Instrumente pentru fire
Căutați fir

Syntha 6

Poate avea ceva de-a face cu 5g de fibre într-o lingură. Syntha 6 este mai aproape de o pulbere de înlocuire a mesei decât un adevărat shake de proteine ​​din cauza cantității de carbohidrați și grăsimi din ea. Se pare că pentru asta îl folosești? Ca un fel de smoothie pentru micul dejun?

forumuri

Syntha are 200 cal/scoop. Deci, atâta timp cât îl numeri în caloriile zilnice și mănânci cu un deficit, nu te va face să te îngrași.

Ce te-ar face să te întrebi dacă este sau nu o proteină bună pentru femei? (Doar curios)

Mulțumiri. Asta are sens că, cu un conținut mai ridicat de fibre, m-aș simți mai plin. De obicei dimineața am albușuri și o cană cu fulgi de ovăz. Cred că, dacă vreau să folosesc syntha 6, ar trebui să-l folosesc ca înlocuitor de masă, astfel încât să nu mă îngraș. Cred că o altă întrebare pe care o am atunci este dacă mănânc la fiecare 3 ore, ar trebui să rămân doar să-l folosesc dimineața sau aș putea să-l folosesc pentru una dintre „mesele” mele mai mici pe tot parcursul zilei.
Am citit că un shake de proteine ​​ar trebui să fie folosit în plus față de masa dvs., de aceea nu știam dacă există unul mai bun

în ceea ce privește proteina bărbat/femeie, se pare că am citit câteva postări în care bărbații au folosit marca respectivă pentru a se îngrășa și vreau să pierd, așa că am fost puțin confuz

Ok, văd unde este confuzia.

Nu este nimic special la shake-uri care te fac să te îngrași. Când citiți despre persoanele care folosesc shake-uri pentru a câștiga, acest lucru se datorează faptului că shake-urile sunt o modalitate bună de a obține calorii suplimentare. Pentru unii oameni este mai ușor să beți 600 de calorii în plus în shake-uri decât să încercați să mâncați aceste calorii în plus în alimente întregi. Scuturile de proteine ​​nu au o anumită putere magică care te face să te îngrași. Este strict despre numărul de calorii.

Deci, consumul de 200 de kilograme de Syntha nu te va face să câștigi mai mult decât 200 de kilograme de supă sau 200 de kilograme de pui.

Dacă ar trebui să-l bei singur sau cu o masă depinde în totalitate de caloriile zilnice totale și de câte calorii pe masă mănânci.

Cred că ați beneficia de postarea dietei curente pe tabloul de nutriție și de obținerea unor opinii suplimentare cu privire la modul în care mâncați în general.

Citius! Fortius! Altius!

Justass of the Piece, # 3.14
Centrul de start Miami Fury, jucător și antrenor de roller derby pensionat și aspiră continuu pui dur

Doar cei 2 cenți ai mei în ceea ce privește adecvarea Syntha-6 pentru femei - Proteina Lean Dessert este comercializată pentru femei, cu toate acestea, nu există prea multe diferențe în formulare în afară de grăsimi și calorii mai mari (3g grăsimi în plus (nu sunt saturate) și încă 70 de calorii pentru Syntha) și fibra (cu 4g mai puțin pentru LDP).

Din toate materialele pe care le-am citit despre creșterea aportului de proteine ​​prin pulberi, niciunul nu a sugerat că orice formulare este adecvată pentru un anumit gen, doar pentru nevoile nutriționale specifice. Deci, cred că orice concepție greșită se bazează doar pe marketing.

În ceea ce privește sensibilitatea, gustul Syntha este mai bun pentru mine, mult mai puțin dulce și cu o aromă clară. De asemenea, textura este mai ușoară, ca un smoothie ușor pe bază de lapte, în timp ce LDP este ca un shake gros, spumos, cu excepția cazului în care îl amestecați cu o lingură. Încă mă bucur de LDP, dar consider că Syntha este un produs mai bun și vreau să încerc câteva alte mărci, dar trebuie să spun că BSN face un produs cu adevărat plăcut (în special cu lapte fără grăsimi sau lapte de soia).

Nu am o mulțime de experiență cu pulberile de proteine, dar din cei doi am probat gusturile Syntha și amestec cele mai bune din apă (folosesc o sticlă de blender).

Aproape că am cumpărat aroma LDP Cinnamon Chun pentru a o folosi în fulgi de ovăz, dar a fost de două ori mai scumpă decât folosirea zerului, așa că nu am putut să o justific.

gust delicios

Da, untul de arahide cu ciocolată este uimitor.

În ceea ce privește syntha 6. într-adevăr nu este tot ceea ce oamenii pretind că este. Așadar, nu merită Valoarea per scoop.

Syntha 6 este ceea ce este cunoscut ca o proteină „amestecată”, ceea ce înseamnă că conține mai multe surse de proteine, cum ar fi zerul și cazeina.

Proteina din zer se absoarbe rapid, în timp ce cazeina durează mult mai mult. Rata de absorbție prelungită a cazeinei împreună cu fibra este ceea ce te face să te simți atât de plin.

Sunt de acord că syntha 6 este mai mult o înlocuire a mesei sau un shake după antrenament. Există multe proteine ​​mai slabe pe care le puteți folosi pentru a face piureuri!