Nume: Tania Tyron
Vârstă: 33
Oras natal: Johannesburg
Înălţime: 1,8m
Ocupaţie: Profesor
Timp cerut: 18 luni
Apoi: 103кг
Acum: 83 kg

world

TREZIREA

Cu cât problemele din căsnicia mea s-au intensificat, cu atât am devenit mai dependent emoțional de alimente ca strategie de gestionare a stresului. Abia după ce căsătoria mea s-a destrămat în cele din urmă, am găsit curajul să accept faptul că mi-am permis să ajung la acest punct; și pentru a începe să trăiesc viața pe care mi-am dorit-o cu adevărat, ar trebui să-mi rezolv problemele cu mâncarea și să mă asigur că nu am mai făcut aceeași greșeală.

Alergarea mi s-a părut o modalitate bună de a-mi recâștiga condiția fizică și a fost o ieșire mult mai sănătoasă decât mâncarea emoțională pentru durerea pe care am simțit-o, după ce am divorțat.

SHAKE-UP

Un prieten m-a invitat să particip la Randburg Harriers Valentine’s Night Race. La început, am fost reticent în a face acest lucru, deoarece în acea etapă, nu mai alergasem niciodată. Îmi amintesc că am mers foarte mult și că alerg foarte puțin. Pentru a-l pune în perspectivă, alergarea la o distanță cât mai mică de 500 de metri se simțea obositoare.

LEGATE DE: 6 sfaturi pentru alergare pentru începători, pentru a vă ajuta să începeți!

Cu toate acestea, eram hotărât să pun un picior în fața celuilalt până când am început să mă îmbunătățesc.

La Valentine’s Night Race am întâlnit membri ai grupului de alergare exclusiv pentru femei Catch Me If You Can și m-au încurajat să mă alătur unui grup din zona mea. De atunci au devenit ca surori și prietene, motivându-mă să îmi ating obiectivele de alergare.

De asemenea, mi-am schimbat dieta, scăzând cantitatea de carbohidrați pe care am mâncat-o și ajustându-mi dimensiunile porțiilor.

PREMIUL

În 2018 am terminat Semimaratonul Două Oceane în mai puțin de trei ore, precum și alte patru semimaratonuri. Alergatul m-a învățat că poți schimba cursul și direcția vieții tale în orice moment. Făcând acest lucru, am învățat să mă iubesc din nou și mi-am descoperit puterea interioară și determinarea. Mi-am recuperat încrederea.

Inspirat de povestea Taniei? Începeți călătoria de slăbire cu programul nostru de antrenament de 12 săptămâni și planul alimentar.