Syn Free Beef Celery Orzo Stew - o masă simplă care este perfectă în orice zi a săptămânii.

slimming

Majoritatea rețetelor pe care le vedeți chiar aici pe blog sunt, de obicei, o masă de ultimă oră care conține ingrediente pe care trebuie să le consumați, iar această carne de țelină Orzo Stew este cu siguranță unul dintre aceste tipuri de mese.

Adunasem deja niște carne de vită la vânzare la începutul săptămânii și aveam o grămadă uriașă de țelină care trebuia epuizată.

Dorind să-l fac mai plin, o căutare în cămara mea și borcanul cu paste orzo era în mâna mea și o tocană consistentă și reconfortantă părea doar cea mai bună masă de făcut.

Este ciudat că obișnuiam să urăsc țelina în copilărie? Crud sau gătit a fost un mare nu-nu pentru mine și aș scoate-l mereu din tocanita mamei. Este amuzant cum ne schimbăm gusturile pe măsură ce îmbătrânim.

Acum îmi place, îl adaug crud la salate, îl folosesc ca crudite pentru scufundări și cel mai bun dintre toate, ca o alegere de viteză excelentă împreună cu alte legume pentru a adăuga la tocană, supe sau caserole.

Ori de câte ori fac o oală mare de supă, caserolă sau o tocăniță de acest fel Carne de țelină Orzo Stew, întotdeauna scot iubitul meu Cuptorul olandez Le Creuset.

Am colectat piese în ultimii ani acum într-o varietate de dimensiuni și culori diferite și sunt de departe vasele mele preferate pe care le dețin. Pot fi puțin mai prețioși, dar vin cu o garanție pe viață, așa că merită în opinia mea.

Trebuie să îți plac mâncărurile pe care le poți găti într-o oală, nu? Dacă vă plac mesele cu o oală, verificați câteva dintre aceste alte rețete:

sau mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ pentru peste 850 de rețete delicioase Slimming World, toate complet căutabile după tipul de masă, ingrediente și valoarea syn etc.

Vă întrebați ce este orzo? Este o pastă mică în formă de oval, ca un fel de boabe mari de orez și perfectă în feluri de mâncare precum supe și tocănițe. Dar dacă nu aveți orzo la îndemână, îl puteți înlocui cu orice pastă de formă mică la alegere.

Cum pot adăuga un aliment de 1/3 viteză la acest Stew Orzo de țelină de vită?

Această tocană delicioasă, plină de țelină, dovlecei și ceapă, este foarte sănătoasă și plină. Ocazional, o masă poate să nu includă pe deplin un aliment cu viteză exactă de 1/3, dar amintiți-vă că este în regulă, alimentele rapide sunt recomandate, dar nu obligatorii.

Cu toate acestea, dacă doriți să vă împachetați alimentele rapide, adăugarea unor morcovi sau a unei alte legume rădăcinoase, cum ar fi suedezul (rutabaga), ar funcționa foarte bine și în acest fel de mâncare, puteți adăuga chiar și niște kale sau spanac tocat.

De ce articole de bucătărie am nevoie pentru a face acest toc de carne de țelină Orzo Stew?

  • Cântare de măsurare
  • Tocător
  • Măsurând sudul
  • Cuțit Santoku
  • Linguri de măsurare
  • Lingura de lemn
  • Oală olandeză de cuptor sau oală mare de caserolă

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, vino și urmărește-mă pentru a te asigura că ții la curent cu toate rețetele noi.

De asemenea, vă puteți abona la Slimming Eats, astfel încât să nu pierdeți niciodată noi actualizări.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM

Vedeți imaginea la îndemână Pinterest de mai jos, dacă doriți să fixați acest lucru pentru mai târziu 🙂

Syn Free Beef Celery Orzo Stew

Syn Free Beef Celery Orzo Stew - o masă simplă care este perfectă în orice zi a săptămânii.

Ingrediente

  • 500 g (17,5 oz) de carne de vită slabă, crudă
  • 1 ceapă roșie mare, tăiată cubulețe
  • 4 tulpini de țelină, tocate
  • 150g (5,5 oz) de dovlecei de nucă, tăiate cubulețe
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 3 linguri de pastă de roșii
  • 1/2 linguriță de cimbru uscat
  • 1/2 linguriță de fenicul, zdrobită
  • 1/2 linguriță de busuioc uscat
  • 1 linguriță de boia afumată
  • 5 căni (1,2 litri) de stoc de carne de vită
  • 1/2 cană (100g) de pastă de orzo uscată
  • spray cu ulei de gătit
  • sare și piper negru
  • patrunjel proaspat, tocat

Instrucțiuni

  1. Pulverizați un cuptor olandez mare sau oală la o căldură mare, cu un pic de ulei de gătit spray
  2. Condimentați carnea de vită cu sare și piper negru
  3. Adăugați carnea de vită în oală în loturi și rumeniți ușor, apoi scoateți-o și lăsați-o deoparte. (Pulverizați cu mai mult spray de ulei de gătit după fiecare lot)
  4. Adăugați ceapa și țelina și prăjiți câteva minute până când ceapa este ușor translucidă. Adăugând un pic de ciorb pentru a dezlipi tigaia și a preveni lipirea.
  5. Adăugați usturoiul și ierburile și prăjiți încă un minut.
  6. Întoarceți carnea de vită în oală împreună cu dovlecei de nucă, boia afumată și pasta de roșii și amestecați pentru a acoperi.
  7. Se toarnă bulionul, se fierbe, se reduce focul la dragoste și se acoperă și apoi se fierbe timp de 1 oră, până când carnea este fragedă.
  8. Adăugați orzo-ul în ultimele 10 minute până la fiert.
  9. Condimentați după cum este necesar cu sare și piper negru și presărați pătrunjel tocat
  10. Serviți și bucurați-vă!

Note

Această rețetă este fără lactate, este ușoară pentru Slimming World și Weight Watchers

  • Foarte ușor - Syn Free pentru fiecare porție
  • Puncte inteligente WW - 5 pe porție

* potrivit pentru congelare

Când reîncălziți, poate fi necesar să adăugați mai mult stoc, deoarece pastele se vor îngroșa în tocană la reîncălzire.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Consultați secțiunea Juridică, pentru a ne exprima responsabilitatea, dezvăluirea și politica de confidențialitate.

Informatii nutritionale:

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.

* Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile. Suntem participanți la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de publicitate afiliat conceput să ne ofere un mijloc de a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-uri afiliate. ” Consultați secțiunea Juridică, pentru a ne exprima responsabilitatea, dezvăluirea și politica de confidențialitate.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Leslie Scott

Hollie Stallworthy

Am încercat această tocană de vită, țelină și Orzo și avea un gust absolut uimitor! Nu aveam gust de ceva care era syn syn free, vă mulțumesc foarte mult!

Shevy (Slăbire mănâncă)

mulțumesc Hollie - atât de bucuros să aud că ți-a plăcut 🙂

Tracy Cambridge

Bună, adoră sunetul acestei rețete. Crezi că ar funcționa într-o oală instantanee? Mama mea mi-a cumpărat una, așa că vreau să o folosesc cât mai mult posibil

Shevy (Slăbire mănâncă)

Bună Tracy, ar trebui să gătești în segmente dacă o faci în oală imediată, deoarece carnea de vită va dura mai mult timp pentru a găti decât orzo.