Iată ce au spus experții.

Dăm vina pe Rapunzel pentru că a lăudat mitul potrivit căruia părul crește și crește. Barbie și prințesele Disney au multe de răspuns, de altfel. Și cine îi poate învinui; încuietori lungi, lucioase denotă în mod inerent tinerețea și frumusețea.

Dar ce se întâmplă atunci când acea slăbiciune râvnitoare este mai mult un basm decât o realitate, așa cum este pentru una din două femei care se va confrunta cu căderea părului în timpul vieții? Părul nostru este atât de intrinsec legat de psihicul nostru până la urmă; ai o zi bună de păr și te simți invincibil, în timp ce studiile au arătat că femeile au de fapt o perioadă de inactivitate emoțională între întâlnirile de culoare, de exemplu.

Și cu aproximativ 8 milioane de femei din Marea Britanie care suferă de căderea părului, conform brandului de fibre de păr Toppik, aceasta este o mulțime de femei nefericite.

Publicitate

pentru

Iată 10 motive pentru care părul tău continuă să cadă, plus sfaturi de specialitate pentru a opri acest lucru

  • Păr
  • 29 apr 2019
  • Glamour

Nu numai că creșterea părului încetinește pe măsură ce îmbătrânim - mai ales după menopauză (la 20 și 30 de ani avem în mod obișnuit 615 foliculi de păr pe centimetri pătrați, care scade la 485 până când ajungem la 50 de ani), Toppik subliniază că vărsarea sezonieră este într-adevăr o 'lucru'. În Europa, de exemplu, s-a demonstrat că pierderea părului crește în jurul lunilor august și septembrie, când cei mai puțini foliculi se află în stadiul Anagen (creștere) al ciclului părului. Și mai multe femei par să se confrunte cu pierderea părului în general.

Având în vedere că este o problemă pe care mulți dintre noi o vom întâlni la un moment dat, am considerat că este înțelept să ne educăm exact de ce se întâmplă pierderea părului și pașii pe care îi putem face pentru a ne ține de firele noastre. Mai exact, vrem să știm dacă suplimentele pot ajuta cu adevărat sau dacă fac promisiuni pe care pur și simplu nu le pot respecta.

Am vorbit cu șoaptele de păr în cunoștință de cauză:

Genialul se usucă prin suflare și face haine de coafare care vor profita la maximum de părul fin

  • Idei de coafura
  • 22 iunie 2020
  • Lottie Winter

Cauzele căderii părului

Căderea părului este un subiect imens, deoarece există nenumărate cauze de la stres și boli pe termen scurt (cum ar fi gripa) la genetică, boli pe termen lung (cum ar fi o tulburare tiroidiană), dezechilibre hormonale (în special după sarcină), auto - tulburări imune, traume mecanice și bineînțeles și îmbătrânirea generală ”, spune directorul și consultantul tricolog Hairmedic Iain Sallis.

„Dieta este o altă cauză foarte frecventă”, adaugă directorul de comunicare de la Philip Kingsley, Anabel Kingsley. „Acest lucru se datorează faptului că părul este, fiziologic, un țesut neesențial. Ca atare, este ultima parte care primește substanțele nutritive pe care le ingerăm și prima care suferă atunci când dieta noastră lipsește. ”

Poate un supliment să stimuleze într-adevăr creșterea părului?

„„ Boost ”este cuvântul greșit, dar corpul are un nivel optim la care poate produce celule de păr, iar acest lucru poate fi inhibat de lucruri precum fierul scăzut și proteinele, care sunt principalele probleme nutriționale de care suferă oamenii”, spune Sallis. „Putem suplimenta împotriva acestor tipuri de probleme, dar mai întâi trebuie să știți ce vă lipsește, deoarece luarea unui supliment de păr doar de dragul acestuia va face foarte puțin pentru creșterea părului dacă nu vă lipsește vitamina/mineralul/suplimentul tu o iei. ”

Kingsley este de acord; „Un supliment poate crește cu siguranță creșterea părului dacă vă pierdeți părul din cauza unui factor nutrițional, iar suplimentele care conțin proteine ​​și biotină pot, de asemenea, să consolideze puterea firelor nou în creștere. Cu toate acestea, dacă căderea părului nu este complet legată de dietă, suplimentele nu o vor remedia. ”

Ce ingrediente ar trebui să căutați într-un supliment de păr?

„Recomand tuturor să ia zilnic un supliment proteic”, spune Kingsley. „Acest lucru se datorează faptului că părul dvs. este făcut din proteine ​​și aproape nimeni nu mănâncă suficiente proteine ​​- cel puțin din punct de vedere al sănătății părului. În ceea ce privește alte ingrediente, depinde de cerințele dvs. individuale. Cu siguranță nu vrei să faci o mulțime de suplimente dacă nu ai nevoie de ele. Vă sugerez să faceți un test de sânge anual și să vă bazați aportul suplimentar pe rezultate. ”

Poți obține același efect din schimbarea dietei?

„Suplimentul pe care l-am formulat (Hairjelly, 29,95 lire sterline) este conceput pentru a oferi oamenilor o doză suplimentară de aminoacizi bogați în sulf care ar putea lipsi în dieta dumneavoastră dacă nu consumați multă carne, ouă sau pește gras. Îi încurajez în mod activ pe oameni să folosească mai întâi alternativele naturale (alimente), dar în unele cazuri nu pot - cum ar fi dacă sunt vegetarieni/vegani sau stilul lor de viață este prea ocupat pentru a încorpora zilnic aceste grupuri de alimente, caz în care este un trișor ideal ”, spune Sallis.

„Cel mai important lucru de înțeles când vine vorba de dietă și suplimente alimentare este că cerințele nutriționale ale părului dvs. sunt unice și incredibil de ridicate”, spune Kingsley. „Deoarece celulele de păr sunt a doua celulă cu cea mai rapidă creștere pe care o produce corpul, înseamnă că firele au nevoie de o sursă consistentă de energie pentru a crește, ceea ce înseamnă că poate fi dificil să îi oferi toți nutrienții de care are nevoie doar prin dietă. Prin urmare, suplimentele pot fi extrem de la îndemână, deoarece oferă un plus de vitamine și minerale ușor disponibile, dar ar trebui să fie întotdeauna o combinație a celor două. ”

Alte modalități de a stimula creșterea părului?

„Aș lua un atac în cinci direcții”, spune Kingsley.

1. „Încercați să vă gestionați nivelul de stres, deoarece stresul poate afecta ciclul de creștere a părului. Yoga, meditația și Pilates sunt opțiuni bune. ”

2. "Dacă părul tău se rupe la capete, nu va putea crește după o anumită lungime, așa că folosește un tratament săptămânal de condiționare pre-șampon pentru a întări firele."

3. „Sănătatea scalpului este esențială pentru o creștere sănătoasă a părului. Încercați să șamponați în mod regulat (zilnic până la fiecare două zile) pentru a vă menține scalpul curat și fără fulgi, deoarece un scalp descuamat poate provoca căderea părului. O dată pe săptămână, utilizați o mască de exfoliere a scalpului pentru a ridica ușor celulele moarte ale pielii, pe măsură ce pielea de pe față, scalpul dvs. beneficiază de o exfoliere ușoară săptămânală. ”

4. „Nu treceți niciodată peste micul dejun - este cea mai importantă masă a zilei pentru părul dvs., deoarece este momentul în care energia pentru a forma celule de păr este la cel mai mic nivel. Un mic dejun „sănătos pentru păr” va include o porție de proteine ​​și un carbohidrat complex. De exemplu, ouă și pâine prăjită de grâu integral, somon afumat pe un covrig sau terci de quinoa cu nuci și fructe de pădure. ”

5. „Gustare între mese. Energia pentru formarea celulelor părului scade la patru ore după ce a mâncat. Pentru a menține nivelurile de energie susținute, gustați un aliment dens în nutrienți pentru a vă menține foliculii fericiți între mese. ”