Sucul este o modalitate excelentă de a susține postul intermitent și o modalitate excelentă de a vă inunda corpul cu o nutriție incredibilă. Kimmye de la Weekly Juicery din Lexington, KY a fost atât de amabil să discute cu mine despre beneficiile sucurilor - mai ales în ceea ce privește postul intermitent. Iată câteva dintre cele mai importante momente din interviul nostru!

postul

Ceea ce face sucurile presate la rece atât de speciale?

Când bei suc presat la rece și folosești fructe și legume organice certificate, primești toate enzimele vii de la fiecare fruct și legume. Un suc de 16 oz înseamnă aproximativ o săptămână de legume! În timpul procesului de presare la rece, părțile pulpoase ale fructelor și legumelor sunt îndepărtate împreună cu toată fibra din acele fructe și legume.

Ce beneficii are consumul de suc presat la rece?

Sucul oferă corpului tău posibilitatea de a se vindeca singur. Incorporarea unei astfel de cantități masive de produse în dieta ta permite corpului tău să obțină substanțele nutritive de care are nevoie, fără ca sistemul tău digestiv să funcționeze. Sistemul tău digestiv trebuie să lucreze foarte mult atunci când consumi fibre. Cu toate acestea, deoarece fibra a fost îndepărtată din sucurile presate la rece, corpul dumneavoastră poate fi alimentat cu tone de substanțe nutritive, rămânând în repaus digestiv.

Cum influențează utilizarea sucurilor proaspete, presate la rece, asupra sănătății intestinului nostru?

Am mai spus despre cât de importantă este sănătatea intestinului pentru arderea grăsimilor (citiți aici). Atunci când beți sucuri organice presate la rece, certificate, vă repopulați intestinul cu bacterii sănătoase. Aceste sucuri în starea lor cea mai crudă formează practic un elixir puternic plin de antioxidanți, enzime și bacterii bune. Aceste bacterii bune vă ajută corpul să stocheze mai puține grăsimi și vă ajută metabolismul să lucreze mai eficient.

Cum pot folosi sucuri presate la rece în timp ce postesc intermitent?

Sucurile pot fi folosite pentru a vă extinde fereastra de post. Dacă în mod normal îți rupi postul în jurul prânzului, poți folosi un suc în acel moment, pentru a-ți ajuta foamea și pentru a-ți oferi un impuls energetic, astfel încât să poți poste cu câteva ore mai mult. Sucul respectiv nu va porni sistemul digestiv deoarece fibra a fost îndepărtată. Din nou, primiți toți nutrienții, în timp ce sistemul digestiv continuă să se odihnească. Acest lucru vă ajută corpul să ardă grăsimi, fără a vă priva corpul de nutriție vitală.

Ce fel de sucuri ar trebui să beau?

Asigurați-vă că sucurile dvs. nu sunt tratate cu căldură sau presiune. Cel mai bun loc pentru a găsi sucuri de genul acesta provine dintr-o sucuterie locală. De asemenea, doriți să vă asigurați că sunt certificate sucuri organice crude. În plus, alege sucuri care sunt centrate pe legume, spre deosebire de fructe. Acestea durează puțin mai mult pentru a se bucura din punct de vedere al gustului, dar sunt cu adevărat cele mai bune din punct de vedere al beneficiilor generale pentru sănătate.

Dacă sunteți nou în ceea ce privește postul intermitent sau doriți să vă măriți fereastra de post, vă recomand cu drag să vă încorporați sucurile presate la rece în programul dvs. nutrițional. Valoarea nutrițională incredibilă găsită în sucuri va crește, fără îndoială, nivelul de energie, va stimula sistemul imunitar și vă va ajuta în eforturile de slăbire. Deci, indiferent dacă sunteți membru al FASTer Way to Fat Loss sau doar căutați să vă trăiți viața într-un mod mai sănătos, sucurile vă vor ajuta să ajungeți acolo! Pentru a asculta întregul interviu, mergeți aici!