• calciu

  • Total: 574
  • 331
  • 18
  • 24
  • 201

Îți mănânci cojile de ouă?

Dacă nu, aruncați una dintre cele mai terapeutice părți ale oului și nici nu vă dați seama.

Sigur, gălbenușurile de ou, în special, conțin numeroși nutrienți care stimulează tiroida.

Cu toate acestea, nu subestimați puterea cojii de ou.

Credeți sau nu, cojile de ouă pot fi folosite pentru a vă îmbunătăți sănătatea tiroidei în numeroase moduri.

Astăzi, vă voi arăta exact cum să-ți faci propriul supliment cu coajă de ou.

Mai întâi, să vorbim despre motivul pentru care ai nevoie de el și de ce este atât de important.

Deficitul de calciu este o problemă majoră în hipotiroidism. Acest lucru este înrăutățit doar de frica inutilă, dar tot mai mare, a laptelui și a produselor lactate din ziua de azi.

(NOTĂ: Produsele lactate nu sunt problema. În loc să evit produsele lactate, îi ajut pe clienții mei să remedieze problemele care stau la baza acestora, așa cum este prezentat în detaliu în acest articol despre „Cum să depășim o dată pentru totdeauna intoleranța la lactate”

Deci, vă puteți bloca cu ușurință într-un Catch-22.

Produsele lactate adecvate sunt esențiale pentru restabilirea funcției tiroidiene. Cu toate acestea, majoritatea hipotiroidismului care suferă nu primesc calciul de care au nevoie din sursele potrivite.

Clienții mei știu că nu recomand suplimente de calciu.

Aproape toate suplimentele de calciu nu sunt echilibrate corespunzător și sunt contaminate cu metale grele toxice.

Asta este departe de a fi ideal.

Totuși, așa cum Dr. Raymond Peat a menționat că cojile de ouă sunt singura excepție.

Pentru început, potrivit Dr. Turba, cojile de ouă sunt o sursă excelentă de calciu, deoarece calciul este echilibrat corespunzător cu alte urme de minerale.

În plus, conform unui studiu realizat de ESM Technologies ...

„Calciul din coaja de ou este în mod natural sărac în metale grele și este sursa ideală pentru calciu. Alte surse naturale de calciu, cum ar fi făina de oase, coaja de stridie etc. sunt în general mult mai mari în metalele grele. ”

Cu toate acestea, acesta este doar începutul.

Cum o coajă de ou poate reduce inflamația, poate stimula metabolismul și tiroida și se poate proteja de cancer

Deficitul de calciu contribuie la o serie de probleme de sănătate.

Unul dintre efectele sale cele mai notabile este determinarea nivelurilor ridicate de hormon paratiroidian (PTH).

Hormonul paratiroidian este responsabil pentru reglarea nivelului de calciu din sânge. Deci, atunci când nu obțineți calciu adecvat din dieta dvs., acesta crește pentru a extrage calciul din oase.

Cu toate acestea, hormonul paratiroidian crescut este, de asemenea, asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv:

  • Hipotiroidism
  • Diabet
  • Hipertensiune
  • Obezitatea
  • Histamină crescută (și alți mediatori inflamatori)

Aici strălucesc cu adevărat cojile de ouă.

Prin restabilirea nivelului de calciu folosind cojile de ouă, observăm o scădere sănătoasă a hormonului paratiroidian, împreună cu numeroasele sale beneficii.

În primul rând, calciu din coaja de ou scade semnificativ inflamația.

Hormonul paratiroidian stimulează mastocitele să elibereze un număr de promotori ai inflamației, inclusiv histamină și serotonină. Serotonina crește apoi hormonul paratiroidian, prinzându-vă într-o stare continuă de inflamație.

Această creștere a serotoninei suprimă în mod direct funcția tiroidiană prin conducerea ciclului de hipotiroidism-serotonină.

(NOTĂ: Doriți să aflați mai multe despre modul în care serotonina vă suprima tiroida și ciclul de hipotiroidism-serotonină? Aflați mai multe în acest articol despre hipotiroidism și anxietate.)

În al doilea rând, calciu cu coajă de ou mărește metabolismul în două moduri.

Când luați calciu din coajă de ou și acesta interacționează cu acidul din stomac, eliberează dioxid de carbon în acest proces. Acest lucru ajută la scăderea inflamației și la stimularea metabolismului oxidativ sănătos.

Calciul cu coajă de ou inhibă, de asemenea, enzima formatoare de grăsimi, acidul gras sintază. Acest lucru reduce acizii grași liberi care suprimă tiroida din sânge și promovează în continuare metabolismul oxidativ sănătos.

În al treilea rând, calciu cu coajă de ou poate ajuta la prevenirea cancerului.

Capacitatea calciului de coajă de ou de a inhiba enzima formatoare de grăsimi, acidul gras sintază, ajută, de asemenea, la prevenirea cancerului.

Studiile arată că celulele canceroase umane exprimă niveluri ridicate ale enzimei sintasei acizilor grași, care este asociată cu un comportament agresiv al tumorii și creșterea celulelor tumorale.

Sintaza cu acizi grași și cancerul uman: noi perspective asupra rolului său în biologia tumorii.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10705076

„Sinteza acizilor grași este acum asociată cu un comportament tumoral agresiv clinic și creșterea și supraviețuirea celulelor tumorale”

Calciul din coajă de ou oferă, de asemenea, protecție împotriva unui număr de alte probleme de sănătate, inclusiv:

  • Protejează împotriva osteoporozei și osteopeniei
  • Protejează împotriva demenței
  • Ajută la reglarea tensiunii arteriale

(NOTĂ: Vrei rezultate și mai bune? Supraîncărcați suplimentul de calciu din coajă de ou de casă cu formula tiroidiană Vitamina ADK pentru o reducere și mai mare a inflamației și o creștere mai mare a metabolismului și funcției tiroidiene.)

Cum să-ți faci propriul supliment de calciu cu coajă de ou (rețetă)

Acum, că știi cât de benefic este calciul de coajă de ou, vreau să-ți arăt cum îl poți face cu ușurință singur, din confortul propriei case.

Deci, nu aruncați cojile de ouă.

Dacă nu obțineți calciu adecvat din lactate sau din alte surse, atunci folosiți cojile de ou pentru a vă stimula tiroida.

Iată rețeta simplă a suplimentului de calciu cu coajă de ouă în 5 pași.

Ai nevoie de un singur ingredient ... coji de ouă.

Pasul 1. Colecționează cojile de ouă

Vă recomandăm să colectați aproximativ o duzină de coji de ouă înainte de a începe procesul.

Dacă nu mănânci ouă, sau cel puțin gălbenușuri, ca parte a dietei sănătoase tiroidiene, atunci pierzi o serie de substanțe nutritive ușoare care susțin tiroida.

Pasul 2. Curățați cojile de ouă și îndepărtați membrana interioară (opțional)

Acest pas se face cel mai bine în timpul procesului de colectare, la scurt timp după utilizarea oului (ouor).

Veți dori să curățați cojile de ouă clătindu-le cu apă pentru a îndepărta orice albus de ou rămas din interiorul oului. Acest lucru va reduce orice spumare în timpul pasului următor.

Următoarea parte este opțională, dar vă va ajuta să scoateți coaja de ou într-o pulbere mai fină.

De asemenea, recomand să îndepărtați membrana interioară subțire a cojii de ou.

Puteți face acest lucru în timpul procesului de curățare, trecând ușor degetul pe marginea interioară a cojii de ou. Acest lucru va slăbi membrana în timp ce lucrați în jurul marginii cojii de ou.

Odată slăbită, puteți îndepărta membrana decojind-o din interiorul cochiliei.

Aveți grijă să nu rupeți coaja în timpul acestui proces.

Pasul 3. Fierbeți cojile de ouă timp de 5 minute

Acum că cojile de ouă sunt colectate și curate, trebuie să le sterilizați prin fierbere.

Ia o oală cu apă și scufundă-ți cojile de ouă.

Aduceți la fierbere și lăsați să stea 5 minute.

Dacă există multă spumă, îndepărtați-o în timpul acestui proces. Dacă ați curățat bine cojile de ou, acest lucru va fi minim.

Pasul 4. Coaceți cojile de ouă la 107 ° C (220 ° F) timp de 20 de minute

Acum că aveți coji de ou curate și sterile, este timpul să le uscați.

Preîncălziți cuptorul la 107 ° C (220 ° F).

Așezați cojile de ou, cu fața interioară în sus, pe o foaie de copt și coaceți-le timp de 20 de minute.

Cojile de ouă ar trebui să fie acum uscate, dar nu rumenite. Dacă încep să se rumenească, scade temperatura.

Pasul 5. Măcinați cojile de ou într-o pulbere fină

Acum că cojile de ouă sunt curate, sterile și uscate, este timpul să le transformați în pulbere.

Recomand cu tărie utilizarea unui râșniță de cafea pentru acest pas, deoarece funcționează cel mai bine pentru a crea o pulbere frumoasă și fină.

Adăugați cojile de ouă la râșnița de cafea, rupându-le astfel încât să se potrivească toate.

Puneți cojile de ou în râșnița de cafea într-o pulbere fină.

Păstrați pulberea de supliment de calciu din coajă de ou într-un borcan de sticlă într-un loc uscat.

Tocmai ți-ai creat propriul supliment de calciu cu coajă de ou de înaltă calitate, care este mai bun și mai sigur decât orice alt supliment de calciu pe care îl vei găsi.

Dar trebuie totuși să înveți cum să-l folosești, corect?

Cum să utilizați suplimentul de pulbere de calciu din coajă de ou (dozare recomandată)

În mod ideal, doriți să obțineți zilnic minimum 1.500 mg de calciu de înaltă calitate.

Dacă nu obțineți calciu adecvat din lactate, iată ce vă recomand:

  • ¼ la ½ linguriță (1,25 până la 2,5 ml) de trei ori pe zi.

Aceasta oferă aproximativ 1.000 până la 1.500 mg de calciu.

Cea mai bună modalitate de a lua această pulbere de calciu din coajă de ou este să o adăugați la aproximativ ¼ la ½ lingură (3,7 până la 7,4 ml) de ulei de cocos moale/topit. Acest lucru ajută la tamponarea pulberii, pentru o înghițire ușoară.

Înghițiți și urmați cu lichid, de preferință suc de portocale.

Vă recomandăm să luați acest supliment de calciu cu coajă de ou cu mese și suc de portocale pentru a ajuta la îmbunătățirea absorbției.

Cum să vă supraîncărcați suplimentul de calciu cu coajă de ou

După cum am menționat, obținerea unui calciu adecvat este esențială pentru sănătatea tiroidei.

Ajută la scăderea inflamației, la stimularea metabolismului și poate chiar ajuta la prevenirea cancerului, printre alte beneficii terapeutice.

Dar, mai putem face și mai multe pentru a ajuta la reglarea nivelului de calciu din corpul dumneavoastră pentru a scădea și mai mult nivelul hormonilor paratiroidieni.

Aceasta înseamnă o reducere și mai mare a inflamației și o creștere mai mare a metabolismului și a funcției tiroidiene.

Îmi ajut clienții să facă acest lucru prin utilizarea a trei vitamine specifice.

Vitamina A ajută la scăderea hormonului paratiroidian prin echilibrarea raportului dintre calciu și fosfor din corpul dumneavoastră.

Și atât vitamina D, cât și vitamina K sunt esențiale pentru ca celulele dvs. să utilizeze calciul în mod corespunzător, ceea ce este important și pentru scăderea hormonului paratiroidian.

Vitaminele A, D și K sunt esențiale pentru reglarea corectă a calciului și restabilirea funcției tiroidiene, care este unul dintre multele motive pentru care le folosesc împreună cu clienții mei.

Așadar, dacă doriți rezultate și mai bune, supraîncărcați suplimentul de calciu din coajă de ou de casă cu Vitamina ADK Formula tiroidiană pentru o reducere și mai mare a inflamației și o creștere mai mare a metabolismului și funcției tiroidiene.

Dacă v-a plăcut această rețetă suplimentară simplă și doriți să aflați mai multe ...