16 februarie 2016 4 comentarii

Syn Free Pasta de roșii și usturoi - ingrediente simple și proaspete pentru o masă delicioasă în mai puțin de 3o minute.

roșii

Aceasta este o masă atât de rapidă și ușor de asamblat. Este un favorit atunci când nu am nimic altceva pregătit, iar copiii sunt flămânzi și trebuie să pun la cale ceva rapid. Nu numai că este rapid de realizat, dar are un gust uimitor. Nu există o combinație mai bună cu paste decât roșiile proaspete și usturoiul.

Serios dacă v-ați preparat sosul pentru paste cu roșii conservate, faceți comutatorul acum și vă veți întreba de ce nu l-ați încercat mai devreme.

În timp ce un sos frumos poate fi încă făcut cu conserve de roșii, procesul de conservare a acestora le conferă un gust ușor acid. Roșiile proaspete, pe de altă parte, nu au deloc asta, atunci când sunt transformate într-un sos ca în aceste paste cu roșii și usturoi, sunt dulci și aromate, mai ales atunci când sunt asortate cu niște usturoi, ceapă, ierburi și condimente.

Nici măcar nu mă deranjez să-mi șterg roșiile pentru a îndepărta pielea. Dacă investiți într-un mic peeler la îndemână ca acesta Kuhn Piranha Șlefuit - decojirea roșiilor sau a oricărei alte legume/fructe cu piele moale va fi fără efort.

Dacă aveți un supliment sănătos de rezervă, un parmezan puțin ras este perfect peste acest preparat pentru paste, dar nu vă faceți griji, parmezanul este complet opțional, această pastă de roșii și usturoi este la fel de delicioasă, fără.

Căutați mai multe sosuri pentru a încerca cu paste? - Anterior pe Slăbire mănâncă

și dacă nu este suficient pentru a alege, nu uitați de mine INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ cu peste 500 de rețete delicioase Slimming World.

CUM POT ADĂUGA UN ALIMENT DE 1/3 VITEZĂ LA ACEST SYN GRATUIT PASTA DE TOMATE SI UTURI?

Roșiile și ceapa, etc., vor conta pentru alimentele dvs. de 1/3 viteză, dar, pentru a scoate mai mult în evidență, puteți adăuga niște dovlecei tăiați (dovlecei) sau puteți lua jumătate din paste și puteți spiraliza câteva legume. De asemenea, acest lucru se asociază foarte bine cu salata mixtă frumoasă. Îmi plac foarte mult frunzele pentru bebeluși sau rucola cu acest vas de paste.

CE ARTICOLE DE BUCĂTĂRIE TREBUIE SĂ FAC ACEASTĂ SYN GRATUIT PASTE DE TOMATE ȘI UTURI?

  • Cântare de bucătărie
  • Linguri de măsurare
  • Măsurând sudul
  • Tocător
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Lingura de lemn
  • Tigaie adâncă
  • Cratiţă

Nu uitați să vă abonați la Slimming Eats pentru a fi la curent cu toate rețetele noi.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și nu uitați să ne etichetați în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM ȘI NU Uitați să urmăriți mâncarea slabă FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE Pentru a vă asigura că vă mențineți la curent cu toate rețetele noi 🙂

Syn Free Pastă de roșii și usturoi | Slimming World

Autor Slăbire mănâncă

Se obțin 2 porții

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, vegan, Slimming World și Weight Watchers

  • Foarte ușor - sincronizare gratuită pe porție
  • Verde - sincronizare gratuită pe porție
  • Puncte inteligente WW - 8
  • Fără gluten - folosește paste fără gluten la alegere
  • Vegetarian - folosiți paste făinoase vegane

Ingrediente

  • 160g de spaghete
  • 6 roșii coapte sau viță de vie coapte și tocate grosier
  • 1 ceapă mică, tocată mărunt
  • 2-3 căței de usturoi, zdrobiți
  • putin stoc de legume
  • strop de oțet de vin roșu
  • sare și piper negru
  • ulei de pulverizare
  • patrunjel sau busuioc italian proaspat tocat

Instrucțiuni

  1. Pulverizați o tigaie cu puțin ulei de pulverizare la foc mediu-mare.
  2. Adăugați ceapa și prăjiți timp de 3-4 minute
  3. Apoi adăugați puțin brânză și continuați să prăjiți până se înmoaie și translucidă.
  4. Adăugați usturoiul și prăjiți încă 2 minute.
  5. Adăugați roșiile, un strop de oțet de vin roșu și un pic de brânză și fierbeți-l, amestecând din când în când până când roșiile se descompun și devin mai sos.
  6. În timp ce roșiile gătesc, puteți găti spaghetele conform instrucțiunilor de ambalare.
  7. Când sosul este gata, adăugați spaghetele în sos și aruncați-le pentru acoperire
  8. Se condimentează cu sare și piper negru și se presară pătrunjel italian proaspăt tocat.
  9. Se servește cu o salată laterală și se bucură
  10. Opțional: dacă aveți o rezervă HEA, puteți adăuga parmezan ras sau puțină brânză vegană sincronizată dacă este vegană.

Note

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. De asemenea, verificați de două ori valorile syn ale ingredientelor sincronizate, deoarece diferitele mărci pot varia.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.