Iată câteva motive incredibile pentru a adăuga suc de morcovi în dieta dvs. de iarnă, mai ales dacă sunteți în căutarea unei curățări rapide de slăbire care să vă ajute să scăpați de acea grăsime încăpățânată din burtă.

Repere cheie

  • Sucul de morcovi este plin de substanțe nutritive și antioxidanți care pot preveni bolile și te pot ajuta să scapi de kilograme mai repede, în special acea grăsime încăpățânată din burtă
  • Sucul de morcovi este încărcat cu fibre, vitamine și minerale care sunt atât de bune pentru sănătatea ta
  • Uitați-vă la modul în care adăugarea acestui suc cu nutrienți în dieta dvs. poate accelera pierderea în greutate

New Delhi: Adăugarea sucurilor proaspete de fructe și legume în dieta zilnică poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Acestea conțin câteva calorii pe porție, dar sunt încărcate cu fibre, vitamine și minerale. Consumul de sucuri proaspete vă poate ajuta să accelerați pierderea în greutate și să oferiți corpului dvs. numeroase beneficii. De exemplu, sucul de morcovi este plin de substanțe nutritive și antioxidanți care pot preveni bolile și vă pot ajuta să scăpați de kilograme mai repede, în special acea grăsime încăpățânată din burtă.

beneficii

Morcovii sunt o legumă rădăcină delicioasă, crocantă, încărcată cu fibre, calciu, vitamina A, vitamina C, potasiu, mangan și magneziu. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de carotenoizi care vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar și să vă protejați corpul de boli. Iată câteva motive incredibile pentru a adăuga suc de morcovi în dieta dvs. de iarnă, mai ales dacă doriți o curățare rapidă pentru slăbit.

Suc de morcovi pentru a crește pierderea în greutate

Se susține că consumul de suc de morcovi susține secreția de bilă (un fluid care descompune grăsimile), care, la rândul său, vă ajută să vă creșteți metabolismul. Un studiu din 2006 a sugerat că o creștere a fluxului biliar ar putea accelera metabolismul, ajutând astfel la pierderea în greutate la șobolanii de laborator. Cercetătorii au spus că acest lucru ar putea produce un rezultat similar la oameni.

Un alt studiu publicat în revista Lifestyle Genomics a arătat că vitamina A poate juca un rol în reducerea obezității abdominale, în special a grăsimilor viscerale care prezintă riscuri grave pentru sănătate. Cercetările au arătat că acest tip de grăsime corporală care înconjoară organele vitale vă crește riscul de tulburări cardiometabolice.

În plus, un studiu prezentat în Clinical Nutrition (decembrie 2017) a constatat că retinolul (o formă naturală de vitamina A), beta-carotenul, licopenul și alți antioxidanți pot reduce riscul de a fi sever obezi (adipozitate) și de a promova pierderea de grăsime. Acești nutrienți, în același timp, pot proteja împotriva hipertensiunii și a altor complicații legate de obezitate.

O revizuire publicată în revista Carotenoids in Nature în august 2016 a sugerat că anumite carotenoide pot reduce efectiv adipozitatea, previn depozitarea grăsimilor și pot crește oxidarea grăsimilor.