de Katie Stone, ND 04 iunie 2020 5 min citit

eficiente

Dacă suferiți de senzație de arsură în piept sau gât după ce ați mâncat, este posibil să aveți reflux acid. Și nu ești singur.

Potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive Renale, peste 25 de milioane de oameni suferă zilnic de simptome de reflux.

De fapt, medicamentul pentru reflux Nexium este al doilea cel mai bine vândut medicament din spatele Lipitor.

Din păcate, disponibilitatea imediată a antiacidelor fără prescripție medicală înseamnă că majoritatea oamenilor se auto-medicează fără a încerca să-și rezolve cauza problemei, sau chiar să vadă un medic.

Ce este refluxul acid?

Refluxul apare atunci când conținutul stomacului vă stropi înapoi în esofag.

Conținutul stomacului dvs. este amestecat cu acid clorhidric pentru a descompune alimentele pe care le-ați mâncat, astfel încât această stropire provoacă o senzație neplăcută de arsură în piept sau gât.

Dacă acest lucru continuă pe o perioadă lungă de timp, poate duce la deteriorarea țesuturilor sau la alte complicații. Afecțiunea este apoi cunoscută sub numele de boală de reflux gastroesofagian sau GERD.

Boala de reflux gastroesofagian (GERD) este una dintre cele mai frecvente tulburări digestive din lume.

Dacă nu sunt tratate, arsurile la stomac și GERD pot avea complicații grave, inclusiv cicatrici, constricții, ulcerații și chiar cancer al esofagului. (1)

Simptomele refluxului acid/GERD includ:

  • Arsură sau durere în esofag, piept și/sau gât
  • Regurgitare a alimentelor pe care le-ai mâncat
  • Râgâială
  • Deseori trebuie să vă curățați gâtul
  • Greaţă
  • Balonare și/sau gaz
  • Stomac deranjat
  • Simțiți-vă plin imediat după ce ați început să mâncați

Ce cauzează refluxul acid?

Majoritatea oamenilor cred că problema lor de reflux se datorează prea mult acid gastric. La urma urmei, cu siguranță tot acel acid provoacă senzația de arsură?

Dar, în multe cazuri, opusul este adevărat.

Luați în considerare faptul că numărul persoanelor cu arsuri la stomac crește odată cu înaintarea în vârstă, iar studiile au arătat că secreția de acid gastric scade de fapt odată cu vârsta.

Mai mult, atunci când acidul stomacal este măsurat la persoanele care suferă de reflux acid, este mai adesea scăzut decât ridicat. Foarte puțini oameni tind să aibă un exces de acid gastric. Dar, deoarece medicina occidentală este concepută pentru a trata simptomul, nu cauza, suferinții pur și simplu își caută antiacidele.

Luarea de antiacide pentru o problemă care nu este cauzată de excesul de acid poate agrava potențial scăderea acidului la stomac.

Nu trebuie să aveți exces de acid în stomac pentru a avea arsuri la stomac. Orice cantitate de acid poate provoca arsuri la stomac, deoarece mucoasa delicată a stomacului nu este protejată împotriva acestuia.

Arsurile la stomac și GERD sunt adesea cauzate de prea puțin acid gastric, care poate fi cauzat de un dezechilibru în microbiomul intestinal.

Refluxul acid și sănătatea intestinală slabă

Dezechilibrele bacteriene și de drojdie sunt factori de risc majori pentru refluxul acid. Când intestinul dvs. conține mai multe microorganisme rele decât bune, acesta vă poate afecta nivelul de acid gastric și vă poate lăsa mai susceptibil la agenți patogeni și infecții oportuniste.

Cercetările arată că simptomele de reflux sunt adesea declanșate sau agravate de disbioză intestinală și/sau de creșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO).

SIBO apare atunci când bacteriile „rele” se deplasează din intestinul gros în intestinul subțire, unde nu aparțin. Aici, ei încep să fermenteze carbohidrații.

Această fermentație - împreună cu bacteriile în sine - duce adesea la o serie de simptome neplăcute, cum ar fi gazele, motilitatea gastrică slabă, presiunea în abdomen și slăbiciunea sfincterului esofagian inferior. Aceste efecte fiziologice contribuie la refluxul acid. (2)

De ce să tratați refluxul acid cu probiotice

Tratarea refluxului acid ar trebui să înceapă prin tratarea cauzei, nu a simptomelor.

Aceasta înseamnă restabilirea producției naturale de acid stomacal a corpului și eliminarea supraîncărcării bacteriene. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este prin probiotice.

Probioticele acționează pentru a restabili echilibrul bacteriilor „bune” din intestin, ceea ce le permite, la rândul lor, să elimine bacteriile rele și să mențină funcția digestivă normală.

Când intestinul tău lipsește de bacterii sănătoase, este nevoie de mai mult timp pentru a descompune alimentele. Acest lucru duce la alimente nedigerate așezate în intestin, unde începe să fermenteze și să provoace gaze. Acest gaz poate împinge acidul stomacal în sus în esofag, ducând la reflux.

O meta-analiză din World Journal of Gastroenterology a remarcat faptul că utilizarea probioticelor pe lângă tratamentul standard cu reflux a ajutat la eradicarea H. pylori (3).

H. pylori este o infecție bacteriană care poate schimba mediul în intestin, permițând bacteriilor dăunătoare să supraviețuiască și reducând și mai mult aciditatea stomacului.

Se crede că probioticele ajută la protejarea intestinului împotriva H. pylori prin producerea de substanțe antimicrobiene care îl împiedică să crească. Probioticele concurează, de asemenea, cu H. pylori pentru ca spațiul să se dezvolte în continuare, contribuind la stabilizarea barierei mucoasei intestinale și reducând inflamația.

Probioticele sunt, de asemenea, valoroase în prevenirea disbiozei care tinde să însoțească medicația PPI.

Un studiu a remarcat faptul că, deși inhibitorii pompei de protoni (IPP) așa cum sunt prescriși de obicei pentru tratarea simptomelor de reflux acid, unul dintre cele mai frecvente efecte secundare observate în rândul utilizatorilor de IPP este flora intestinală dezechilibrată.

S-a sugerat că suprimarea acidului cu IPP este un factor potențial în dezvoltarea SIBO. (3)

S-a demonstrat că suplimentarea cu probiotice reduce incidența creșterii bacteriene intestinale subțiri la pacienții cu reflux și îmbunătățește simptomele abdominale.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că probioticele au crescut timpul dintre episoadele de reflux.

Ce tipuri de probiotice ajută la refluxul meu acid?

Există sute de tipuri diferite de probiotice și fiecare tulpină poate avea un efect ușor diferit asupra corpului. Aceasta înseamnă că este important să cunoașteți diferența dintre fiecare specie și să căutați specii specifice utilizate în tratarea refluxului acid.

Cercetătorii au descoperit abia recent mai multe informații despre speciile specifice de probiotice utilizate cel mai bine pentru tratarea refluxului.

Într-o revizuire a 14 studii privind tratamentele probiotice pentru refluxul acid, 11 au raportat beneficii pozitive. Îmbunătățirile au inclus insuficiență redusă; mai puțin reflux sau arsuri la stomac, mai puține simptome gastro-intestinale superioare (cum ar fi greață și gaze). (4)

Cea mai utilă specie de probiotic pentru refluxul acid este Lactobacillus acidophilus.

Această bacterie probiotică este bine tolerată, sa dovedit în mod repetat că ajută la reflux și a fost cercetată mai mult decât orice altă specie probiotică.

Când căutați un supliment probiotic, asigurați-vă că alegeți unul care conține un număr mare de CFU (unități care formează colonii) și o varietate de tulpini.

Cele mai eficiente suplimente probiotice sunt cele realizate cu un sistem de administrare care asigură livrarea în siguranță a bacteriilor în intestin.

Un supliment probiotic care utilizează tablete brevetate cu eliberare de timp poate livra în jur de 60% din bacteriile probiotice în intestin, în timp ce un probiotic vegetal obișnuit cu capsule poate livra doar 4%.

Probioticele ar trebui să fie primul dvs. apel

Este important să determinați cauza principală a problemei dvs. de reflux pentru a soluționa această cauză. Acest lucru poate implica testarea, precum și conștientizarea tipurilor de alimente care vă declanșează simptomele de reflux.

În funcție de natura simptomelor digestive, probioticele sunt o modalitate importantă de a ajuta la restabilirea funcției digestive normale și la ameliorarea refluxului acid.

Dacă luați deja un antiacid, este o idee bună să luați alături un supliment probiotic pentru a vă menține sănătatea intestinului și a reduce riscul de distrugere a bacteriilor intestinale sănătoase.

De-a lungul timpului, pe măsură ce probioticele funcționează pentru a vă reechilibra intestinele, este posibil să constatați că nu mai aveți nevoie de antiacide sau IPP.

Iată câteva beneficii cheie ale probioticului nostru:

  • Comprimate cu eliberare în timp, care eliberează de 15 ori mai multe bacterii trecute de acidul stomacal, în comparație cu capsulele probiotice obișnuite.
  • Bacteriile probiotice sunt eliberate lent timp de 8-10 ore.
  • 12 tulpini probiotice alese pentru efectul lor asupra sănătății și imunității intestinului.
  • 15 miliarde CFU de bacterii probiotice.
  • 60 comprimate pe flacon (suficient timp de 2 luni).
  • Fără nuci, lactate, gluten, soia. Non-OMG și vegan. Produs in SUA.