Sunteți vizitatorul acestei pagini din 10 iunie 2000.

calorii grăsimi

Pentru a vizualiza toate aceste pagini, va trebui să utilizați bare laterale de derulare și/sau tastele „Pagină sus/jos”.

Reveniți la Diagrama caloriilor - Pagina 1 la CalSheet.html.

Înainte de a utiliza această diagramă, vă rugăm să vă asigurați că vă verificați dimensiunea corpului și cerințele zilnice etc. pe pagina noastră principală de informații despre contorul de calorii la: - http://www.sentex.net

Dacă aveți orice comentarii sau solicitări, vă rugăm să ne trimiteți întrebări prin e-mail la:

Această diagramă va conține în cele din urmă aproximativ 800 de articole.

Trebuie să aveți grijă de mine - deoarece va fi o treabă lungă, punând toate acestea într-un format de masă imprimabil. . începând cu 9 iunie 2000. De asemenea, dacă luați această listă și vi se pare utilă, vă rugăm să fiți amabili să trimiteți ordinul dvs. de plată către OFICSERV - și să trimiteți prin e-mail la: Simpson la PO Box 1, Site 23, Eden Mills, Ontario . NOB 1PO. Canada. N.B. Nu menționați cuvântul OFICSERV pe plic sau vă va fi returnat - prin amabilitatea Serviciului poștal Canada! Vă las, oricât de util veți găsi aceste informații și asistență, să mă rambursați pentru timpul meu (multe ore de tastare) și pentru dificultăți în punerea acestui lucru în linie și vă mulțumesc pentru considerație. Mă bucură enorm să fiu de ajutor unui coleg „contra”.

Când numărați calorii, nu vă gândiți pentru o clipă, acest lucru vă va permite să evitați alimentația sensibilă. De exemplu, o bucată de ciocolată poate avea aceleași calorii ca o bucată de pește (sau orice altceva), dar nu va avea numeroasele minerale și proteine ​​esențiale de care aveți nevoie. Va trebui să urmați un ghid alimentar adecvat. Nu trebuie să consumați alimente preparate sau alimente foarte procesate. Multe dintre substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru bunăstarea mentală și fizică sunt gătite și strecurate din alimente foarte procesate și pre-preparate. Dacă aveți o grădină, încercați să cultivați propriile legume proaspete etc.
De asemenea, corpul dumneavoastră are nevoie de exerciții fizice regulate: ridicarea greutății și rezistență, antrenament cardio-vascular moderat etc. Evident, sistemul a fost proiectat de-a lungul a milioane de ani pentru a necesita o anumită cantitate de mișcare și opoziție. Dacă nu vă pasă de corpul dumneavoastră, oasele și mușchii se vor deteriora, ceea ce va duce la căderea și eventuală rupere.