Suport pentru pierderea în greutate
Despre
Postări
Membri
caisele uscate sunt bune pentru tine? dacă da, câte câte o dată
Da, aș spune că majoritatea fructelor sunt „bune pentru tine” și care include soiuri conservate, congelate și uscate.
Cu toate acestea, ca orice altceva, moderarea este cheia. Este ușor să mănânci mult mai multe fructe uscate decât ai face echivalentul proaspăt.
Adică câte caise adevărate ați mânca și credeți că este suficient? Este ușor să mănânci mult mai multe atunci când sunt uscate și pur și simplu nu observi asta.
Noroc cu eforturile de slăbire.
3 caise uscate sunt egale cu o porție. Alegeți-le pe cele fără conservanți.
Un alt punct este că fructele uscate, la fel ca majoritatea alimentelor ambalate, ar trebui să vă ofere informații nutriționale pe ambalaj cu 100g și după dimensiunea „porției”.
Acum, nu trebuie să fiți de acord cu dimensiunea porțiunii lor, care ar putea fi generoasă - deoarece producătorii se ocupă de vânzarea cât mai multor lucruri posibil și dacă mâncați o mulțime din acestea îi veți ajuta pentru că veți merge înapoi pentru mai multe!
Dar, este o indicație.
Și atunci este pur și simplu o chestiune de control al porțiunilor, care ar putea include pentru unele lucruri care o cântăresc, mai degrabă decât să ghicești.
Toate cele bune cu călătoria ta de slăbire.
Dacă încercați să slăbiți, trebuie să aveți grijă cu fructele uscate, asigurați-vă că ați citit eticheta de pe pachet, deoarece unele fructe sunt parțial rehidratate și uneori acest lucru se face cu ulei vegetal.
Conținutul natural de zahăr al acestor tipuri de fructe este destul de ridicat și, fiind ușor de consumat, este ușor să mănânci în exces dacă nu te uiți cu atenție. 30g (adică aproximativ 4 caise) este de 55 de calorii, dintre care 11g este zahăr.
Am fost diagnosticat cu 7,25 colestral ridicat, presiunea mea în sânge este normală și nivelul zahărului este bun. cât de gravă este problema mea calestală?
- Rețetă Mahi Mahi cu roșii și ierburi Rețetă Decizii bune
- 4 beneficii de ardei cayenne pe care ar trebui să le cunoașteți bine
- 4 motive pentru care exercițiile fizice în timpul perioadelor sunt de fapt bune pentru dvs.
- Un râs bun de burtă și grăsime de burtă
- Suportantul apetitului Extrem de pierdere în greutate Clubul de vinete este bun pentru pierderea în greutate Aprobat de FDA CEOS