpinile sunt ambalate cu apă și au un număr foarte scăzut de calorii. De fapt, țelina este numită un aliment cu calorii negative. Se crede că numărul de calorii al țelinei este atât de scăzut încât, digerându-l, ajungeți să ardeți mai multe calorii. Suc de țelină ajută la promovarea senzației de plenitudine, care te împiedică să mănânci în exces. Sucul de țelină ajută, de asemenea, la prevenirea balonării și funcționează ca un laxativ excelent.

Țelina comprimă în principal apa și fibrele

3. Ajută la scăderea tensiunii arteriale

Țelina este un remediu tradițional pentru a controla hipertensiunea arterială. "Conține cumarine, care ajută la scăderea tensiunii arteriale și ajută la echilibrarea apei, și ptalide, anti-coagulante care reduc riscul formării cheagurilor de sânge și accident vascular cerebral și niveluri mai scăzute ale hormonilor de stres ", notează cartea,„ Healing Foods ”de DK Publishing.

4. Înviorează-ți pielea mată

Tulpina crocantă de țelină este bogat în siliciu și vitamina K care ajută la creșterea sănătății pielii, părului și unghiilor.

5. Remediu pentru frig

Conform cărții „Healing Foods”, sucul de țelină combinat cu puțin suc de lămâie poate ajuta la tratarea simptomelor febrile de răceală și gripă datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Despre Sushmita Sengupta Împărtășind o puternică înclinație spre mâncare, Sushmita iubește toate lucrurile bune, brânze și grase. Celelalte activități preferate ale ei din timpul liber, în afară de a discuta despre mâncare, includ, citirea, vizionarea de filme și vizionarea de emisiuni TV.