- Morcovi murati și ridichi Daikon
- 3 linguri de oțet
- 3 lingurițe de zahăr
- 1 morcov mediu decojit, mărunțit
- 3 uncii ridichi daikon decojite, mărunțite
- Tandoori Chicken Wrap
- 8 uncii piept de pui
- 3/4 cană iaurt simplu
- 1 1/2 lingură miere
- 1 1/2 lingură suc de lămâie
- 1/8 linguriță pudră de curry
- 4 fiecare făină de tortilla de grâu integral, 10 "
- 3/4 cană de salată mărunțită
- 1/3 castravete mediu decojit, feliat subțire
- 1 1/2 lingură de coriandru tocat
- Combinați iaurtul, mierea, sucul de lămâie și pudra de curry. Se amestecă bine pentru a face sos de iaurt. Împarte în două.
- În fiecare tortilla, întindeți pansamentul de iaurt rămas. Strat castraveți, coriandru, morcovi murați și ridichi daikon, pui. Înfășurați și tăiați în diagonală.
Calorii | 340kcal |
Grăsimi totale Grăsimi saturate Grăsimi trans | 7g 2,5g 0g |
Colesterol | 30 mg |
Sodiu | 540 mg |
Fibra dietetică totală de carbohidrați | 53g 3g |
Proteină | 18g |
Calorii | 340kcal |
Grăsimi totale Grăsimi saturate Grăsimi trans | 7g 2,5g 0g |
Colesterol | 30 mg |
Sodiu | 540 mg |
Fibra dietetică totală de carbohidrați | 53g 3g |
Proteină | 18g |
Acțiune
Notă: întrucât istoricul sănătății și nevoile nutriționale ale fiecăruia sunt atât de diferite, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și cu un dietetician înregistrat pentru a primi sfaturi despre dieta și planul de exerciții fizic potrivit pentru dvs.
- Tweek; Numărul dvs. de calorii și ați putea ajuta la hrănirea sănătății flămânde
- Tacoori de pui Tandoori cu Cilantro Porumb Slaw Două smochine violete
- Împachetarea corporală cu alge marine este un mod natural de a vă îmbunătăți și umezi pielea, de a scădea excesul de apă
- De ce nu ar trebui; hrăniți-vă pisica cu fructe și legume - animalele mele
- Ce mănâncă caprele Cum să-ți hrănești caprele